家人最近怀孕，容易疲倦、想睡觉，也容易贫血
有上网查资讯，好像是缺乏叶酸
担心这样会影响到宝宝
所以有查了一些可以补充叶酸的食物，像深色叶菜类蔬菜、柑橘类水果等等
希望可以有帮助
但还是很担心
也有尝试直接吃叶酸保健食品，但会觉得有点想吐......
想问问版上有没有人知道怎么更好的补充叶酸？
作者:
ppping (....)
2022-10-24 16:56:00叶酸保健品有胶囊的，无味可以试试看
作者:
maiii (麦)
2022-10-24 16:56:00我是吃DHC的叶酸 比较小颗好吞 太大颗的保健食品我都吞不下去会吐 但我医生说他比较建议食补 他觉得所有保健食品都是多余的有些B群的发泡锭也都有含叶酸 虽然剂量可能比不上纯叶酸 也可以考虑
作者: uhaplum (红茶拿铁~) 2022-10-24 17:03:00
DHC的，因为小颗。因为怀孕初期会孕吐，食物摄取不多，前三个月只好也最快就是吞个叶酸。
先去抽血验有没有叶酸代谢症候群，没有的话随便一个大牌子的叶酸都可以吃，有的话要吃活性叶酸我也是吃DHC，第一胎吃GNC好大颗不好吞 不推
作者:
juhyun (このまま、ずっと)
2022-10-24 17:08:00我有有叶酸代谢问题所以吃某牌，胶囊很小颗，后来也吃同牌的钙，iherb买的实在太大颗了
作者: yubbegey22 (波波绮) 2022-10-24 17:17:00
一些全谷类、豆类、蛋、牛奶等等也都可以补充叶酸，这些食物也都可以多吃，孕妇真的辛苦了！！
作者:
QooQoo (陈X辉我三拳内要打爆你)
2022-10-24 17:36:00要吃叶酸保健食品，我去过3家产检每家医生都提醒要再补充叶酸保健品，因为食物很难吃到胎儿发育要求的量，我也是吃dhc 比较小好吞，另若有贫血要再补充铁剂哦
我买GNC的叶酸，很小颗，好吞，不过医生有建议超过3个月后就不要单吃叶酸，要吃孕妇维他命，因为3个月后宝宝需要的养分更多
作者:
Dusha (Dusha)
2022-10-24 17:40:00有业感是我的错觉吗
作者:
ruthli36 (Mikan)
2022-10-24 17:47:00楼上你不孤单，我只能说照理来说通常当事人自己会去找方法啦（远目
觉得推文跟原文都有业味，是说DHC生意这么好不用靠这个吧！！！
作者:
tung0926 (恨死我的大黑发)
2022-10-24 18:18:00对啊吃叶酸这么基本的事情有需要上来发问怎么补充吗....
作者:
sherit (Sherit)
2022-10-24 18:25:00缺叶酸会想睡觉贫血？叶酸应该没有什么想吐的问题吧，都没什么味道，也很容易找到小颗的呀
作者:
jur1512 (jun)
2022-10-24 18:32:00DHC很小颗 很好吞
作者:
AHepburn (red skin)
2022-10-24 18:32:00怀孕初期疲倦嗜睡是荷尔蒙影响，但是叶酸也还是要补充
作者:
byph (燏炘(玉心)
2022-10-24 18:38:00我也是买DHC的来吃，有需要任何问推荐的都觉得业配吗？不觉得DHC需要靠业配
作者:
Reddin ( just believe )
2022-10-24 18:43:00那个我也不事业配,我也是吃DHC叶酸耶 因为小颗...不过大颗也无妨,我本来超不会吞药,怀孕让我会吞了鱼油、综合维他命、卵磷脂等等都超大颗,记得当时吞的辛苦钙我就买粉了,想说起码要有些营养品是好吃的 哈 离题了
作者:
HUI66 (holy shit-两者不能并存)
2022-10-24 18:47:00那个我也不是业配 但我前三个月也是买DHC叶酸 很方便也很好吞
我也不是业配= = 不过发现记错了GNC是“孕维”很大颗很难吞
作者:
mvrdavi (紅茶米)
2022-10-24 19:22:00我怀孕初期也是疲倦想睡觉，叶酸一直都有在吃，后来是验血结果发现有甲低的症状，开始吃药后精神就好很多
所以真的卖很好啊，因为我也是吃DHC哈哈哈如果真的打算业的厂商可能会很伤心（不小心被DHC攻占
作者: peggy9 (Peggy) 2022-10-24 20:23:00
有粉末、胶囊、锭剂各种，可以请家人试试，当事人吃才知道哪种比较喜欢
作者:
Dusha (Dusha)
2022-10-24 20:25:00叶酸我买过好几个牌子全都很小颗也没味道
作者:
nzzzzx (nzzzzx)
2022-10-24 20:59:00如果不是真的会爆吐的话就硬吃吧？
作者:
QQ1227 (Qmei)
2022-10-24 21:46:00我都吃普瑞登 很小颗
作者: chloejia 2022-10-24 22:08:00
我怀孕前就一直吃DHC叶酸，怀孕初期闻到那个味道就想吐，吞下去还喷射状吐出来….只好找胶囊状没味道的
作者: merol24 (Holly) 2022-10-25 00:16:00
Doc小小颗的
我买过好市多的也很小颗，不觉得品牌大就不用业配啊～一堆美妆保养品牌超大业绩也很好还不是疯狂业配XD
作者:
es750339 (Sophie)
2022-10-25 00:46:00DHC+1很小颗又没味道，而且一次一小包
作者: gtc1128 (gtc1128) 2022-10-25 00:51:00
请医师开立便宜又小颗
作者: gtc1128 (gtc1128) 2022-10-25 00:52:00
连续三胎都在双和医院生，基本上都是医生开立就够吃了，备孕才买DHC
作者: phoebemoon (＊彩色蜜桃＊) 2022-10-25 03:41:00
产检请医师开就好了
作者:
evooone (E v o n n e)
2022-10-25 07:16:00gnc没味道，从DHC改吃
作者: huong49pbj (喵小妖) 2022-10-25 13:51:00
DHC的不错 小颗好吞 另外美之选的胶原蛋白含铁款也不错 里面有含叶酸 补铁之外又能补叶酸
作者: sumaihui 2022-10-25 18:55:00
上次看到保健专栏，地瓜叶的叶酸含量算高
作者:
cmf210 (米菲)
2022-10-26 14:07:00会想吐比较大的原因还是味道吧 挑一些小颗没味道试试呢 吃过Vitabox、好孕家、AFCxx鉄对我来说都还OK
作者: wardor (forward) 2022-10-26 14:11:00
有叶酸的保健品 以前都在iHerb买 （好怀念...
作者: youfdiygmcc3 (夏日的跑步) 2022-10-26 17:35:00
之前大嫂怀孕也都是吃美之选,那款真的不错,有铁跟叶酸的补充,对气色也有帮助
作者:
ruthli36 (Mikan)
2022-10-26 17:57:00有人这么久没在妈宝版留过言，一来就这么精准降落在这篇，还这么清楚大嫂吃什么保养品…嗯（远目，这篇说没有小帮手我是不太相信啦：）
作者:
puyung (momo)
2022-10-26 18:14:00还是要自己吃过比较准，但我没办法接受粉末，印象中好孕家的叶酸没啥味道也很好吞
作者:
mumuw (木木)
2022-10-26 21:06:00我孕期的维他命都直接请医生开，医生开的也都很好吞