大宝不知不觉一岁半了，一路走来受惠于各位爸妈前辈的分享
分享一篇太座的文章，字字血泪，新手爸爸们不要重蹈覆辙XDD
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刚刚丈夫帮忙做完家事
我摊在地垫上耍废
他走过来跟我说：“我懂一个人带小孩的辛苦了。”
他之前其实也说过一样的话
但那时候他说完我委屈到哭
一样的话，这次他说完感受完全不同
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我认为
自己带孩子的辛苦不是疲倦或睡不饱
是因为太紧绷了
一整天的节奏被追着走
吃饭围兜餐具还没洗起来，晚上又准备要用了
讲了好多本故事后要去散步再来哄睡
想要躺着让脊椎休息一下
脑中又浮现：啊～～要备菜煮下去要不然等等会被饿死小子追赶啊
最后做妈的灵魂会把我的肉体提起
我像上了发条的状态，把每件事速速做完
这不紧绷著做完还真不行
好几次朋友来家里聊的开心
我竟然就忘了还没挤奶、也忘了要准备晚餐食材、或是忘记喂过敏药
几次都被小子扒著腿哭，然后自责自己怎么可以放松
孩子睡后
如果没紧绷著接续把家事做完，不小心摊在懒人骨头上
那就真的...那晚所有事情都会做不完
要洗碗 要把奶瓶消毒 要把衣服放下去洗 要晾要折要洗澡 要倒垃圾
最后也是要靠灵魂提起自己
这需要紧绷著的一股作气完成它
(最近提起自己灵魂次数明显降低，因为丈夫用三机拯救婚姻成功XD）
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紧绷久了，有压力情绪会低落是正常的
一开始我还搞不清楚真正让我难受的是什么
我习惯在对话中找答案
于是我跟丈夫说了我觉得好累
他马上回应：“那我们请保姆啊，你就不会累了也可以回去上班。”
结果他这话一说直接重击我，我爆哭，他完全不明所以
我想起哺乳初期也有类似的状况
儿子不吸我乳头，丈夫看我焦虑难过就说了：“算了啦不要喂了！我也喝奶粉长大的啊
还不是头好壮壮。”
他说的都对，也全都是对我的心疼
但我觉得这些话完全触摸不到我的心，反而很刺耳！
但其实当时的我也不懂自己在对丈夫的安慰和心疼气愤什么
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后来我知道了
在一次一次的对话中，我知道我的不舒服是因为丈夫的安慰里让我感觉自己做妈的角色
被否定也被剥夺了我角色进步的空间
我想做好妈妈这个角色
但不是别人告诉我该怎么做，而是陪着我一起摸索
我练习接受自己在压力中会有情绪，而这些情绪只是需要被理解而不是要被解决
这些压力是我初当妈妈这角色需要学习的新功课
压力没有不好，它让我更谨慎的做好每一件事情
它会让我记得要洗奶瓶要不然会不够用，要记得准备食物要不然儿子哭夭时会很恐怖
压力让我上紧发条做好每一件事情
这不是别人一句：“你放轻松一点！”或是“哺乳那么累干嘛这么辛苦”可以安慰到的
反而是当我求救后能被理解“嗯这真的很辛苦，但你做的很好”或是“那我能怎么帮忙你
放松呢”
这些话时让我真的放松了下来能好好的释放哭一场
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有天因为我去看牙，丈夫自己带儿子半天的时间
回到家后他说：“你辛苦了”
听好几次了，但我一样像被按到关键钮，眼泪一样喷
因为我知道他是真的理解而不是说好听话给我听
他理解原来围兜不洗下一餐会干不了（难怪需要买两条）
他理解原来电子锅煮东西要提早40分钟处理（所以儿子小睡时不能跟着睡着）
原来儿子吃的一餐要先提早买菜、备菜、煮菜
而这些事是偷时间来做的
大号可以，但不能坐在马桶上安然滑手机看影片20分钟
洗澡可以，但不能放空洗个20分钟，要张开耳朵听外面有没有哭声
他已经不会轻易的说
：“弟弟睡了你就赶快去睡啊，你就是太晚睡才喊累”
他理解到这段时间是多么宝贵
一天只有21:00-24:00这三小时是属于我，属于我自己的时间
得到他全面的理解后，我因着被理解而快乐许多
而快乐的我，面对压力时充满战斗力
我想我能做的更好更好，在妈妈角色上我一直在进步（拍拍自己肩膀）
有进步有自我的肯定，就有余力让生活更好
会能更多照顾到丈夫的心，还有他的身（胃和一些其余被忽略的器官XD）
会能想想如何去吸取更多资讯来丰富育儿的生活和自我
更有余力时还能关心身边的家人和朋友
会回头看看自己，帮自己鼓励，或坚持做瑜伽对自己好
啊斯这样的循环又回到了自我肯定后的满足
是一个好的循环
我现在在一个好的循环中，所以有力气去搞懂自己为什么而哭
虽然这好循环随时可能会因着新事物的转变或压力而被打破
但我已经懂得（丈夫也懂得）如何重启这个循环
就不怕面对挑战
也不怕眼泪乱喷，心里一堆拉基无法代谢
谢谢丈夫愿意给我我需要的陪伴和理解
你是这好的循环里最重要一环
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最近丈夫又一大进步深得我心
就是
不会再在我忙碌著用儿子吃的东西时问我；“今天要吃什么？”
然后在我忙完后问他所以你要吃什么的时候
他会说：“我不饿，不想吃了”
X的，这真的我立马爆气
以上对话如果发生在你家里，真的是地狱级地雷请另一伴们笔记
他现在会前一晚就问我，或是自己想好要吃什么跟我点餐
Congrats ，你的求生欲为自己赢得了老婆的善待

拍拍 我准备要卸货了 也很怕自己心理调适不好

谢谢分享，真的讲进心坎里。知道自己真的很累很辛苦，但不是希望得到“放弃啊～ 又没关系”的这样的回答，而是“妳真的很棒，但妳需要帮忙。我希望我能帮的上忙，我想分担妳的劳累与不安。”

看完觉得很有共鸣 看到ig 发现是有follow的 发的每一篇文我都觉得很温暖

一打二无后援全职妈妈完全认同！育儿是最辛苦的真的是节奏很紧绷

是有获得甜美果实的分享！最近过年期间看到许多暖心好文看着看着很感动欸

围兜兜可以买硅胶围兜，洗完马上干。其余洗碗倒垃圾消毒奶瓶老公不能做吗？奶瓶餐具围兜买够一整天的量，等老公回来放洗碗机。真没必要什么事情都要自己做完。

同意楼上，干嘛事事都拦著做，另一半不也好手好脚

看这篇眼泪突然就掉下来 感觉有人理解了“我好累”的内心深处呐喊了

谢谢妳的文章分享很深入的戳到一些点，有些推文停留在“问题解决”状态，可能还没看懂原po想表达的“心情”

说到我心坎里了！其实很多时候只是希望队友肯定与同理

回ch大我的经验是作为老婆的我也心疼老公扛起经济上班一整天很辛劳，希望在家的我能多做一点降低老公回来的劳动~当下做的很甘愿，但当另一半只回“干嘛把自己搞得这么累”后就不是很开心了XD

佩服全职妈妈，我真的是宁愿工作也不想做这些，哺乳一个月，产假休完就逃回职场了

同意12楼,东西多买一些,就没必要那么紧凑毕竟若过度劳累，陪玩跟育儿品质很难维持

心有戚戚焉

我很庆幸我丈夫会弄妻子和儿子吃食的备料，目前我将他归类在极神的队友区。只是，他目前还无法理解我最近跟他说，儿子的喝奶、副食品、洗澡时间要全部整个往前一小时这件事。他今天只是喂傍晚一餐，我外出回来，他跟我说儿子有多难喂，我跟他说，这就是我跟你说的，整个行程需要往前一个小时的原因之一，有些事，真的只能体验后才能意会，无法言传呀~

每句话都打到点上....但我撑到小孩2y真的撑不下去了，体力变多白天只剩午睡2小时...所以要直接丢幼儿园了

我老公也是算神队友，但因为他带小孩不会做家事，所以他依然无法理解妈妈的累XD

有些东西可以多买一点 没必要让自己过得很紧绷 副食品其实也可以用买的 这样就多出时间做其他事情

完全说进心坎里，我原本以为在幼儿园工作节奏已经够紧凑、时间切得零碎、随时紧绷著神经，带小嫩婴后才发现我1比26都没1比1嫩婴疲惫，能被理解心情会好很多，做得更甘愿，被看见不管对谁来说都很重要！谢谢您的分享～我觉得难梳理的心情被您点出来很舒畅～

看完有更明白自己那些低潮时的心情，谢谢你

chloejia的说法不无道理，但就像原po所说，心理是没有被接住的。我自己也是像原po一样，家里凌乱时会不自觉的烦躁，就算知道那不是我的错、我可以不要活得这么用力，但那已经是一种像呼吸一般的反应了。在育儿的过程中，我也是学着把一些坚持的事情放下，但也要花时间、也要另一半一起帮助我接住我。有另一半真心的理解与协助，育儿之路真的会快乐非常多

推！写得很贴切。

推，情绪需要被理解不是解决，虽然先生是好队友但我依然常觉得自己好累

大推 ！需要的是肯定跟理解，安慰会让人不开心

虽然离卸货还有段距离，日刻揣揣不安，但是能够想像无助疲累但不是想放弃而焦躁的那份心情，比起规则清楚的工作项目机械式的行进，呵护宝宝令人不解与心慌，队友打从内心的肯定是最大的支持~

碗跟奶瓶还没洗在这滑PTT的我心有戚戚焉

直接放弃的建议真的让人不悦，譬如某版酸民都直接建议离婚

谢谢你的文章分享，真的很有感。我也是不喜欢家人讲，那么累就不要做xxxx啊。很多事情是必要做但就是时间很紧绷，真的也不是说想睡觉就能睡觉，我常常累到在客厅沙发睡到不省人事，听到小孩打闹在哭才会突然惊醒跳起来，几次还因为这样拐到脚。反正很多事情就是紧绷到不行，连生病或生理痛的资格都没有了。

推！我跟老公说过待办事项永远都很长，请帮忙缩短它，不然老婆永远都很累

完全是妈妈的心里话

推奶瓶、围兜、衣服直接买多一点，来不及备餐就外食过水或买宝宝粥，真的很累，对自己好一点才会开心陪宝宝

餐碗买8个，一天忘了洗还能再撑一天

完全懂弄小孩很忙的时候被问要吃什么会立马爆气XD 有空的人干嘛不自己想阿

道具买多一点 烘碗机烘衣机不放过自己是能撑多久一岁半可以跟大人一起吃了

泪推，累推orz

让我想起 以前曾经有次打算去个景点玩 先生中午下班回来大家开始吃中餐他问我什么时候要出发 我说等孩子吃完就出发 他很气说不能让他至少休息个半小时吗 我说小孩吃完弄完最少要1个小时你知道吗...但他还是很纠结我是叫他马上出发

超懂，写的好好

其实我一直觉得爸爸请育婴假单独带孩子很有帮助。即使爸爸的要求可能比较低，但被激起的责任感不容小觑，也有助于之后育儿生活的互相理解跟互相帮助。

推!!哺乳那段一样，虽然老公讲的是安慰的话，但我很想哭，当时也不知道在难过什么。后来才发现我其实是希望他能支持我、一起达成，而不是否定我做不到、叫我放弃

笑死，搞死自己逼疯丈夫叫进步？

完全懂。其实就是想要对方理解自己的心情。不过也不是每一位枕边人都愿意耐著性子理解的，有些主要照顾者自己还是得自己找个方式解决失衡的情绪。

大推QQ

好中肯！！！！写得太好！

压榨自己 然后情绪不好 觉得先生没同理心然后爆炸 那真的不如前面就让他多分担一点

推楼上，这是妈妈需要放下的执念，我也还在学习中

虽然每家做法不同（我家道具无敌多）但真的很有感。 不过我后来练习先厘清自己的心情然后直白说出自己的感受和需求尤其是我需要的是理解和支持，不是叫我放弃我就“想”喂母奶，已经很努力在找方法的时候， 家人在那说什么不喂比较轻松我只会觉得超火大还好先生一直是比较支持。 我想做什么他都鼓励我试试看，觉得什么工具有帮助就买买看（有时候真的是买一个希望…像安抚巾奶嘴我买了几十个都没用）

终究都是问题解决，只是这是属于心理上的问题

做家事煮饭 可以让老公做就好了 根本没家事分配你想喂奶就喂奶 照顾小孩的要少做家事

所以围兜我们买了七、八条

当妈的都会懂这种感觉，就是一刻都不能放松～

我也是全职妈妈 满月我就在家自己带 我也是挤母奶瓶喂 一打一还养了两只猫 但是我真的觉得 没有做好家事分配 爸爸不也角色被剥夺吗 真的没必要以孩子为中心生活 这样没有比较伟大 快乐妈妈才有快乐小孩爸爸也需要进步 进步就是要做需要练习

推

真的不用当100分妈妈没关系，把自己搞到压力过大情绪紧绷，只会让孩子不安而已。想躺平就跟孩子玩能躺平的游戏（像妈妈扮演病人之类的XD)，绘本唸个三本剩下让他自己看自己玩，没准备晚餐就叫外卖。上班回家看到安抚爆气崩溃一堆地雷的另一半，应该比让他洗碗丢垃圾累多了

觉得被理解，才是核心

老公有手有脚，吃东西不会自己用还要找妳，妳是他妈吗？

推荐这个IG帐号，伴我渡过新手妈妈很多个难熬想哭的时刻，谢谢

推 被理解真的很重要

哺乳和喊累的地方和妳心情一样，孩子都1岁了，虽然老公能够独自照顾孩子，但有时还是会建议把孩子丢包给公婆，他依然不懂这个解决方式有什么不好

真的是说中了 就是不需要解决而是理解 要老公理解真的是好难好难 用讲的怎样都说不清 只有让他确确实实请一次育婴假才可以体会我们的心情XD

说到我心坎，小孩睡，难得有属于自己的时间，好好的做自己的事

很棒的文，立马分享转到先生line

推

推

被理解真的很重要！

完全讲中我的心声（哭

真的是上紧发条的在过每一天

我是妈妈，但我从来不觉得当好一个妈妈的定义是要家务育儿大小事全自己扛得好好的？累到没有办法兼顾所有事的时候我就花钱外包了，儿子两个月我就送托婴，我才不管家人朋友怎么讲，然后又请了一个打扫煮饭阿姨，只剩平日晚上跟假日自己顾小孩都觉得忙死累死了。我白天忙工作，其他时间顾小孩，我觉得平衡的很好。当一个24小时的家庭主妇从头到尾自己做到好也不一定比较有成就感？女生为什么一定要这样？我也努力挤奶，但没奶我就都给孩子喝配方奶了。我佩服很多全职妈妈，但我认为自己能赚很多，也能顾好大部分的家务，这也是另一种厉害的妈妈或许把很多事情外包之后，更能专注在自己在乎的细节。像我就会在乎小孩的教育、陪读、副食品、卫生用品与发展等等，但我不用分心其他的琐事，因为我外包了，更能专注以上也是我自己的心路历程跟你分享，因为我当初也是什么都想自己来，大小事都想按表操课，但真的太累了，很神经质，什么都想做好又觉得很无力，所以改变了做法…

当妈妈真的可怜 要照顾小孩还要安排老公三餐= =

泪推！

推楼上iherd

泪推～我也是常常觉得好累，家里好像永远都收不完…

真的，我深深觉得忙死了猪队友只会说，我还没吃完不要赶我，要吃什么？明天要干嘛？家事小孩洗澡尿布都不动，吵两次我连吵架都没时间也懒得吵，有一天就叫他滚蛋，滚出门，妈妈永远都在多工状态，一边吃饭一边煮饭一边洗碗喂小孩，一边泡另一只奶一边擦，这个大便那个吐奶，还有一个人说筷子呢？我连脏话都懒得骂了，自从暴气叫他滚，有比较好一点XD(自己会拿筷子XD)，当然外包是方法，我也做过，不过真的觉得外包更显得自己好廉价，外包只要单一做一件事比我薪水还高，动作比我慢（因为我可以同时做很多事），我可以半小时三样菜加汤，一小时扫地拖地加洗衣服晾衣服洗碗自己洗好澡加吹头发

好多推文在说多买道具之类的其他做法，其实也是一种“放弃吧没必要那么辛苦”，原po只是分享心情和被理解的感觉

个性问题，我跟我老公都不太需要被理解，我们通常只注重怎么样一起讨论出双方都能接受的解决问题方法，也还好我们都是各自有不同底线但彼此尊重的秋秋育儿派。但不可否认有些人就是需要被理解才能过得去。当然《需要被理解》本身就是一个需要解决的问题

其实我还是觉得把很多要做的事情流程简化比处理心情快很多毕竟很多心情上的不爽就是来自一堆琐碎的事情要做呀

只能推了

上了宝贵的一课了，辛苦了！

其实根本没有那么多家事要做的

羡慕你老公可以这么悠哉过日子XD

推

推推推

其实你就算除了哺乳外事情都一起做 还是会有情绪问题的育儿情绪有新生儿都会高涨 也没这么理想老婆就收到理解但男人真的除了挤母奶跟亲喂以外没什么不能做的但是哺乳或挤奶的另一半会不会发泄情绪过来是另一回事