看到最近版上这么多人在讨论宝宝喂奶的种种
让内心想纪录下自身喂奶经历的这件事又冒出了头
趁这个冲动还没被育儿时间掩埋掉之前，赶紧把它写下来
文笔不佳，还请见谅
文章一开始，想先说我对喂奶的想法：
不论父母双方决定如何养育您们的子女
(不管是亲喂、瓶喂母奶、配方奶)
决定好了，就做吧！
(对自己的选择负责就对了)
没有最好的方式，只有适合的方式
当然，喂不喂母奶及用什么方式喂母奶
请尊重妈妈本人的决定
(本文开始，文非常长，慎入)
在喂奶这条路上，我本无设限
也很幸运地，一路上无论生产诊所、月中、先生，甚至身边的亲友、职场
都只是提供支持而非指导
因此，两胎喂奶我都是亲喂、瓶喂母奶、配方奶通通都来
反正什么时候适合怎么操作我就怎么做
能这么做当然也要感谢我的两个孩子
含乳含得好、冷藏冷冻母奶不挑、配方奶也给什么喝什么
但即使这样，半夜自已一人在客厅挤奶的时候也是很无助
凌晨被嫩婴叫醒要亲喂的时候也是很疲惫
出门要亲喂感到尴尬
但没地方热母奶、配方奶要带奶瓶还得带奶粉也很麻烦
幸运如我，在喂奶的路上依然时常对自己感到怀疑
但不变的是：累了，就挑轻松方便的路走
育儿的累事肯定不只喂奶这一件
我两胎生产都很顺利也都在同一间诊所自然产
第一胎的时候因为复原良好，生产隔天护理师就有询问亲喂意愿
基于是个什么也不懂也没设限的新手妈妈当然就说了好
到了婴儿室，护理师提供了影片及图文教学，请我自己稍微了解一下手挤乳
也跟我说刚生产前几天应该还没什么奶，所以等等宝宝没喝到奶也不必灰心
主要是先让宝宝妈妈熟悉一下亲喂的感觉
宝宝没喝饱的话他们会再补给他配方奶
所以我就很放心地只是让宝宝含乳、欣赏刚出生的他
偶尔摸摸他的头、搓搓他的耳朵或搔搔他的脚
(护理师说新生儿亲喂容易睡着，可以这样提醒他们别睡着)
在病房的那几天没什么事
就每天期待去看看他、跟他一起练习亲喂
一开始还很兴奋会一直坐挺挺又低头看他有没有含乳正确
(说是侧面看嘴形要是一个倒7才是含乳正确
如果嘴形不对可以用手轻轻帮他拨一下
还有要尽量让宝宝含住整个乳晕)
但护理师有提醒，亲喂的时候妈妈要放松才有利泌乳
坐姿的话要尽量坐在有靠背的椅子
总之，大宝当时喝得不错、妈妈也顺手
也才有后续的亲喂之路
第二胎也因此又是护理师一问我就兴奋地跑去婴儿室找二宝
每天享受跟他短暂的接触
但也一样一开始先喝配方，直到去了月中才开始全母奶
月子中心的话，两胎我住不同的月中
(但这篇不是要讨论月中所以就不赘述有什么不同考量了)
大宝那时住的月中是网络上评价很高的月中
我们刚到的时候，接待人员有简单带了一下母婴同室的优惠
(入住期间24小时母婴同室越多天会送越好的礼品)
但那时我也没多想，单纯觉得礼品普普，有就有没有就算了吧！
那时中午入住，我跟先生两人听完环境简介之后就一路窝在房里慢慢摸索育儿
是的，不知道哪根筋不对，住月中还不好好休息，把宝宝留在房间自己顾
没这么长时间跟新生儿相处过，也不知道他什么情况是什么需求
只记得“啊... 我会亲喂”(喂！)
所以就宝宝一哭就抱起来吸看看
结果宝宝哭声没停过，大人也越急就越用不好
一直觉得有什么两个大人还用不来的？但还真的是用不来！
大概因为我们没求救，月中护理师也不好意思闯进来
后来是宝宝真的哭很大声又很久吧，护理师才进来关心是不是需要帮忙
也才发现我过度喂食
奶已经涨痛到不行了
护理师赶紧将宝宝先推去婴儿室
告诉我们不需要跟他们客气，有问题随时找护理师
另外也告诉我不能这样过度刺激乳头
请我先有事没事就冷敷，让乳房冷静一下
(我是拿热敷袋装水冰在冰箱冷藏，奶热涨时随时拿来敷)
今天他们会先照顾宝宝，等妈妈熟悉之后再母婴同室也不迟
另外也有询问是否已经泌乳、能挤出多少
我说前几天在诊所婴儿室护理师有帮忙手挤看看，但都没挤出来
月中护理师就说，第一胎产后第五天了，应该开始了
请我晚上手挤搜集看看，并提供我两个小量杯
(第二胎的话我大约第三天就开始泌乳了
可以用手挤出30cc
而且明显奶量暴增的速度比第一胎快很多
要小心不要过度刺激以及适度排空避免塞奶)
当晚我索性试挤了一下，没什么成果，先生就说不然让他来试试看
结果一挤就挤出左右各10cc！
(我想应该是因为别人帮忙挤的话，妈妈能有比较舒适的姿势
自己挤的话那姿势真的是全身扭曲)
晚间护理师来巡房的时候我很开心地跟他说挤出来了
他也给足我信心地请我可以开始用电动集乳器
(因为小量杯只装得下10cc，但其实奶还没挤完)
并简单说明挤奶间隔大约是每4小时一次
但睡前排空后绝对不要半夜爬起来挤，除非乳房已经涨到不舒服的程度
新手妈妈如我当然就奉为圣旨
(这部分我有看到有妈妈说这么做会有塞奶的风险
但我想这也是我很幸运的部分
两胎母奶路塞奶、石头奶的次数一只手数得出来
最后也只是手挤或亲喂就排出了)
每天就晚间9点送宝宝回婴儿室，休息一下大约10点睡前排空
然后就一路睡到我的奶叫醒我
一开始大约凌晨4点奶就会自己涨到喷出来
即使垫了溢乳垫衣服床铺还是会被用湿
(可能因为我乳头比较指向外侧，溢乳垫黏在衣服胸垫的部位有时候会接不住)
但随着乳房被撑大，后来可以6点再起来挤奶，所以我就每天都安稳地睡觉
起床挤一次奶之后8点就接宝宝来房间，在房间期间就亲喂
晚上送回去婴儿室之后再睡前排空
在第二胎坐月子时我也是一样半夜不挤
只是因为第二胎时大宝还不懂控制会一直碰撞或压到乳房，真的是痛不欲生
(只好随时抱着冷水袋)
除此之外，月中不像家里可以全关灯
(大宝睡觉时间大人还有事要做)
大宝变得很晚睡，迫使我也得很晚挤奶
就改成11-12点睡前排空
6-7点大宝起床前挤或等先生跟大宝出门了8点再挤
期间如果奶有点满就用小花或瓢虫先接一下
又因为疫情，月中大宝有入住的话，二宝就要紫消后才能进房
每天都要紫消实在有够麻烦
也不想在紫消的时候坐在交谊厅去沾到病毒
所幸就每天勤跑哺乳室或是定时送挤好的母奶过去了
二宝月中的护理师其实有多次跟我提到，希望我不要这么累地把奶挤出来追奶
亲喂宝宝让他供需平衡就好，冻奶宝宝也不一定想喝
但职业妈妈一心只想着产假结束回职场后挤奶不易
能力所及多储备一点不会吃亏
而且大宝当时完全不挑，就赌他一把二宝也不挑
最后离开月中的时候，家里的母奶专用小冷冻冰箱已经几乎塞满
(大宝那时月中回家好像只带了6-7袋吧)
妈妈为了孩子就是这样傻啊(笑)
另外因为有第一胎在职场挤奶不便的经验
我也有询问护理师
返回职场后是不是一定得4小时挤一次奶
(大宝那时候在计画退奶前真的就是厚著脸皮4小时挤一次)
他给我自身的回馈是，他自己一天挤4次的量比他一天挤6次还多
主要还是要看乳房能够容纳的奶量上限
泌乳速度以及每次挤奶是不是有真的排空
(我自己是计算好奶量上限跟泌乳速度的关系之后，挤奶从1天4次降为1天3次
一天总奶量还是可以维持住)
总之，整体而言虽然两胎在不同的月中，但都能感受到月中护理师给予的支持
当然也很感谢我先生在大宝二宝出生的时候
用有限的陪产假跟特休
自我生产开始至月中的头一个礼拜、出月中后回家的第一个礼拜
都陪着我一起学着育儿
(只是陪在身边的话没用，要一起为了同一个目标努力)
以及我产假结束返回职场到大宝送保母之间，义无反顾独自在家照顾新生儿
有他的支持也才让我能如此任性地想怎么喂就怎么喂
第一胎出月中回家后
在月中习得的一整套育儿方式，因为环境改变而完全不适用得重新找回手感
妈妈我一整个焦虑加上水分补充太少，奶量整个大掉
还记得那个月我时常边抱着大宝边吃冷掉的月子餐
就为了在对的时间给他亲喂、处理他的需求
搞得自己满身疲惫，所以也没打算请育婴留停，直接就回职场工作
回职场前一周有先配合上下班时间拟定好挤奶时间
大约是09:00-13:00-17:30-21:30
大宝则改成瓶喂母奶定时定量
半夜因为懒得泡奶或热奶，就都亲喂
(从一晚2-3次至仅凌晨1次，如此一直到大宝8个月)
那时候一天挤奶奶量可以到610cc左右，跟大宝当时一天瓶喂奶量相当
一开始夜奶是抱着喂
但随着宝宝越来越重、我睡眠越来越不足
半夜坐起身喂奶让我有点吃不消
查了网络上说可以躺喂
试了一次发现宝宝可能还太小，躺喂会呛到
所以又硬著头皮撑了几个月才顺利稍微地拯救我的睡眠
(本身已经算是很不需要睡眠且很能分段睡的类型
但从孕后期一直到大宝出生后半夜2-3次亲喂
将近一年都没好好睡过，身体真的吃不消)
第二胎的时候一样月中回家后全亲喂到回职场前一周
我一天挤三个时段11:30-17:30-11:30
一样是配合上下班时间
感谢二宝出月中后就能睡过夜
我12:30挤完奶洗完配件准备睡约1点
之后可以一路睡到凌晨6点前后再亲喂一次
这时候我一天奶量可以挤到约650cc，跟二宝一天瓶喂奶量差不多
出月中前一天挤5次没有亲喂可以有950左右
虽然奶量看起来是掉了，但还是够二宝全母奶
重点是花在挤奶的时间少很多
毕竟还得有时间陪大宝
我回到职场后，宝宝就都直接送保母
我在公司挤奶、宝宝在保母家喝冻奶
(随着宝宝食量变大，在保母家也会同时出现冻奶跟冷藏奶)
因为公司有提供合适的哺乳空间
(有椅子、小桌子、洗手台、插座跟冷冻小冰箱)
在公司挤奶我只需要克服自己觉得对同事理亏
还有尽量跟同事排开会议时间这两件事
幸好跟我共事的同事都很体谅
虽然有时候也会约到压线的时间，但并没有人显露“你够了没”的情绪
大多都是在时间到的时候真心跟我说“快去吧快去吧～”
因此，第一胎时我在公司挤奶挤了整整一年
第二胎原本计画只挤到6个月
但二宝很幸运，刚好公司有大变动、大宝准备上幼稚园
想想请个半年留停刚好可以度过这个变动、可以专心帮二宝做副食品
大宝上幼稚园试应期也有个弹性去应对
另外是妈妈也想找回自我(但还是太难)
所以在留停前三个月我从1天3次挤奶改成1天2次
(但怕突然塞奶需要宝宝救援，保留早上起床亲喂)
这样我还能多一点时间帮上幼稚园的大宝煮晚餐吃
但不巧第二胎产后第一次月经来得快
跟第一胎经验一样，每次月经前跟后的一天总奶量就会差个100-150cc
所幸留停第四个月就再改成1天挤2次，顺势把早餐亲喂停掉
虽然先生每次听我说要再降挤奶次数都会一脸不舍
说大宝那时就是开始降挤奶次数后就狂掉奶量，很快就没母奶了
但为了把时间做更好的利用
为了有更多时间陪大宝
为了有更多时间好好休息
没了就没了吧，都喂超过半年了，可以放过自己了
对了，在我留停期间也刚好遇到保母休假近一个月，变成我得一打二
虽然二宝当时已经是固定早上亲喂完瓶喂4餐
在确保我一天挤奶量跟二宝一天奶量没差太多的情况下
我还是毅然决然改成一天亲喂4次，睡前餐瓶喂母奶确保有喝足
这样先生不在的时候我才有办法照顾大宝又喂饱二宝
先生下班后又可以帮忙瓶喂我哄大宝睡觉
哄完大宝我才再睡前排空
虽然还是很累，但至少是勉强度过那艰难的一个月了
最后关于带宝宝出门的喂奶
懒惰妈妈如我，又偏偏很能宅在家，大宝一直到满6个月了才第一次出门
而且都还只是超短程1-2小时内搭公共汽车来回的程度
(为了提前回家热奶或泡奶，还要避免刚吃饱就出门会吐奶
4小时一餐的话实际可出门时间就是1-2小时)
避开喝奶时间、换完尿布再出门，但常常都变成是跟先生两人在约会
(宝宝出门上推车就睡，下车才醒)
除了阿公阿嬷家，只会去百货公司这种有育婴室的地方
或是出门只吃一餐，带着保温瓶装热水跟奶粉出门找地方调制
一直到他满周岁我们才跟阿公借车第一次带他出门玩过夜
奶粉整罐带、奶瓶带几个替换、连消毒锅都直接扛去
然后就没有然后了(笑)
二宝比较幸运，二宝出生的时候买了车
而且为了活力正盛的大宝，每周都一定得出门消耗体力
二宝出月中后过了一个礼拜就带出门了
一样是从近的地方先去、避开喝奶时间
然后像仙度瑞拉一样时间到了就冲回家喝奶
后来家附近公园已经满足不了大宝，就变成开车出门
时间一样算好，车停在路边或停车格亲喂
(就算二宝平常都是瓶喂母奶了
反正算好大约的奶量，没饱没关系，不要饿到就好了)
但也是有悲剧遇到二宝亲喂到一半上大号
就跟先生两个人在车上手忙脚乱
(大宝很乖，坐汽座在旁边看戏)
二宝出生后还没有出门过夜过
目前是抱持着既期待又怕受伤害的心情继续看下去
以上写了漏漏等但又没什么条理的一大篇，感谢看到这里的各位
虽然在喂奶或育儿的路上很难一路顺遂
但希望大家都能一路过关斩将，一起加油 :)