宝宝刚满1岁，爱吃，但白天小睡一直很不稳定，也不长。
想求调整方法或建议！
白天送保母，先附上作息（前后大概有30分钟弹性）
08:00 自然醒，亲喂
10: 30 粥 180ml
12:30 奶 170ml
中间小睡：很常30分钟就醒（快充…），有睡到1~1.5小时就算是很不错
16:30 奶170ml
18:30 跟大人一起晚餐，手指食物或粥 150ml左右
20:00洗澡，接着直接喝睡前奶180~210ml
两个问题：
一、睡眠1y宝宝小睡30分钟会不够吗？知道宝宝长大会越睡越少，但妈妈自己不安心，都
没睡到一小时怕影响生长。若不够长，能怎么调整长一些？
感觉不是运动量不够，就算玩得很累抱着睡，也都1小时左右就醒了。醒了也不会情绪不
好…精神奕奕贼笑...
二、感觉“粥 V.S.午餐奶”、“晚餐粥 V.S. 睡前奶”时间接的很紧，但宝宝也都是吃
光…洗完澡马上就哀哀想喝奶（明明晚餐食物吃一堆）
不知道需不需要调整间隔或餐数？
先感谢大家～～～

多吃固体食物，这年纪吃粥很饿的

12:30吃固体食物看看是否吃饱睡比较长，一岁就按三餐吃了，也试试干饭

我家的1Y，是早晚奶，然后跟着大人吃3餐

一岁该吃三餐且是正常时间了稠度份量该调整

白天第一个小睡30-60分钟，第二个小睡1-2小时不等，加总白天小睡约2-2.5小时

这不是粥吧，但份量真的一天连400都不到，真的没很多类似泡饭或是有淋汤的饭，可接受，但没考虑上量？ 早餐没尝试饭以外的食物？ 中午吃11-12点，补奶可慢慢减少

这样算软饭～但可能量不够，建议用身高体重查一下一天所需热量就知道吃得够不够～

不一定都要学只剩早晚奶，喝奶没影响吃正餐量都可接受，况且喝3次奶也才快600，是参考量而不是次数，都建议一岁以上仍需喝足480的奶

1y吃三餐固体食物，饭面+菜肉大约300ml一碗+半碗汤，可以试试汤饭分开

24小时有睡超过12小时就好吧

就不重睡吧，我女儿这个年纪的时候也常常一天只小睡30分钟，到一岁半的时候有拉长一点，后来到两岁又变短了。整天总睡眠时间有够其实就没问题了

1就我小孩 20个月依然如此 就无解 我自己也是不爱睡体质 就没办法 我认为可能有遗传关联啦哈哈哈

长睡眠够就好 而且中间要吃三餐 可以跟大人一起吃了

白天睡太少了，还不会自行入睡吗？洗完澡哀哀感觉是累而不是饿，我女儿不到一岁都是自己啃鸡腿了，1岁只有吃粥或手指食物很饿，奶类主要是钙质摄取，而不是担心饿而补奶

晚上有睡好就好

一岁咨询好眠师做睡眠训练，早上小睡一小时到半左右，下午小睡两个小时左右，长睡眠可以晚上七点到隔天早上七点

一岁如果白天只剩一次小睡，30分钟是绝对不够的，建议要有2个小时，因为你晚上是8点之后才长睡眠一岁我儿子已经吃饭了，粥是吃不饱的

我儿1y正常三餐吃饭了，菜肉切小块一点，还会喝三次奶（补钙），改吃饭吧！抱睡改低强度哄睡引导自行入睡，白天小睡才会拉长，我儿奶3次是在早餐、午睡起来和睡前喔

我女儿是没吃饱就睡不好就会吵要喝奶，一岁可以跟大人吃三餐了，下午也可以吃固体的点心

我女儿一岁后也只剩一次小睡0.5-1.5小时不等，逼她睡她也不睡根本两败俱伤，爸妈都是不爱睡觉体质，所以决定放弃逼她睡觉。不过有带出门走走路真的午睡比较久（和在家一直走路相比），所以现在有时候会带下楼或去公园走走晃晃。

爱睡觉才长的快阿!!之后要每天从练习站>走>跑,睡觉时间会小拉长,要看孩子体力!!