3:30宫缩变强从睡梦中醒来，冲澡洗头，开宫缩APP监测，确认规律3-4分钟宫缩30秒连续
一小时后，把老公挖起来拎着产包上出租车。
5:37 抵达医院装仪器测宫缩，疼痛指数平均60-75 子宫颈未开，护士先请我去吃个早餐
，多走走刺激宫缩。
8:30再回去监测，某次宫缩疼痛指数破百时破水，办住院入产房。
- 开始慢慢坠入宫缩地狱痛，等麻醉医生来评估的时间度秒如年。
11:30 开2.5公分，上减痛。（欢呼）减痛约20分钟后开始有效，产妇我马上从地狱回到
人间！减痛的副作用是双脚会很麻。
- 护理师交代要少量多餐补充体力，我的待产包有放跑马拉松的能量果胶，再叫老公跑腿
买了份摩斯牛肉堡，吃饱后关灯跟老公一起补眠（在产房睡觉，边睡边开指真的是很特别
的经验）。
15:30 半梦半醒间护理师来检查，开七公分，叮咛我要开始补减痛的剂量，最后全开才不
会来不及。（本来减痛的仪器就会自动定时给麻药了，但有一个遥控器给产妇可以在一定
限额下自己加。开始卯起来按XD）
17:00 全开，尝试用力。我的主治-彭医师抵达准备把宝宝接出来。大约用力6-8轮，女儿
出生。
- 过程中护理师会适度的帮忙压肚子，然后要产妇
用肚子的力气去推回护理师的手。我觉得在有麻药的状态下可以帮助产妇正确的用力，否
则单靠讲解真的会找不到施力的方法。
- 产后会在乐得儿产房休息两小时，然后转入住院病房。
总结心得：
1. 自然产- 大推亚东的乐得儿产房，干净舒适没有旁人打扰，产妇躺下后就不用再移动
了。陪病家属从头到尾都可以产妇旁边，有很大的休息区跟陪病床，隐私充足也有适度的
隔音。
2. 彭医生是一个话不多但有问必答的温柔医生，如果没有特别交代就是宝宝一切安好，
很适合我这种不喜欢被碎念的产妇。产妇要选择自己喜欢的医生才能好好安抚自己，别人
喜不喜欢推不推都不重要。（像我老公就常常很焦虑，觉得为什么医生什么都没讲？要不
要换医生Blablabla。以下略，他的意见也顺便略XD，我喜欢最重要）。
3. 产房的护理师每一个都很温柔能干，在产妇最痛苦的时候接住我们、鼓励我们的都是
护理师，真的非常非常感谢。
4. 一定要打无痛！开2.5公分前我的泪腺跟宫缩根本同步，完全无法自控的，真的不要省
这个钱。
5. 老公怕自己拍照技术不行，小孩出生前最后几个用力有录影，事后看影片真的很感动
，感谢我的神队友。
6. 自然产有很足够时间的肌肤接触，热呼呼的小肉球很可爱，欢迎妳来到这个世界。