（手机发文排版有乱请见谅）
女宝即将4m,
从以往经验看来她有机会自行入睡
于是上周末开始慢慢试
夜晚长睡的睡眠仪式是从满月回家就保持着，
除了不舒服的状态以外都能自己躺床睡
（大人在旁边，床边床）
白天小睡不一定，
第一天抓到想睡讯号有成功，都没哭
接觉也是吃吃手就睡回去
没想到开心太早隔天又不行，
但起码是拍拍安抚或大人躺旁边还可以
昨天到今天越来越失控，
上一场小睡勉强ok
哭个5分钟进去抱抱让她冷静后放床
再哭不到5分钟就睡了，只睡50分钟
刚刚那场全程没办法，还哭到尖叫
哭到我即使抱着她也哭，要直抱才好一点（会边啜泣好可怜…）
我只坚持10分钟
假如她真的不行我不会勉强
但还是想再试试看，
毕竟一打一无后援没办法一直抱
上来请教大家
1.有感觉睡眠时间与清醒时间与以往不同，
还抓不准，睡醒后距离下一餐还久的话，
改成玩吃睡，可是这样很容易奶睡，
一直吵她直到抱完15分钟才放床
结果一放完全清醒，然后就变今天这样了
是要再提前喂她奶会比较好吗？
可能会短到3小时内这样（汗）
2.最大清醒时间应该要怎么确认？
像昨天今天有感觉自己抓错放床时间
拿今天来说，
昨晚长睡9点睡到今早9点
9点20第一餐（有微奶睡情况）
10点20躺床（有哭），10点40睡着
11点30睡醒观察5分钟睡不回去就抱出来玩
12点25第二餐（奶睡严重）
13点20躺床,哭到13点半睡着
13点50哭醒睡不回去
距离下一餐太久，于是再陪她玩带去散步
14点45尝试再让她躺床，5分钟后哭到尖叫
15点好不容易在我怀里睡着（泣）
是昏迷的那种
（更新）
现在睡到超过下一餐时间还在睡，表示过累？
自己孩子观察不出来我很汗颜
但她真的没这么明显...还怕她是不舒服
育儿关卡好多层，
很怕哪个关卡没顾好她没安全感，
或者发展不好习得无助
于是自己也变得很焦虑
其实我想当个快乐妈妈呀…让孩子没有压力
无形中却给家里带来负面情绪，好沮丧
还是就佛系育儿反正她长大就会自行入睡
先谢谢大大们的帮忙

我从来没管过白天小睡时间...我只固定小孩的长睡眠入睡时间和喝奶吃饭时间 其他想睡就睡想玩就玩

关于观察哭声，你可以先去 yt 用英文找宝宝哭声的含义，会有欧普拉的节目在讨论，很准，只是过4m后有更多声音就会更难判断。

可是白天她除了抱着跟躺床以外都不会睡着，会撑在哪，除非真的累坏秒昏迷的那种才会原地睡着。好！马上来研究

我二宝现在是抱摇哄，也想慢慢降低哄睡强度，前几天试过床上拍拍，宝宝哭得很伤心我也很心疼，现在打算每次都从低强度开始哄，真的不行了就还是抱起来，因为妈妈也没办法听宝宝哭～

我自己的观察是我家宝宝只睡40min的话，最大清醒只有1个小时，但有睡饱2hr则最大清醒到2hr，可以用app纪录宝宝睡眠时间，我其实到5m多才开始稳定吃完睡，在那之前都是因应宝宝睡觉调整3m到4m还很吃白噪音这一套，可以宝宝哭时放放看，或是放水声，或用嘴吧发出嗯声，看看能不能让宝宝平静下来

我是在3m左右开始养安抚巾~大概在4m多就能自己抱安抚巾睡了，有时还是会要大人帮忙拍拍安抚入睡但时间很短，也比较不容易睡前哭闹，妈妈有更多时间可以休息~

请问楼上，安抚巾怎么养？谢谢

老实说这个月龄我也一直想训练，在经历了半个月的挣扎跟挫败后觉得应该放宽心等孩子准备好再说

也想同问如何养安抚巾～

有可能是很累但不愿意睡，我就会继续跟宝宝玩，让他再累一点，就会很快入睡表示宝宝已经慢慢长大了开始有自己想要做的事（玩）

安抚巾我是用宝宝之前住院的包巾，我就是随时都让放在宝宝旁边，让巾巾沾满他的味道（偶尔我还拿来擦口水擦眼泪...），特别在他睡觉还抱着的时候就让他把巾巾抱在手中，久了他就习惯抱着睡了，我老公说有他自己的味道他也会比较安心

我也是硬把小被被塞在小孩手里，久了教会习惯触感

我最近也在培养安抚巾 给宝宝睡觉时抓着～

推一楼 我也是这样

同一楼，也是只固定吃、玩、晚上长睡眠入睡时间，小睡时间离开他的视线，要醒要自己玩随他，通常这个时间他就会自己无聊到呼呼大睡。

佛系育儿，女儿会自己挑她爱的被被，让她累了就睡，醒著就一直跟她玩，玩到她累XD

谢谢bie大和iris大回复养安抚巾的方法

谢谢大大们的回复！今天放弃小睡放房间，就让她在地垫上（看着）玩玩具，玩到最后就睡着了，虽然睡之前也是会该可是比昨天尖叫好。也开始培养安抚巾，谢谢你们！