目前小孩即将满一岁，从4M开始吃副食品，都是买市售的宝宝粥给他吃。
目前可吃炖饭，但他讨厌水状食物所以不是很爱吃，一餐大概150ml就是极限，有试过换炊
饭或干饭，愿意吃但没耐心，吃不到50ml就开始用舌头吐出来。
9M开始有给水煮蔬菜或市售手指食物（星星馄饨、小馒头、燕麦松饼、鸡块或汉堡排等等）
，虽然边玩边吃，但还是愿意吃，可以吃掉一半左右，可是餐椅坐超过20分钟就会生气哭闹
要离开，所以手指食物喂完都没办法再补喂太多副食品。
目前作息：
早上3-4点起床
喝奶 180ml
5:30-6:30之间睡回笼30分钟
6:30左右喝奶180ml
7:30-8:00送保姆
9:00副食品150ml
10-11点小睡
11:00喝奶180ml
14:00副食品120ml
14:00-16:00小睡
17:00喝奶180ml
18:00-18:30接回家
19:00手指食物+副食品约30-50ml
19:30洗澡睡眠仪式喝奶210ml
20:00 睡觉
从11m开始其实试着想让他一天吃三餐，然后可以一次喝多一点奶，但可能手指食物太好玩
，他又开始厌奶不喝，副食品的量也一直吃不算多，晚餐那餐完全看运气。
想问大家都是怎么调整一岁前后的饮食习惯，让宝宝可以跟着大人一起吃饭？