原po拍拍~我觉得您这篇跟我当初刚开始育儿时的心境和处境实在太像了！
所以来回一篇~~
: 大家好，又是我，又是有关宝宝睡觉，但我这次只是单纯想要讨拍而已QQ，以下文笔混乱
: 文长慎入。
: 讨拍前真的很感谢妈宝版的大家，在我发文咨询宝宝睡眠问题时给了我很多意见和鼓励，
: 我也已经尽力尝试了，但效果还是不如预期，当然我也知道我的宝宝绝对不是最难带的，
: 但我觉得就是因为这样我更加觉得自己很没用，为什么其他妈妈都可以但是我却做不到。
您能上来妈宝板求助、爬文，就已经是很棒的选择！
随便看一下板上几天内的发文，
就会发现大概一周有2-3个跟您差不多的崩溃家长上来求助吧！
所以真的大家都差不多是这样过来的，
没有什么所谓别人都很顺利很棒，而您特别没用所以都做不好这种事！！！
睡不好、吃不好、莫名哭闹、整天讨抱放不下来...
这些根本就是婴儿日常！
出现这些问题，不是孩子有什么问题或是您哪里做不好，
而是这本来就是超级超级正常的事~~
只要理解到这一点，您的心理应该就先轻松一半以上了吧！
: 昨晚是我数不清第几次哄睡宝宝哄到自己崩溃大哭，我平常是亲密派育儿，完全舍不得宝
: 宝哭，昨天我哄到跟我老公说算了，放著哭20分钟好了，哭累就会睡了，我不知道自己怎
: 么了，也不知道宝宝怎么了，明明我什么都做了，为什么宝宝就是不睡觉，为什么明明在
: 身上睡着了，放回床上扭一扭又哭醒了，我昨晚光听到宝宝哭声我就觉得好想自杀，每天
: 我都很害怕晚上到来。
拍拍~~挫折到如此您一定非常难受...
不过这种情绪痛苦的感受很多时候都是因为自己已经太累太累了~
有看到您其他的回文说，您连让同住家人替手照顾一下宝宝都很不放心，
这真的是太勉强自己了！
您现在首要任务是要让自己好好放松休息睡个好觉，
孩子睡不好还是什么问题都没有这项任务重要！
就把孩子交给家人，您先好好的休息吧！
或是出门散个步，买个自己喜欢的饮料或食物都好，
找回自己还是个正常人活着的感觉，
把自己安顿好了，再来面对孩子，您会发现自己又有无比的信心和气力！
此外，如果发现自己怎样都无法放下焦虑好好安心睡觉，
请去寻求身心科帮助，不要排斥就医用药！
找寻适当的方法让自己度过难关是最重要的事，
一点都不需要觉得丢脸羞耻喔！
: 老公其实已经非常贴心了，他平常都会先把宝宝带去哄，但可能是因为全亲喂的关系，宝
: 宝好像会认味道，常常爸爸抱哄没多久就会崩溃大哭，最后还是会回到我身上，我后来甚
: 至觉得不需要给爸爸哄，反正也没用，可能是我太自以为是，很多事情我都觉得好像只有
: 我才能做，但其实我根本撑不了那么多事，老公平常也要上班，但他很坚持不想跟我们分
: 房睡，他觉得我们要一起照顾宝宝，但这件事对我来说也造成压力，半夜只要宝宝一发出
: 声音我就很紧绷，我很怕吵到我老公，又很怕马上塞奶嘴给宝宝反而干扰到宝宝睡眠。
同样的，不要拒绝或不好意思老公和家人的参与！
照顾孩子本来就不是您一个人的事，
孩子也是老公的孩子，也是同住的您父母或老公父母的家人，
孩子到来而产生的各种照顾事务和责任，
本来就是您和老公主要分摊，而其他家庭成员也都会想要能帮得上忙的就帮，
因此不要拒绝他们！不用对他们不好意思！
孩子哭闹或睡不好不是您一个人的责任，
不光是您一个人应该做到什么全力解决问题，以免打扰到其他人！
您哄累了抱累了就换老公抱哄，老公上班不在就请家人帮忙支援，
家人也都累了就想办法再找保母等外援，
没有人该是无敌铁金刚或铁打的身体，
多多运用人力物力，合力把孩子照料好就是最棒的！
不是什么都要亲力亲为、不假手他人才叫做尽责的妈妈！
: 关于宝宝睡眠网络上有太多太多资讯，甚至不需要花钱，只要估狗就会有很多理论，我的
: 搜寻纪录一整排都是宝宝睡眠的相关问题，sunny老师的影片我看了、inonat大的文章我
: 爬了、甚至睡眠顾问的课程我也买了，能做的我都做了，但宝宝就是睡不好，我觉得好像
: 有部分是因为网络的资讯太多，多到我无所适从，多到我觉得只要有一件事没做好，那宝
: 宝的睡眠就完蛋了，网络总说不建议奶嘴、不建议抱睡、不建议奶睡、不建议摇睡、不建
: 议宝宝一哭就抱起来，什么都不建议，但我的宝宝不靠这些就是睡不好啊，我也想尝试吃
: 玩睡循环，我也想尝试规律作息，我也想尝试抓到睡眠讯号后放床拍睡，但这些我和我的
: 宝宝目前就是做不到啊，就因为这些我都做不到，所以我又再次觉得崩溃觉得完蛋了，宝
: 宝的睡眠没救了。
: 其实我也知道宝宝还小，这些做不到很正常，可是我好像就是没办法放过我自己，连宝宝
: 晚上在房间大哭我也大哭的时候，爸爸把宝宝抱到客厅冷静时我都还在想着不可以抱去客
: 厅，客厅有灯会影响宝宝睡眠，但实际上宝宝抱到客厅就冷静了；白天小睡的时候也是，
: 宝宝不会接觉，小睡的时间很短，但是我设定小睡2小时，而且宝宝看起来也很想睡觉，
: 所以死活我就是一直哄直到2小时为止，有太多我应该放下但是放不下的执念了。
: 老公今天去上班的时候传讯息给我，说我应该要放宽心，用让自己轻松一点的方式育儿，
: 但对我来说真的好难啊，白天看到宝宝对着我笑的时候和紧紧抱着我的时候我都会忍不住
: 流眼泪，都是我做得不够好宝宝才没办法好好睡觉。
您真的很认真努力了，但真心建议您：
先丢掉忘掉这一切又一切的指导守则吧！！！
我可以很直白的说，我在生产前请假在家待产时，
就很认真的把“超级婴儿通”这本号称超级保母所写的而且也看到众多人推荐的书，
从头到尾研读一遍还标记了各式各样重点，
自以为这样就已经做好了面对照料婴儿的心理和知识准备~
但殊不知宝宝出生开始照料他后，
这本书的种种内容变成折磨自己的存在！
每当我不能执行规律作息、不能避免“意外教养”、
不得不采取各种书中不建议或说不可以的作法，
我都觉得我不断地被指责、被否定，
而且因为我做了那些事宝宝依然没有成为规律作息天使宝，
我就觉得果然我都做错了、做不好，才让孩子变成这样...
但根本就不是这样！！！
孩子才刚出生没几个月甚至没几天，
怎么可能因为你做了什么他就变怎样呢？
那一切都是他们天、生、的！！！
所以所有该如何育儿的根源，
只有一件事：想办法搞清楚他们到底想要怎样才会舒服！
他们舒服了、安定了，我们照顾者自然就能好好正常的生活。
孩子喜欢抱摇哄、喜欢奶嘴、喜欢亲喂奶睡...
您就尽管这么做吧！
明明他们就喜欢这样，做了他们就心满意足，
为什么不这么做？
即便抱到手酸他也只能睡半小时一小时，
那也没关系啊！总比不抱他只能一直崩溃哭好吧！
我们总是会看到很多资讯或是前辈的经验谈，
说怎样又怎样才是对孩子好的，
但其实很多事没有什么好不好，只有适不适合孩子和您自己！
比如说，我们都看了好多母奶的优点，
而且亲喂又比瓶喂有更多的优点
(对口腔发育比较好啦、可以获得更多即时抗体啦...etc.)
所以当初我家孩子出生，我就打定主意我一定要给他最好的母奶亲喂，
但偏偏他小子从我第一次尝试他就抗拒到底，
各种乔姿势、先喂他一点再让他尝试或是相反喝一点给他补喂、
找泌乳顾问协助、等他长大一点再慢慢试...
反正各种我查得到想得到的方式都试了，
他老大就是只要我亲喂他就大崩溃，
但用奶瓶喝就喝得又顺又好又多，
因此，我各种痛苦他各种崩溃尝试了两个多月后，
我终于放下执念，用奶瓶让他喝得开心就好啦！别再折腾了！
睡眠也是一样的，
每个宝宝一定都有自己的喜好，
有人要全黑有人要留灯光，
有人要白噪音有人要很安静，
有人要吸奶嘴有人要人肉嘴嘴，
有人喜欢包巾包紧紧有人要奔放自由...
这些都没有好不好，
只要宝宝喜欢就是好！
所以刚开始的痛苦多半源自于您还不清楚什么才是宝宝喜欢的，
只能慢慢多尝试，找到他喜欢的方式就尽管用，
不要再理所有育儿书或育儿专家说怎样可以怎样不可以~
(当然有安全疑虑的还是得遵守，比如说床净空、不趴睡等等)
只要渐渐摸清楚了宝宝的喜好，痛苦一定会有尽头的！
: 心情不好会影响奶量，心情不好会影响到宝宝，所以我连心情不好的资格都没有了，我真
: 的已经不再是我自己了。
绝对不是这样！
您现在一定要多想、多顾及自己好不好，
宝宝现在有吃有睡有长大就很好了！
您奶量多少他喝多少他睡多少都不是最重要，
您累了需要休息，还有老公还有家人可以替手顾著宝宝吃睡，
但您自己开不开心、健不健康，唯有自己才能照顾好！
现在立刻就去睡好觉、好好吃顿饭、出去呼吸新鲜空气，
然后忘掉所有别人告诉你应该要怎样照顾宝宝，
面对宝宝时只需要去找出什么是他喜欢的并满足他，
如此您终究能够像您现在看我们其他家长一样，
好好的，跟宝宝一起生活！^_^