大家好，我又来了==+～
小孩从出生到现在是我请育婴假带，家里有公婆能互动，目前的作息如下：
8:30-8:50起床，刷牙吃早餐后开始看书或玩拼图，就是“在家里”进行比较静态的活动
12:00吃饭
13:40-14:50睡午觉
睡醒后去公园奔跑、玩，或者咖啡厅下午茶
18:00吃晚餐
20:00刷牙洗澡说故事
20:50躺床上喝睡前奶
问题来了，在上周前都21:40一定会睡着，这周越拖越晚，今晚更是到快23点才睡@@
有在思考是不是白天的刺激或活动量不足导致睡不着，想跟大家请教一下是否有这年纪类
似的问题～谢谢！

正常呀，很多小孩都是硬撑到电量0%才肯睡。尤其体力超好，当然白天可多增加活动量试试看，但也不少效果有限

我家的也是差不多月龄突然从八点多睡变成十点多…不管怎么放电 增加活动量都一样 好累

早上也出去走 午睡不睡就出去

我家小朋友1Y10M最近几周也是这样原本21:30可以睡着现在都22:30以后还没睡，我现在不强迫哄睡，变成陪玩到她想睡再带回房间我觉得是小朋友长大体力变好T_T

看起来太晚起床，我们家八点睡是六点起床喔，如果不提早起床小孩的生理时钟会自己后延睡觉时间https://i.imgur.com/afCIwG5.jpg

应该是太晚起床了，我家的最晚7:30会叫她起来，晚上9点就会睡觉

谢谢大家，那我先来让他早起看看～

额外提醒一下，睡前奶后还是要刷牙喔，要不然还是有蛀牙的可能性

我家的5:30-6:30之间会醒，20:00会带进房间喝睡前奶+哄睡，原本也是9:30左右会睡着，有阵子会拖到10点多，感觉是发现很多新事物舍不得睡XD

谢谢singing大提醒～