目前8M5d
奶量140 有时还喝不完
作息表如下：
05:xx 宝宝自行起床
07:00 喂奶
喂奶后哄睡
大概8点多就自己醒来
10:00洗澡
11:00吃副食品
12:00午睡
13:00自行起床
陪玩消耗精力
15:00 -15:30喂奶
哄睡 大概16:00自行起床
继续陪玩消耗精力
19:00 喂奶
19:30开始长睡眠
23:00喂奶 （睡睡喝，不会醒）
总睡眠时间大概在12小时上下
一天当中的小睡都很难睡超过半小时
30分钟一到就醒来，明明在揉眼睛打哈欠
可是就是哄不睡。
然后在晚上5、6点就开始欢，很想睡
唯一优点就是
晚上7点很好哄睡
而且长睡眠期间 睡很熟不易醒来
不过 很常在4、5点自己就醒了….
想请教
1.如何延长”长睡眠”时间
2.如何延长”小睡”时间
请各位大大帮忙协助快崩溃的夫妻两
谢谢

揉眼睛打哈欠就是太晚哄了，8个月倒是可以改成2次小睡了，然后长睡眠再提早到7点前，我儿子那时是6点半上床，7点睡到隔天6点多