因为周围都没有什么人可以问，所以想上网请教大家的备孕经验
目前跟老婆已经讨论好要生小孩了，也已经去医院做了身体检查目前在等报告中
避免被当作伸手文先把我找到资料贴上来
https://imgur.com/kKnbmMA.jpg
服用时间:
早:叶酸(400微克)、肌醇(1,200毫克)、维生素E(可随餐吃，200IU)
中:Q10(饭后，30毫克)
晚:锌(饭后30min，15毫克)、铁(空腹，15毫克)、精胺酸(空腹，2000mg)
其他:
益母草滴鸡精:生理期结束后 2 天，连续使用 15 天 ，生理期及怀孕期间不能喝
(这款还是听我同事介绍的，说他老婆都喝这个，益母草对女生调经好像还不错)
蚬精:餐前餐后无影响，一天一瓶
以上如果有错误或补充麻烦请更正我!
还有最最最重要的一点
备孕期间女生有什么雷区不能踩的?
目前只知道不能说"怎么还没有消息"之类的