回到职场后，调整到早上/晚上各挤一次奶
8:00/21:00
单次奶量约200左右
因为产后一直有贫血情况
考量开始吃副食品了，预计要从2次变成1次，
中间间隔的时间是从12小时变成24小时
想询问大家的做法

不太确定你1天2次维持了多久，但感觉单次200量算是还很多通常做法应该就是延后挤奶时间，像是你的话可能就是先改成21点挤完8点先不挤，看可以撑到几点，一天一天往后推吧可以看我之前的文章 #1Z8zeh0j (BabyMother) 我是量剩不多一口气延后4小时个人觉得你会先遇到的问题可能是延后之后乳房装不下奶会痛不知道你单次最多有挤过多少呢？

我的话，会先减少单次的几奶量，等到单次量变少再减少次数，因为一次200还是有点多

先减单次量再减次数+1~我当初退奶也是采渐进减少挤的量~建议可以先试看看手挤或挤少量到不胀但不要排空这样身体就会知道不要再产那么多奶了。

我觉得妳单次还有200的话应该没办法马上从一天2次降为1次 我自己之前一天2次 每次挤80-100 才改为一天1次 而且刚开始时还是有一两次大概10几不到20小时就会胀痛 没法撑这么久 建议跟上面板友说的一样 可以先再拉长时间试试看 不要一下就跳24小时

我是慢慢延长6／8／12／18／24小时这样调的，最后有几天不挤也不涨，我就不挤，让他每天滴几滴就过去了

建议还是维持一天两次 其中一次挤150-160就停 慢慢减量之后挤少的那时间惠越来越不胀就可以跳过那次了

一口气延后预计设定的挤奶时间，但量会下降，想追回只能再多增加挤奶次数追回

1天2次大约3个月了，我先减量再开始拉长时间

已经三个月的话，是这三个月来都稳定挤这么多吗？还是有下降不少了呢？如果是后者，我觉得是可以直接拉长时间的，因为那表示你的乳房是可以承受更大的奶量，不一定需要再继续减量下去