你真的辛苦了
我前阵子宝宝状况跟我自己心理状态跟你差不多
分享一些经验跟心得供参考
1.如果有办法的话，建议先找后援，不管是要花钱或不用花钱的都好，家人能换手最好，
不行的话就找钟点保母，或有些县市有公共临时托育
你的身体已经在发出警讯
建议你先好好休息
2.妈妈疲劳或焦躁、忧虑，宝宝感受得到，妈妈越累越躁，宝宝其实更不容易入睡
3.两个月左右的宝宝，其实开着灯睡觉没关系
我曾经连续好几天宝宝整晚不睡，我就这样一直抱着坐在客厅快疯掉，等八点诊所开门立
马拉着我先生冲去诊所
我问医生，宝宝关灯就崩溃大哭不睡怎么办
医生直接了当说：他没安全感就让他开着灯睡啊
回来我们有试着观察宝宝状况
刚开始真的关灯就清醒
有阵子只好先开着灯
等他睡很熟再偷偷关灯
并在婴儿床附近留盏小夜灯
后来慢慢调整
宝宝现在已经习惯关灯睡觉了(会留小夜灯
4.奶嘴、奶睡没那么罪恶，不用太有压力
我家宝宝满两个月有阵子突然睡过夜，因为妈妈我实在太懒
等他体重五公斤以上
半夜他哭我就塞奶嘴加拍拍安抚
等他真的饿到连奶嘴都压不住
再起来喂他喝奶
小宝宝很需要安全感
别对自己太严格
能活过这段时间最重要
5.不用觉得是不是自己不好，别人都做得很好
我之前很容易这样想
直到我姐姐(很会照顾小孩，而且自己两个小孩都亲喂+全职妈妈)跟我说他在小孩小时候
也曾觉得很崩溃
加上后来听一些朋友同事也说他们曾经经历过新生儿育儿地狱的分享
才知道其实很多人都这样
只是有些人久了就忘了
6.宝宝哭闹想睡觉
我知道以下这个方法不好
但我有阵子宝宝很闹很想睡觉的时候
我会在我清醒的状态下抱着他，让他睡一觉
因为我知道我不抱着
宝宝很浅眠一定没几分钟就起来
因为宝宝会哭闹要睡觉，通常都已经是累到崩溃的情况
这时候就算睡着也很浅眠
但如果让他好好睡一觉
他的情绪会稳定一些
大概是这样
单纯是一些心得
做法可能不太好
但是是让我活过那段日子的良方
供参考
希望你能尽快恢复健康的状态
你很棒的 要相信自己