分享自己的经验给即将入住月中，或出月中后的妈妈们，尽快找出适合自己家庭的育儿方式。
我出月中后，目标是亲喂+瓶喂配方奶，试图找出让自己较轻松的育儿方式，当初在月中，虽然护理人员有教怎么喂奶，但自己实际操作起来，还是会有可调整的地方，我怕出月中无法辨别婴儿哭声，婴儿早上第一餐9、10点推进来后，到晚上11、12点亲喂完最后一次再推回去，当中如果有护理师进来，她们会主动依我当下的喂奶姿势，协助做微调变更轻松，用自己跟婴儿当现有教材是最棒的！
因此，在亲喂的躺喂、坐着喂，都能以双肩放松、双手腾出、婴儿自己吸吮的方式哺乳。躺喂有时可以跟着一起睡觉（喂完婴儿他奶睡，自己跟着睡）
善用可扣式哺乳枕，我现在反而喜欢婴儿哺乳时间，同时跟我用餐时间撞在一起，他吃他的、我吃我的，亲子共餐，我更节省时间。
当然白天自己顾，不是花大钱提早把自己累死，还是有几个小时或半天我想放松会推回婴儿室，有几次我在月中上完瑜伽或讲座，去婴儿室看嫩婴，发现护理师很大幅度的摇动我家小孩的婴儿床，安抚正在大哭的他，护理师看见我去，问有要推回房吗？我微笑的挥手拒绝，悠哉的去睡觉、放松发呆、吃点心。
我因此简单的分辨自己小孩一天作息，大致可分成三大部分：清醒时间、小睡时间（有时夹杂黄昏哭闹）、长睡眠时间
在月中观察到婴儿的各种状态，尽管有些哭声我还是回到家才猜出来，但也没关系。像昨天才解锁他短短十几分钟内三次哭声或唉声，一次是不要包包巾，一次是体内有气本娃森七七要直立抱+拍嗝，一次是太无聊要人陪聊天。（当然每次他一哭，不是马上一秒搞定，有时是观察几十秒到一两分钟才破关）
而喂奶挤奶常是把很多妈妈搞疯的主因，很多人纠结喂小孩或挤奶要3-4小时一次，还设闹钟，到底自己的长睡眠那餐，要爬起来挤奶喂奶吗？
我有问过月中护理师“深夜睡觉怎么办？”
她说：“奶量要记得供需平衡，以及妈妈奶量要够，需要睡好、吃好、心情好，每个妈妈一定都有足够的奶喂宝宝，通常妈妈没奶都是压力所致，肩颈僵硬也会影响，睡觉时的挤奶就放过自己吧！少一两餐没挤，不会怎么样，好好睡觉更重要。”
有几次护理师进来问我一天挤乳多少，我都不好意思的说
“今天没有挤，昨天整天有挤一次而已，两边只有30ml”
“今天奶有比较胀，婴儿进房前，有挤到70ml”
她也说：“妳这样才好，很多妈妈的乳腺炎，大多是自己挤来的，因为身体供需平衡的关系，有的妈妈亲喂完，就又再挤出母乳要给小孩喝，下次身体觉得妳还需要这么多多，就继续生产，而感到胀奶就又要定时排出让自己舒服，恶性循环之下，乳腺炎就上门了。”
我说：“原来如此！每次看到别的妈妈拿着一整篮满满的母奶，我还以为那样才对。”
我第一次看到传说中的小白点，原本很紧张，后来护理师说给宝宝吸一吸，他自然会脱落，后来当天晚上睡前，就发现被吸到脱落，心里也松一口气，后面遇到几次小白点，也就没那么紧张。
我待产时，朋友交代妈妈的深夜睡觉时间，最好有人可替手，因此宝宝能被他人瓶喂是最好，而我之后也有计画会托婴或寄长辈照顾，还是需要宝宝同时习惯亲喂和瓶喂配方奶，回家后，我们固定一天有两餐让先生瓶喂，正好他是夜猫子，所以他会喂晚餐6、7点一次，半夜1点一次，我会在中间，宝宝10点入睡前亲喂一次，而其余的白天时间，就都是我亲喂，而我先生入睡后，就会由我来安抚，让他好好睡觉。白天两人也会轮流替手找时间睡小觉，他之后去上班，我自己在白天会再微调一些，目前还在思考中。
我回到家后，没挤过一次奶，自动挤乳器也从月中后半时期被我束之高阁，之后会挤奶，大概是有计划外出几天几夜托人照顾嫩婴，自己前几天先挤出少量母奶给临时照顾者，在嫩婴离身几天还能记得母奶的味道，临时照顾者持续瓶喂配方奶，而外出几天还是需3-4小时挤奶（维持晚上好好睡觉），让自己维持奶量。
至于发奶，我自己是喝黑麦汁有用，在月中护理师也说就正常饮食，多喝水，汤汤水水最好了，所以回家就是一早把猪脚汤跟配料放电锅压下去（也有过排骨、鸡，鱼我不喜欢挑刺，没煮过），一整天可以喝，或者白开水一直补充，让自己身体持续有水份。
我要继续在育儿路上奋斗了，祝福不孤单的大家。