女宝现在2.5岁，从2岁左右就很难哄睡
每天从关灯到睡着平均要1-2小时，
爸妈几次都快崩溃到想骂人…
恳求改善方法？
目前睡前仪式有
刷牙.读绘本.关灯.听音乐或故事等
结束完一轮后，孩子会躺在床上一直吵著“睡不着”，或想方设法要出去…一不如意就开始哭闹
目前有效一点的方法是：放打雷、怪兽或其他可怕的声音；敲打门窗假装邻居要来抓不睡的，但觉得这方法好残忍，孩子感觉胆子很小，常听到风吹草动就吓到飞扑到大人身边
（真的逼不得已的方法
我知错了…会忍住不再用）
我发现其实她不是真的不累，而是一直不承认自己想睡，欢到最后一刻为止。
常常说不想睡午觉，上床老半天不睡，吵着要出去，然后推车到门口就睡着…午睡晚睡，晚上更晚睡
（午觉不睡情绪会很欢）
曾试着教她，妳打哈欠、揉眼睛、哭哭就是累累了，要上床闭眼睡觉了，但无效！
请问板上爸妈有没类似状况，该如何解呢？还是可以安慰我，过了几岁就好了XD
补上作息
早上7点左右起床
午睡大约3-6点不一定，要一直玩到断电为止，睡2个多小时，不让她睡还是会一直哭闹后断电…提早叫醒叫不起来，或起来后一直欢
晚上9点前进房，10-11点多才睡着
醒著的时间有时在家玩，有时去公园玩，跑跑跳跳一直放电

如果午睡晚时间又久的话真的很难睡，早上早起、午睡往前

你那个方法真的不妥孩子容易心生暗鬼，带出门多活动

我就是生到这款 也是女儿 快四岁了 这个月人生第一次主动跟基本上几年来我已经是放弃治疗任她奸的程度 放生给她爸哄睡以后有越来越好 爸爸够无聊是零陪玩能力的那种 但还是死拖活拖

尔拍拍哄睡

幼幼班小班都是必备的 而且放学还要再去亲子馆或公园再放一个小时到一个小时半的电 每天的 你先试试吧 反正最严重就是到四岁

也有强制抱着他摇摇个五分钟 不让他乱跑 早上定时起床不赖床

我儿子上幼幼班之前也是这样，上学后就好睡很多，试试看白天多安排一些活动，消耗体力脑力

大人陪躺，边轻声唱歌边顺着同一个方向从头到下背轻轻按摩

数数看看？有时候睡前故事讲完我女儿还会吵着要听，我就叫她躺好闭眼睛，数到100她没有乱动讲话就再讲一个故事，慢慢数，通常还没数到就睡着了

我们都是关灯在床上聊天然后最后唱歌结尾，大概1小时内一定会睡着。但睡前要充分放电，然后切忌生气，因为生气他就觉得今天不是happy ending更不愿意睡觉，一切充满爱跟平静，小孩很快就睡着了

我觉得干脆不睡起来罚站还比用怪兽吓她好欸

故意讲反话，躺床上说玩不要睡觉，不可以闭眼睛之类的游戏

不要强迫她在固定时间睡觉，当你观察到她有疲倦的信号去房间等她，保持冷静，不要关注她那些错误的行为让她自己选择何时想睡

白天要够放电 出去玩或上学 晚上聊天唱歌比较容易睡 耗1-2小时正常

我们是用点读笔看或app故事

我小孩两岁托婴下课走路回家 顺路附近公园玩30分钟才回家吃晚餐分钟就好 晚上赶快洗洗睡

跟我女儿一模一样 明明超想睡但就是可以不闭眼睛（快闭起来还会努力把眼睛撑开）我只能说…就是等她长大（我懂你的崩溃 一直教一直教 她会慢慢听进去（我女儿现在偶尔会说：虽然我还很想玩 可是我累累了应该要跟你

用吓的母汤啊 小孩容易风吹草动就紧张兮兮 两岁半以后我都不哄不陪睡 播故事让孩子培养睡意自己入睡 门开一个缝跟他说妈妈就在外面做事，不用怕。

不够累，白天再操练她

就是放电放不够而已然后开始听懂人话之后要开始训练自己入眠，需要一点时间，但最好早点开始不然会后悔

我女儿2.3Y跟妳们家的一模一样，天天撑到12点睡，但她从婴儿期就都睡不好，常夜惊

无论什么情况不会恐吓小孩，尤其是用虚构的事情恐吓小孩真的很不好。我曾经站着等电梯旁边的妈妈为了哄小孩不哭说再哭阿姨（我）要过来骂你了，我直接跟他说请不要栽赃。你的邻居应该也不想背锅

试过各种睡眠仪式，或者大放电都没用，觉得可能她就浅眠快充吧

两岁开始拖延入睡的功力大增，以前怎么睡就一样用此方式（不管有没有哄），然后相同时间放床，她要耗时间就让她耗，一旦答应她的需求（离开房间，要干嘛干嘛，吃喝东西，陪她唱歌跳舞），就被冲破底限了，开始没完没了（这年纪开始也很爱测试父母底限，所以不能退让）

两岁之后真的症头很多...让孩子玩到断电 请问她早上几点起床呢？ 平日去学校吗？同意楼上 事情做完就是不能答应任何需求 只有躺着 不聊天 哭闹也一样（我女儿哭有时我会抱抱）请不要用吓的方式 拜托可能提供一下作息 大家更能帮忙也真的遇过有些孩子就是不重眠但哭闹没睡饱 就是有地方需要调整的坚持个几次 孩子就知道了（不早点睡着 就是会睡不饱）欢欢乱乱就撑过去

我家的2岁以后再也没有午睡了，这样晚上就能很早睡着，睡了午睡晚上大家都不用睡了

题外话 想问是不是从婴儿时期就是没固定作息 常常让她自己玩累自己睡 会突然吃饭或是玩玩具会断电那种？

这不是个好方法，但是我女儿过去不睡，我就会跟她说去阳台运动站一下，现在2岁5个月只有跟她说睡不着的话要不要去阳台站一下，她立刻就闭眼睛假装没听到，然后睡着了

白天多玩去外面跑跳放电试试看

不要吓他啦好可怜喔，我们家是大人也全部进房间躺好，小孩也进房间(我大宝比较乖叫他待床上就会待着，二宝皮一点会下床蛇来蛇去，但我们就关门)，小孩自己摸一阵子无聊就会过来躺了

不睡午觉 我家这年纪已经不午睡了

我家的一岁半后当天有午睡，晚上就耗很久才睡，后来她干脆不午睡，刚开始撑到傍晚会一边吃饭一边打瞌睡，我便让她晚起床，午睡不睡，晚上五分钟内哄入睡。只是这个作息大概准备上学后就要再调整。

幼稚园老师真的有妙招，平常午睡在家都不睡，但在学校老师说最多10分钟就睡了，超好哄，妈妈听了很问号，可以去上学看看

建议上学，女儿也是刚上幼幼班，平时绝对不午睡的人，去学校会自己躺好睡觉。

好像看到我儿子，哄睡需要一两个小时，晚睡导致晚上更晚睡！重玩不重睡～再累也是撑著，上幼幼班到现在小班，每天早起白天活动还是不睡午觉 只好晚上早点睡

这年纪早上七点后起床都不算早起了喔，6-7点起床也正常，爸妈只能看是要早上早起，还是要让小孩晚上晚点睡。

女儿上幼幼班 午睡太久 晚上也是拖到11点睡 崩溃

不够累

仿佛看到我女儿……我都跟他躺在床上一直句点她，不管他说什么我都只会沉默或说闭眼睛、安静、睡觉，反正不要跟他互动

一起睡

用恐吓的方式有可能会有因为太害怕想赶快睡着而更睡不着的反效果,我就是这样QQ..

给安抚巾

这最好贴全日作息比较好给建议吧。

不理她大人自己睡着可以吗

我儿子快3岁一样爱玩爱死撑，有去上幼幼班放学也去公园没用，电池好像越养越大颗，还会为了不睡觉抗拒洗澡真的心累QQ（他认为洗澡=要准备睡觉）每天都哄到两个大人自己先睡着，常常他怎么睡着的我们也不知道之前假日还可以不午睡从早7玩到晚8无痛放倒，可是最近他可以没午睡早7撑到晚10了== 我们一律装死混过去

我儿子这个时期也这样，有天孩子的爸爸受不了叫儿子去罚站，儿子才哭喊他是舍不得睡。我们不断尝试各种睡前仪式，也不断提醒自己别用威吓的方式(陪睡陪到火气上来很正常)。有效的方法：建立睡前规律作息，教孩子看懂时钟(长针指针指到O要关灯)，提醒明天有什么有趣的事情要做(例如早餐有他爱的水果)。

太早睡了，如果你要9点前进房，那你就不要让他睡午觉最有用的哄睡就是全家一起睡，如果那个时间是你们全家一起就寝，你一定不会抓9点9点进房，读绘本到9点半多，然后关灯聊天聊睡前三件事，今天感谢谁，今天有什么事情好开心，今天有什么事情好生气，好难过聊完他们就心满意足的睡着，这是我尝试过最快入睡的方法

建议参考幼幼班作息喔，我们是7点起床12点半午睡2小时，晚上8点半上床9点前都能入睡，中午不小心太嗨没睡就8点半前上床5分钟内会睡着重点是中午跟晚上要订出一个较适合孩子睡觉的时间并固定下来养成习惯，之后的调整顶多午睡减短晚睡延后，基本上不会大变动

午睡建议1.5小时以内，你睡到2.5太多，而且如果太晚睡着，不管睡多久，下午三点半前我都会叫起来，你睡到五六点才叫起来，怎么会妄想九点有睡意？下午玩到断电不好，请照顾者不要偷懒，下午一点就压着上床，用遮光帘保持暗暗的让他滚滚到睡着，睡满1.5就叫起来，慢慢的孩子就会习惯这个作息，如果之后会去幼儿园，也建议尽早开始调整

小女两岁开始也非常难哄睡,所以我们都很累我就有时有意无意问她要不要自己睡突然有一天就说她要自己睡,叫我们都出去然后10分钟后我去看她也真的睡着,从此打开自主入睡不过她习惯开灯睡,所以我都是跟她说晚安后退出房间大概10-15分钟后去关灯这样;偶尔还是会要我们陪,但我们就是陪10-15分钟跟她聊天完就说晚安拜拜在这之前我们每天也是要花1-2小时哄睡现在小女有时也会说不想自己睡,我们就是会拿她最喜欢的娃娃跟他说那娃娃说想陪你睡唷!总之就是尽可能维持不哄睡,自主入睡的习惯;大人在她就不专心超想睡但还是硬撑要跟大人玩另外请不要让孩子感到害怕,害怕是更难睡的

我女儿是睡到5点，9点半睡着，6点10点多睡着9点入睡的宝宝，下午都3点就起床了吧

多带他出去放电 午休时间减少一点

最近女儿也是这样,我都直接让她去客厅,但是不陪她玩,她晃她晃一阵子无聊了问她要不要睡觉,她说要再带她进去睡有时候进去了还是不肯睡就一直重复,大概一个小时能解决在客厅的我会做自己的事她要聊天就一直跳针问她要睡了吗XD

补充一下小女从小我哄睡最高记录三个半小事 九点进去 12点半都开打了才哭睡着我后来醒悟了我小孩跟别人的小孩根本不一样！她根本就是不需要也不应该哄睡的家伙 虽然如此我还是尽力过了快三年这种地狱日子 从出生以来就哄睡不了的小孩不是这种一两岁才开始的嵝茪]想开了 可能就是睡眠界的3%儿吧

放星星灯，搓毛毛，平常累一点

我儿子2岁1个月，因为每天早上7点前就要起床，而且托婴还是有午睡2个小时（有时还多睡20分钟） 晚上一样8点就躺平（是睡着不是上床），但是因为6个月开始我就坚持睡觉的环境跟习惯，所以他知道妈妈关灯就是要躺平了

只能白天让他少睡点 多玩点 也许就会睡过夜了

3-6点睡两小时 太晚了 建议1点-2:30或是1:00-3:00最晚三点就要叫起来 没睡就不要睡（但傍晚会超欢

看早上自然醒时间就知道，小孩整天睡眠时间可以差到两个小时以上

我女也是上学前晚上都睡不着 上学后8点多就自己去躺着习惯上学以后也是关灯半小时内会睡着

我们是会先在床上关灯聊天，聊到差不多的时候跟小孩说我想睡了，不想再讲话，然后大人就睡着了XD。等半夜我爬起来就会看到小孩睡着了，然后再把剩下的家事处理好

只能在推车上快充30分钟 不南欧睡午觉 不然晚上难哄