儿科医师路过，顺手回一下
※ 引述《w080644978 (w080644978)》之铭言：
: 之前喝过铂臻、启赋、诺优能、丰力富的金护、全护
: 现在丰力富一般奶粉(量贩店都买得到的那种)
: 但被爸爸嫌弃到不行，说为何要COST DOWN
: 认为小孩应该要喝成长奶粉才够营养
成长奶粉都有特别经过“调味”，通常糖分会比一般鲜奶更高，
但缺点是因为甜又好喝，有可能因此对水或其他食物兴趣缺缺，
反而无法获得来自健康食物的均衡营养，
所以除非有特殊状况。
一般专业的儿科医师通常会建议您选择“鲜奶或保久乳”，
牛羊奶都可以。
: 我只是想说一般奶粉含乳量最高(钙含量应该也比较高?!)
: 想问问大家都喝什么奶粉?
: 再来想请教这时期的小孩有没有需要补充"钙"的保健食品?
: 连续三个月都没有长高><
: (2Y4M 82CM 3%女孩 11KG)
连续3个月都完全没有长高确实要多注意
和身高最有关系的几个因素
1. 遗传 =>这边就不讨论了
2. 睡眠
3. 运动
4. 营养
: 每天睡眠约10小时，目前唸小家园托婴
2. 睡眠
以2岁的儿童来说，包含午睡最佳睡眠时数是11~14小时，
至少要睡到9个小时，
以目前状况来看若都是在10点前睡着，
且“睡眠品质”不错的话，是还OK的。
儿童建议睡眠时数:
https://www.drjadenhealth.com/l/sleephours/
: 因为在学校，天气好老师都会带出去户外
3. 运动
看起来很常外出跑跳运动，大肌肉和长骨的刺激应该没大问题。
: 吃方面都还算正常，早晚都有喝奶200~250ML
: 没有特别挑食，只有吃到涩涩的肉就会吐掉
: 晚餐吃完一碗饭都还能再吃香蕉水果面包等等
: 觉得食欲还算可以但没有长高让我有点担心
: 是不是还需要补充"钙"?
4. 营养
和长高最有关的营养素有很多，
例如 : 优质蛋白质、钙、锌、铁、维生素C、维生素D等
没有特别挑食，早晚都有喝200-250ml的奶，
如果平常还有吃肉或鸡蛋，那蛋白质应该不会太少。
1-3岁 钙质每日摄取量是500mg，
而一天喝将近500ml的奶，
钙质也达标了。
所以也不用再补钙，再补都是多的。
有常吃香蕉或其他水果，维生素C应该也够
看起来需要多留意的是锌、铁及维生素D
锌: 甲壳类海鲜、红肉、谷类及坚果类
铁: 红肉、肝脏、贝类海鲜、豆类等
维生素D : 虽然都有去户外运动，但中午附近的太阳波长才能有效合成维生素D，
如果都是下午3-4点才去户外的话，建议还是直接用吃的维生素D会比较有帮助。
各类维生素都是建议尽量从天然食物摄取，
但锌和铁含量高的食物一般儿童可能比较不爱，
我有认识的医师有出这方面的补充品，
如果你有需要的话，站内信跟我说我再传给你参考。
: 若有的话，有推荐什么品牌的呢？
: 也有看过新闻说一说过量补充钙质，长不高又伤身
: 血液中钙离子浓度过高，容易食欲不振而生长迟缓，也可能造成钙质沉积骨骼，骨头提早
: 定型、长不高
: 先谢谢大家~
总结
不用再特地买成长奶粉或再补钙，
鲜奶或保久乳即可。
并检视目前的饮食和生活中，
锌、铁和维生素D是否充足并补齐，
若已经确定营养部分没问题，
但3个月后身高依然不理想，
建议带孩子去儿童内分泌好好接受检查。
以上，希望能帮助到孩子。