已经产后五个月了
因为小孩常常需要抱着
且又喜欢被直立式抱抱
所以常常抱着孩子的时候要把肚子挺出来
抱孩子的那边肩膀也会不自觉太高
体态变得很难看
抱孩子那边的肩膀感觉比较高
背影看也真的是虎背熊腰
难看就算了
这五个月下来 肩膀跟背部都酸痛不已
已经很严重影响到晚上睡眠了
（一方面也是孩子很浅眠)
请问大家都是怎么排解这种身体的疼痛呢
找复健科会有用吗QQ

改用背巾分散压力另外我当初1~2周去按摩,然后如果先生在我就都给先生抱,因为我抱到肌腱炎,医生说只能靠多休息减少抱才能完全好,打针什么都是短暂缓解但如果宝宝需求比较大,那就只能靠道具了

重训。 跟其实我送托之后痛痛都飞走了啊 (菸)

抽时间去运动～瑜伽跟皮拉提斯非常有效果！（但要持续）