此篇血泪史有点长，但还是想跟有睡眠障碍宝宝的家长们分享。
（不想看的话赶快离开XD）


我家宝宝在月中时，被好几个护理师说不好顾，提醒我出月中后要辛苦一点。
当时我就知道皮要绷紧，没有什么好日子过了。
果真出月中后，我才深刻体会什么叫做床有刺。
好不容易哄睡宝宝，但一放到床上就惊醒大哭，
来来回回好多次，宝宝才看起来是累到睡着。
我有脊椎侧弯+贫血，非常需要休息，但宝宝的睡眠障碍严重影响到我的身心。


印象深刻是有一次宝宝崩溃大哭，什么有可能影响宝宝大哭的因素都排除了，
但宝宝还是无法入睡，抱摇哄到后来只好用背巾揹著宝宝。
过程中我的身体不堪负荷而牙起来痛 最后我是边流泪边哄宝宝入睡的。


那一次宝宝竟连续哭了四个多小时。


我无法跟大家一样安慰自己宝宝长大会好的，
因为宝宝还没好起来，我可能就先累倒了。
而且到同温层讨拍之后，还是要一个人面临宝宝的睡眠障碍，
只好乖乖做功课，开始研究《超级婴儿通-实作篇》这本书。


书中提到宝宝有五种性情（good~我的签运就是没抽到天使型宝宝），
要彻底了解才能应对宝宝的性情。
崔西告诉大家要当个有耐心、有觉察力的爸妈，
仔细观察宝宝的肢体语言以及听哭声。


再来就是有名的E.A.S.Y方法，崔西建议爸妈建立宝宝的规律作息，
(但不是按表操课喔~还是要观察宝宝释出的讯息)


我观察宝宝之后发现，他吃完就想睡，睡起来就想玩。
只好自己先调整成E.S.Y.A再继续研究下去。


接着是有名的4S舒眠仪式、解决小睡30分钟魔咒的抱放法及嘘拍法。
这些过程才是大考验，
因为我要说服先生一起实作、利用时间查书或爬板、
看sunny老师的影片、加入妈妈社团请益等，
还要不厌其烦一直到床边抱放、嘘拍、安抚。
不仅要时常忍受自身身体的不适，也常会失去耐心。


但崔西说做得越多，就越能习惯成自然。
摆烂不处理的话，全新更加烫手的山芋很快就会降临。
看到这边，又看到板上很多人成功的例子，我只好继续努力下去。


的确，在宝宝三个月多月时能自己在床上入睡，
偶尔安抚不下来时放个手机内建的海浪声，抱起安抚再放下，或者嘘嘘拍拍，
宝宝就咿咿呀呀睡着了。


现在宝宝七个月多月，有时候想抱着他睡，
他不是精神变超好就是崩溃大哭，但放到床上就能冷静下来。
而且小睡能睡超过30分钟，长睡眠从晚上八点到隔天早上七点，
每次醒来都是睡饱的笑脸迎接我们。


我不知道若还在亲喂或有二宝或宝宝更大之后，
这些难得的好日子会不会走钟。
但我学会看懂宝宝给的讯息，并且回应他的需求。
学会尊重宝宝的气质，也知道怎么寻求协助、调整作法。
最重要的是，我得到身心上大大的舒缓，也能继续亲密育儿。


觉得用别人建议的方法却失败的话，也不用对自己或宝宝生气，
因为那只是不适合你和你的宝宝而已（他人的教法我也没办法全做到）。
而且我不随便说自己的宝宝是恶魔，因为我相信“比马龙效应”，
也相信每个宝宝都有自己的气质。


宝宝来到这个世界，只有我们能陪伴他认识这些未知，
所以就找出最适合自己和宝宝的方式吧！


育儿路漫长，也有朋友抽到天使宝但他在国小时被诊断出过动，
只能说每个阶段都有不同的课题，
家长们真的辛苦了......
以此不成熟的实作心得抛砖引玉，
只希望大家在育儿路上不再焦虑和慌乱。


（若想一起讨论这本书的话，我很乐意喔~只是白天一打一，无法常回讯息）