怀孕时最害怕糖水检测未过，本身是高危险群（家族糖尿病病史、体重过重），第二胎确
诊妊娠糖尿病，在版上参考很多相关文章受益良多，所以也来分享自己的经验。
第一胎糖水检测空腹血糖98些微超标、糖水后一小时及两小时在标准内，医师没有特别说
要饮食控制就正常饮食，所以第一胎胖了10几公斤，宝宝出生3545公克。
最近刚生完第二胎，第二胎在糖水检测时三个数值皆超标（空腹108、糖水后一小时195、
糖水后两小时153），确诊妊娠糖尿病，当时很紧张害怕，深怕自己血糖回不去正常值，
所以很认真配合医嘱，当时医师转介营养师卫教及新陈代谢科。
营养师部分了解我的日常作息及用餐时间给予三次及点心的份量标准，建议我控制在三餐
各3份糖、下午点心1份糖，1份糖（碳水化合物）是15克，白饭一碗就是4份糖其实很可怕
，
营养师说明的很清楚也帮助日后的饮食控制。
新陈代谢科医师建议我一天测量四次血糖，并且每餐都要记录吃的东西、还有开立血糖试
纸，糖尿病卫教师给我一台血糖机并教导如何使用，例如：测饭后血糖是要第一口饭吃下
去计算，同时我是用智抗糖app来纪录血糖，很好用的app而且和送的血糖机有蓝芽连线功
能很方便。
为了自己和宝宝的身体健康，自己算是很认真饮食控制，没有吃的很清淡就只是碳水化合
物少吃、不喝含糖饮料，还是吃了满多好吃的食物，毕竟还是要让自己过的快乐一些。
早餐分享
https://i.imgur.com/OYDUDop.jpg
以上皆为减糖贝果，糖份大概2份多。
午餐分享
https://i.imgur.com/lIFeGqb.jpg
晚餐分享
https://i.imgur.com/1dxfl8x.jpg
下午点心通常是半颗芭乐或水煮蛋，或者甜份不高的水果。
持续监测血糖后，我的饭前血糖都还是超标，还好饭后两小时血糖几乎都在正常范围。
（妊娠糖尿病饭前血糖需控制在95 mg/dL或饭后两小时血糖低于120 mg/dL）
新陈代谢科到产前都必须持续每月回诊，医师会看血糖纪录状况，因为我空腹血糖都超标
，建议我测量糖化血色素和糖化白蛋白，这两个数值在饮食控制下我都没有超标，医师也
说我控制的很好，只是可能荷尔蒙影响空腹血糖一直都偏高。（产前健检从来没有超标过
）
糖化血色素：5.6（参考值4-6)
糖化白蛋白：2.83（参考值3.4-5）
（资料显示妊娠糖尿病比较适合检测白蛋白数值）
最后生产时很顺利自然产，宝宝3467公克，第二胎孕期胖8公斤，确诊妊娠糖尿病到生产
只胖2公斤。
产后很怕自己血糖值没办法恢复正常，所以还是持续测量血糖，只是空腹血糖仍是超标，
所以月子餐请月嫂烹调淀粉减量的月子餐，所幸月子坐完体重就回到产前体重了。
目前产后55天，妇产科回诊抽血验空腹血糖，血糖值91已经恢复正常了，糖份控制的饮食
习惯已经建立起来了，会持续控制下去让身体更健康才能陪伴孩子长长久久。
以上分享自身经验给也是确诊妊娠糖尿病的妈妈们，希望能够有所帮助。
补充，每个人对食物的血糖反应程度不同，建议还是尝试自己适合的食物。