看到前面讨论母奶量的文，想说目前为止好像真的没看过比我更少的QQ
今天是产后第42天，当初助产师帮我做乳房按摩的时候有说过状况不错，原本想说可以期
待一下。没想到现在产后已经超过一个月了，不管怎么挤，双边合计永远只有30～40cc
（约挤15分钟，使用贝亲手动挤乳器）
选择挤出来瓶喂是因为宝宝通常只吸前面几口就开始扭头爆哭，猜是因为流速太慢或太少
而不愿意吸，有时还会气到扯我奶头，痛到实在无法继续跟他磨合。
目前挤奶频率是一天3～4次，偶尔会有细细的奶柱，但持续不久，几乎是用滴的。宝宝没
有暴走的时候，也会在配方奶前让他吸一下（不过5分钟就是极限了）
目前人在日本，总觉得台日在产后卫教观念上有蛮多差异，请教过很多位助产师，他们都
觉得母奶就是自然会出来的东西，量少是因为亲喂（挤奶）次数不够，只要改善这点就能
冲上去。想请问大家，挤奶频率太低就是我奶量冲不上来的原因吗（或挤不干净？）
我也很想增加频率，但睡眠不足的疲惫加上宝宝醒了就是要人抱，能够解放双手的时间真
的很少。汤汤水水我也都有喝，如果维持目前的方式，奶量是不是就这样了？
也怀疑过自己或许就是天生量少的体质，想说每天为了这30cc来回折腾，看起来也没有增
加的趋势，是不是干脆退奶会比较好？

我也是，甚至吃中药都冲不上去，直接自然退奶，省下时间好好抱小孩。

不挤也没特别退奶都不会很不舒服，就是没有奶XD

电脑的话，在文章列表按T 可以修改标题喔中药可以冲

挤量跟妳一样，亲喂时宝宝边吸边哀哀叫

真的觉得就体质问题，第一胎怎么补怎么按摩怎么催奶就是没奶，一天到后面连30都没有。第二胎出院就能全亲喂了，但是只有右边给宝宝供需平衡，左边几乎没奶，我只能说真的就体质跟荷尔蒙的问题，我自己也觉得蛮奇怪的。

我也是 当初明明有胀奶、但怎么用双手挤就是只有15-30ml，请月中配合的泌乳师帮忙疏通后也一样，后来就果断放弃转配方了

我第一个月手挤奶，挤40分钟最多只有100，开始用贝瑞克8之后，15分钟可以挤200后来我用优合，他前面几分钟有引乳功能，也觉得挤完有软奶我也是属于容易退奶体质，吃到一点点凉性的食物（韭菜白萝卜）就马上变少

我最高纪录一天两边加起来‘’逼近‘’30ml ，也是超级少的

如果已经努力过了还是没奶那就是体质。

2-4小时亲喂或挤奶他如果习惯瓶喂.亲喂会生气很正常

一天挤奶3-4次算少的，想增加奶量就是要频繁挤，如果真的太忙太累也不必强求

要冲奶量至少3小时亲味或挤奶吧.......如果没有努力去冲过奶量.刺激的少分泌的少很正常

挤3-4次时间拉长当然会退奶啊满月前3小时亲喂或挤奶一次

睡眠不足跟太累真的也没办法产乳

母奶每个人都有,但第一个月真的要很努力量才会慢慢增加要解放双手就是放哺乳枕或是躺喂,我月子追了好几部剧

我冲奶量的方法是先亲喂完再挤奶，挤到完全挤不出来，三个小时一次，真的很累没睡觉的时间

一天挤3.4次冲不起来,要冲就要4小时内挤奶或全亲喂

用电动的，手动的也太累了

小孩拔/扯奶头的动作会让奶量变多虽然妈妈不舒服 不要骂他用电动就要先吸到滴不出来再用手挤到滴不出来才会彻底

躺着喂一天挂奶10小时量就会出来了…

超过4小时才挤奶会渐渐退奶因为身体以为不需要

一天4次太少，要冲奶量一天起码6次

你不孤单 我4小时最多就是30-40 听人家说要更常挤但2小时挤的话就是15-20根本没变多

2个月前全瓶喂 用电动冲到180 后来才亲喂

前面有这么多人分享两边奶量有差别是否就能证明 有人就是没奶？同个人吃的东西,挤的频率都一样 两边都能差这么多了更何况是不同人..

宝宝还没两个月，一天三四次好像真的蛮少耶。亲喂的话，还没满月前1-2小时吃一次奶蛮正常的，我的宝宝三个月前好像都2-3小时喝一次奶。我曾经宝宝住院不在身边，我就维持亲喂宝宝喝奶的频率，2-3小时挤奶一次，但是真的很累，还是看妈妈觉得怎样的哺乳方式比较适合自己吧真的要靠提高挤奶频率冲奶量的话，也是需要一段时间的。宝宝当时住院一周，我怕他回来时奶量掉了，甚至偶尔1.5-2小时挤奶一次，夜间一样，因为晚上泌乳素最旺盛。一周后他出院回家，我因为供过于求一直在涨奶

一天要挤很多次，半夜会比较有高峰奶柱，但真的很累，后来也决定放过自己，我觉得配方也没什么不好，不要被母奶绑架，妈妈要先找个好自己，才能更好的照顾小孩照顾

没奶+1 一天挤个6次累积10cc后来直接放弃 海阔天空

我当初产后每四小时挤一次，Sunny老师的方式都用了，发奶的能吃的都吃了，两边加起来只有30～～转换心境给配方奶，母奶变成安抚时的亲喂，心情轻松也可以养足精神陪宝宝而且我每两个小时挤一次的话几乎只有5-10cc，体质～～

每个人体质不同，不过挤奶频率真的有点少，我第一胎满月也是30-50而已，而且我是3～4小时就挤，后来我果断放弃挤奶，全亲喂挂奶，不用奶瓶，后面量就起来了，第二胎顺畅许多，单次挤能130up，如果真的想喂还是要靠亲喂刺激最有效

同在日本也应该算是少奶体质(产后前两周单次挤奶20-30ml),后来靠着贝亲双边电动挤奶器+额外购入行动电池+免手持挤奶内衣，从此解放双手，可以边挤奶边瓶喂或做其他家事，挤奶频率调整到一天6次，一次30分钟，偶尔搭配power pumping，现在产后三个月奶量算是有上来(一天800ml)，最近降低挤奶频率到一天4次奶量也没掉，供参考

有发现推文中觉得奶量少的都是挤出来觉得少吗?挤出来看只会越挤越没信心,挤出来不代表实际奶量,除非马上要回职

要是真的有没奶体质，你的基因根本没机会流传下来，奶量不够只是刺激不够而已，我太太当时第一胎，每三小时挤半小时到一小时，撑过一个月奶量才上轨道。

场或是妈妈排斥亲喂,不然就躺喂挂奶就好不要被数字绑架

如果真的不亲喂，也要模拟一下亲喂情况啊，第一个月宝宝都是2个小时就喝一次，所以至少2-3小时就挤一次，连续至少一个礼拜，奶量真的没人来再说

我只有15一天，请了国际泌乳师还是没什么用

第一胎小孩不会吸奶所以用电动挤乳器，确实出来真的少。第二胎宝宝非常会吸，但是左边含乳一下就大哭，右边就吸的很好。后来用挤乳器右边几乎都是奶柱，左边不过怎么按摩怎么挤就是滴一点点奶而已，少到奶瓶底都填不满，从此左边都当奶嘴安抚二宝用，当作右边长时间补喂到痛需要休息的替代。

退奶吧，好好休息

一天挤奶3-4次是我退奶的频率耶…

手挤双边永不超过30cc

生产前也期待自己能喂母乳 结果我也是没奶人 定时挤亲喂都少少的 然后没挤也没涨奶确定自己没奶XD

试着挤到6次看看呢？我是回职场才降到一天4次

冲奶量的黄金期好像是在第一个月，第一个月没爆肝挤奶亲喂的话后面追奶会比较难。我刚开始收集一整天只有快60，亲喂宝宝也是吸到生气而且我也很痛，但坚持一直抱他来吸，至少两边都尝试五分钟以上再给奶瓶，喝饱拍完嗝若有睡觉我就去电动挤奶。最少四小时就要挤一次半夜泌乳激素高更要起来挤或亲喂。奶量慢慢拉上来，乳头也越来越适应被吸，第三个月宝宝就不排斥亲喂了，第四个月甚至有几天全母乳。真的想供给母乳的话挤奶频率或亲喂频率要拉高，亲喂效果最好，但真的很累因为同时要顾宝宝。如果觉得太累受不了不用太逼自己。对了宝宝拉扯乳头是在刺激泌乳喔

我看您也不用退奶 不挤不喂自然就没了

我当初也是这样 甚至连涨奶的感觉都没有所以也不需要退奶自然就没了

亲喂挂奶，小孩就能自己供需平衡初期一定要亲喂不要搞死自己 ， 以后想改半瓶喂再改 ，去看 fb母奶娃娃考考妳你不一直亲喂，孩子没练习的机会， 自然吸不好

我有胀奶但一直挤不出来，月中配合的泌乳师来通完很稠的奶之后，两边挤一天下来都不到30出月中就直接不理不管就退奶了

我跟你一样，如果不是有钢铁般的意志还是放弃退奶好了，不然

你根本没有时间跟耐心好好对待宝宝跟老公。奶量少也是会塞奶

妳可以用这个网页查日本的IBCLC

你可能压力太大，我也是一个月内都只挤50-60

我是挤30-60分钟只有你的量，重来我一定退奶，第二胎不喂了

第一个月频繁手挤+亲喂，每次挤出来还是只有10ml左右，出月中回家顾婴手忙脚乱，干脆自然退奶～海阔天空！

亲喂都失败，每次都像打仗，宝宝哭，两个人满头大汗

我两胎都是一样的挤奶的频率和节奏，也都没有亲喂，第一胎时奶很少，第二胎却在第一个月可以让宝宝全母乳，自己的经验觉得放松和睡饱是个因素，不要让挤乳成为压力

不够部分就补配方奶，出月中躺喂才有点成功，搭补配方奶我已经放弃，亲喂失败或是不到时间讨奶就补配方奶现在喂了5个月，15分钟用机器挤出来有130左右

也是大概30ml两边，生完一个月后就退奶，宁愿花时间在其他育婴事情上

不知道是不是真心要追奶？我在月中是每3、6、9、12挤奶，半夜也订闹钟起来挤，一开始很辛苦，但的确奶量会起来

追奶要死要活 结果退奶退超快呜呜 无痛退奶挤的量不等于亲喂的量 我最多双边就100cc，但亲喂宝宝可撑3.5小时

建议你放弃挤奶，但是有事没事让宝宝试吸看看，如果宝宝突然吸的顺了那奶很快就会增加了，如果退奶了就算了，你多休息多喝白开水，不要太有压力

随便啦 想增量就是多喂啊 但多喂也没办法增加到让宝宝亲喂吃饱的话 那就算了吧我也是30-40一族的下一胎我绝对不喂 累死了

我也没什么奶，很早就混喂配方奶粉了，只是想多少补点抗体，聊胜于无

一天挤3～4次太少，追奶3～4小时要挤一次，不过不用太勉强，喝配方奶也是会长大啦

我也没什么奶 当初奶量跟你差不多 果断退奶完全无痛XD

我也是一天总产量没有300，就当点心喝吧

想试就增加挤奶次数，不然就索性退奶海阔天空~不需要太有心理负担

看标题以为推文会是大家列出各自的高峰奶量跟长睡眠后第一次奶量之类的，结果好像很多是在回怎么追奶，也不少推文在说“不可能没奶”我自己是一天最多可以挤到1000上下，长睡眠8小时起来第一次挤最多可以挤到300左右。但我第一胎时也听过有人一整天的奶量不及我单次奶量200；第二胎时也听过有人一天2-3千，多到连婆婆一起喝养颜美容。虽然很多人说挤出来的不是真实的奶量，但我相信“挤不出来”(可能是乳腺细、乳汁比较稠或是各种因素)还是体质造成的。然后真的不用执著母奶或亲喂(可以参考我这篇 #1Z1wNwij )瓶喂或喝配方奶一样可以好好长大(只是配方要花钱) 找适合自己、能做自己的方式就好了

跟你一样量，第一胎宝宝不含乳，硬挤到四个月，第二胎宝宝愿意亲喂但奶量还是上不来，两个月收工

想回上面某A爸爸，真的就是有天生少奶的，之前板上就有妈妈分享自己照了超音波才知道乳腺稀疏，医生一看就说她这种很难喂饱孩子的。

42天只有30真的不要勉强了，时间省下来休息吧

我也是没奶，第一胎每次最多30。现在第二胎更少只有20，每次挤完都觉得浪费时间没效率，小孩全母乳早饿死了。说看开是不可能，每餐必给满配方。日本能收母奶的保育园不多，如果要回去上班就可以提早退奶了

奶比妳还少，单次最多双边20而已，就算照泌乳师说的一天pump八次催奶也没用，一天集的量都不够宝宝喝一餐，最后满月时就不挤了。也尝试过亲喂，但因为奶量太少宝宝会吸到生气，后期靠近奶头就躁动完全不想吸，还会捶打，只好放弃

出月中就直接放弃，没特别吃什么就直接不挤也不会胀奶，完全无痛退奶…

没奶就是没奶，通常是第二胎还是一样的量，就会彻底认知真的是没奶这件事没奶的好处是，下垂不会太严重

三胎一次的量都这样少少的，不是次数问题真的体质使然

我要回你一开始的问题“的确是挤太少次”我第一胎就是日挤3-4次，大概喂不到3个月就因为量太少放弃母奶，第二胎我日挤6-8次，而且至少一次使用power pumping ，最后成功全母奶到小孩一岁。

想追的话我大概要5次以上才会增加，4次只能维持或微降，但如果很痛苦的话放下也是一个选项，一打一还要找五次时间很痛苦的

刚生完追奶我是2-3小时挤一次哦（只是提出来已知妳产后一个月），奶量提升才减少的，如果本来奶不多又没有频繁刺激，这样很正常，除了少数奶量真的很充足的才能这样。也不是想说风凉话，部分的人母乳知识不足，所以走了很多错路，然后以为自己没奶，实际上是用错方法，也错过追奶时机。不过其实这种挤奶频率，奶不算特别少，我有朋友是很努力追奶，什么都试过了，两边加起来还不到20cc，就直接劝退了...

2胎都跟你一样，1个月内我就放弃了！吃体质

这真的取决于你的意愿~要试看看追奶不是不行，但如果你本人觉得太累就不勉强、自然退奶也很好！

助产师没说错喔，我自己亲喂也都挤不太出来，然后也不想挤XD

多亲喂奶量是会上升 但上升到哪里也很难说 没帮手又累 还是先让自己轻松喂配方吧

一天3~4次有点太少，产假时间基本上维持3、4小时挤一次，追奶时可能要3小时就有，尤其是半夜1～3点时要挤。能亲喂就亲喂，亲喂真的很好追奶，现在上班一天约挤5次。要多喝水。试过都没奶的话，真的就是体质了。没特别追奶，也只有半夜（现在快3个月睡过夜了）或上班前那餐用亲喂，双边原本从月中回来约30ml/时，1、2餐亲喂到现在维持在双边40ml/时，免强够呵。

退

3-4次是没办法追奶 不过退奶或当零嘴也没关系呀自己带宝宝还要用挤乳器 太强人所难了QQ

觉得有的人乳腺不发达或是很细可能要追奶也蛮难的

妳没看到比你更少的文，是因为那些辛苦的妈妈根本少到不想写出来…半小时不到5ml在月中就放弃了。日后还有更多辛苦的事情，不用在这件事心累自己。

量跟你一样，而且还是第二胎，后来直接配方因为孩子根本喝不饱..第一胎时更少根本干涸的枯井...搞得都要产后忧郁

不要逼自己把母奶当成粮食，如果想用母奶帮宝宝增加抗体，可以加减喂一些，不然就干脆退奶吧，放过自己，配方奶也很营养的

有喂过就很棒了！几乎一打一不仅时间紧迫难挤奶难追奶，严重疲累也很容易让奶量掉或起不来的~辛苦您了！

推文有男的在给我扯没奶早就绝种 笑死 机机没用的男人基因都没绝种了 母奶少的女人会绝种是什么道理？自古就有奶娘这个职业 尤其大户人家 表示泌乳就是个体差异性很大的生理条件 懂吗

推楼上

推ru大，好帅！！！XDD

推文在讲什么真心追奶的讲话方式让人反感，真的奶量多不用这样做也会有奶，没奶再怎么努力提升的量根本跟时间也不合算，不如拿来好好休息。我整个看下来妈妈你真的太累了，慢慢让她自然退掉就好，宝宝想吸就让他吸一下，没有也不要压力太大，你照顾好自己才是最重要的，记得有时间就是休息，好好吃东西好好喝水喝饮料喝汤都可以。育儿路多辛苦你讲再多有些人就是无法体会，所以先照顾好自己，42天也还不到两个月，我第一胎有时间时补药是喝完整两个月，第二胎根本连吃饭时间都没有，前两个月休息够我觉得很重要。

自己顾小孩不能亲喂就放弃吧，挤奶、洗容器、温奶、喂奶的循环真的超累。说不可能没奶还讲到基因的只是没遇过，现在试管和产科手术的进步，已经留下比200年前更容易不孕和难产的基因，更何况现在已经有配方奶。我自己两胎都有喂到一岁前后，但其实真的是建议有奶就喂没奶就退，不要被其他人用母爱绑架

放宽心、多休息我觉得蛮重要的，身边奶量多的妈妈都放很开，我自己第一胎想很多搞得很累，是出月中全亲喂量才上来的，但也没很多，可能也看体质，主要妈妈还是要顾一下自己，多休息，不够的补配方就好了。现在回想起来第一胎全亲喂作息不调就应该要退奶或搭配方奶了，真的不用为了母奶搞得自己太累。还是要以自己跟宝宝的生活型态去调整，一打一已经很辛苦了，要多照顾自己的需求！

我后来是让小孩当点心吃的概念，应该也不用特别退奶，没喂就没奶了。

你太累了！

没奶就算了 不用太执著

这挤奶频率只能维持奶量无法增加

https://i.imgur.com/gnV1XWE.jpghttps://i.imgur.com/d1oBsDb.jpghttps://i.imgur.com/P87fkBP.jpg刚进月中一次(不是一边)只有20，之后增加次数，挤的时间一定会超过15分钟(逼自己每次最少要才停)，到几个月后奶量有显著增加，证明挤是有效的(即便还是比其他妈咪少)。但，那段日子是我一生最接近忧郁症的时刻，现在想起来还是非常恐惧，重来一次我会告诉自己不要如此。母奶不是唯一哺喂孩子长大的方式，饶了自己，好好照顾自己跟小孩比什么都重要。当初也是两三小时挤一次，一整天就是挤奶-喂奶-哄婴-洗器具-休息不到半小时-挤奶-循环-半夜一点最后一挤-早五起床挤奶，没有休息，没有生活，没有自我，在精神崩溃的边缘争取奶量，旁人还会说[当妈妈就是这样努力点吧]走过后知道根本不需被任何人道德绑架，少奶妈把时间用在其他有效益的事情上也是对孩子好的方式，退奶海阔天空还能开心面对宝宝。再跟妈咪强调一次，没人爱惜妳的时候，妳一定要爱自己，别人要怎么逼自己还是老婆那是别人家的事，自己能负荷多少就做多少，做不到也无妨，不需要把自己逼死以证明自己爱孩子，也不需要跟任何人证明。

体质，没有就是没有，跟勤不勤喂无关

1.亲喂跟挤奶器挤的效果是不一样的，亲喂可以产出的量会多于挤奶器挤的量。2.奶瓶和乳头相比，吃奶瓶相对轻松，已经习惯吃奶瓶的宝宝，用吃奶瓶的力道吃乳头吃不太到奶自然会生气不愿意吃。3.如果想试亲喂，得趁宝宝不那么饥饿时尝试，太饿宝宝吸不到就会失去耐心生气而失败。4.一天只挤3、4次，身体会判断只需要这样的产量自然不会更多，想再将奶量冲起来，或许可试试半夜泌乳高峰期起来多挤。5.生产母乳是一连串的大脑与身体反应机制，因为母乳少补上配方奶，自然更难将奶量追上来。如果育儿诸多琐事已经让妈妈相当疲累，或许追求母奶量就不再是最重要的事，找到最适合自己的喂养方式，把自己的状态调整好，有健康快乐的妈妈，才会有健康快乐的宝宝，有无母奶，都能给予宝宝高品质的爱。

推ru899跟greensdream，非常同意！

如果经济无虞,可以考虑请海外月嫂帮忙几个月让身体休息好

用挤的偏少+1 但宝宝不会亲喂方式只好硬著头皮挤才30-40cc，撑到一个月退奶好快乐

体质问题 喝了很多汤水 时间到就挤 还是不够宝宝半餐的量，妈妈放过自己吧

呃 我认真的建议妳寻求专业的协助，很多妈妈虽然生养过但是因为环境的问题错误的资讯口耳相传，推文看下来很多观念跟作法根本跟生物哺育机制和相关的医学研究结果背道而驰

楼上有讲跟没讲一样