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现在我鹅已经四个多月了，睡眠也逐渐稳定了，好像可以稍稍来分享关于睡眠这件事情。
在月中的时候，很多人跟我说要好好珍惜现在的时光，因为回家之后，就会自动加入睡不
饱俱乐部了。当时我还自认为自己不是特别嗜睡的人，应该是还可以适应，但对不起我错
了！！！（下跪）现在能够好好睡一觉不被打扰，真的是….不太可能欸（大笑）
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先声明：以下仅是“个人经验分享”—————
一、解决生理需求
先检查是否布布要换了、要拍嗝了、有不舒服吗、是不是饿了。难免会觉得“欸不是啊，
刚刚不久前才喝奶，现在又饿了？”，之前接种疫苗时问医生，得到“有的小孩重吃、有
的重睡”的回答，虽然很废话但却是事实，总之就是慢慢观察
二、亲喂／配方奶
离开月中后开始全亲喂，有听说喝母奶的宝宝比较容易肚子饿，最好可以让他喝奶喝久一
点，但他有时候不喝就是不喝，还会半夜吵我起来开工！后来有朋友建议可以在睡前那餐
喂配方奶，表示配方奶可以撑久一点，但我跟先生试过以后发现…没用啦谢谢！
三、包巾
之前有分享过了，目前爱用Swado 的
四、环境（空气／温度／湿度／光线／声音／味道）
现在绝对是冷气开好开满、每天除湿开空气清净机、家里保持干净！人生最勤劳就是此时
五、白天多晒太阳
这点是看版上前辈分享，有试着带宝宝在下午时刻出门晃晃，大多都是在附近的公园走走
而已，不过那阵子我鹅只要坐上推车出门就睡着了，我们也不知道这样是不是有用，因为
晚上依然会醒来，依然会哭哭……
六、收惊
这个方法算是…一个心安吧（抓头），长辈知道我们有带鹅出门后，表示他可能外出有被
吓到，所以说要去收惊看看，我们自己是觉得外出难免会接触到比较多刺激，不同的景色
与声音对新生儿来说都是很陌生且需要适应的。效果很谜（？）
七、衣服倒著挂／内外反著晒
来自妈妈友人的分享，用意都是说可以让小孩乖乖，反正这种都无伤大雅，秉持着实验精
神，我还是有做了哈哈哈！效果不明啦，但是我到目前我还是会把小孩的衣服倒著挂（已
经习惯了）
八、胀气与肠绞痛
试过按摩肚肚、倒踩脚踏车跟擦胀气膏等等方式，也由于鹅初期都是喝母奶，我也试着不
吃任何可能会造成他不适的食物，但成效都不是很显著。有天实在哭太惨了，隔天睡醒直
接买了宝乖亚，但效果一样很谜啦！（钱包在哭）
九、睡眠仪式（洗澡）
大部分的长辈都会说新生儿要在中午洗澡，比较不会着凉。但听身边的朋友分享都是倾向
晚一点洗澡，洗澡后喝个奶就让宝宝睡觉，会比较舒服好睡。“到底要多晚洗？”，我觉
得这个问题蛮因人而异的欸….我跟先生就已经有在固定的时间区间帮鹅洗澡，洗完澡陪
玩一下之后就喝奶睡觉，也顺便慢慢让他建立作息。
十、猛长期
猛长期好像会有几个比较明显的特征，网络上会列出猛长期出现的时间点，但简单来说，
我们自己是认为前三个月就是比较不稳定，换个角度想，宝宝才刚登陆地球没多久，很多
事情都要适应学习也蛮辛苦的。如果真的是刚好经历猛长期期，那真的没有办法….只能
陪着宝宝一起度过了。
十一、安全感
每个新生儿的气质本来就不太一样，有的可能比较需要陪伴，有的则是比较独立，先前也
曾听过其他人说“不要太常抱抱，他会习惯”，有几次半夜就是抱着抱着就睡着了zzZ
十二、时间
鹅到真正稳定一点大概是三个月左右，某一天就睡过夜了！用尽了所有的方法，我跟先生
还是不知道原因是什么，只能说时间会治愈一切（？？？），如果宝宝排除生病因素，但
仍然不是很好入睡，那就咬牙撑过去吧！别想着说“谁谁谁家的小孩是天使宝宝，啊我们
的那ㄟ安捏？”，每个小孩天生气质与个性不一样，如果小孩真的很糟蹋人，只能拍拍自
己说“自己生的，这么ㄐㄅ也有可能是像我”，这样想就会好多了（笑）
希望这篇文章可以多多少少给你一点启发（？）或是帮助，育儿之路本来就不容易，当你
觉得自己很辛苦很绝望的时候，先拍拍自己，然后上网看一下有超多人是跟你一样的唷！
别忘了“时间会治愈一切”，你会成长，宝宝也会长大了！我们一起加油ㄅ！！！！（含
泪）