目前怀孕4个多月，之后会独自带孩子，没后援…
光想到宝宝出生后要自己一个人顾就已经头大
如果还要自己备三餐…我应该是无法…
本来想听朋友建议订月子餐，但是看了价格觉得有点QQ
不知道可不可以点外送的健康餐就好？
吴柏毅和熊猫也有很多健康餐盒，而且也是现做随叫随到
现在外送这么方便，菜色选择也很多，为什么还要订月子餐呢？
有没有人坐月子没有乖乖吃月子餐的，会觉得有差吗？求分享～

要亲喂，订月子餐比较不会乱吃，顺便补身体。但我食量很小，一定吃不完，只打算订一天两餐的方案吧！虽然也是不便宜…

除了喂母奶要很多汤水外 其余我觉得正常吃就好

要喂母乳的话饮食有差，除非你天生体质好

我之前订过一种是配送新鲜食材跟汤包，让妳想吃时再现煮。我觉得蛮好的，负担不大也比较不会腻

不知道是我们家附近的健康餐不合胃口还是，健康餐真的吃不惯，无法天天吃，其他外送又太油或不均衡，所以最后还是订了月子餐，无脑妈妈的选择

新手妈妈初期手忙脚乱 连吃饭都没空更别说点外送

其实我觉得吃得健康就好了，喂母奶营养均衡多喝水就可以

我就是没订月子餐全部都外送 也没有特别选健康餐盒 都选自己想吃的 但会稍微避免油炸食物容易塞奶

订一天一送三餐 嫩婴睡了再电锅或微波加热

我第二胎二打一的时候，忙到连外送都没时间点，觉得先想好时间分配跟产前找好要吃的店家，不然你突然要点餐还要看菜单真的会没时间。

如果要喂母奶建议吃两周月子餐

月子餐份量多，有汤、茶饮、水果，也是一个选择啦！我是觉得回家可以订个3-5天，喂母奶比较不会掉奶量，如果有人可以帮忙准备就没什么差

月子餐找一两周的订试试看，外送还要等还要选，有时时间过了没等选只能随便吃，另外若初期喂母奶想喝汤汤水水外送选择比较少

月子餐份量都满多的，我是选一天两送，订两周～刚回家真的会没时间管外送

月子餐是方便，说穿了不就是清淡自助餐+补汤，外送点自己喜欢的+自己炖汤也差不多

我觉得外送还会吃到最后有选择障碍的问题XD

坐月子刚开始还是订月餐调养，还会有些汤汤水水茶饮可发奶或清恶露。一次先订个一两周就好，吃腻还可换家。或是找只有午晚餐两餐的，早餐常吃不完且3餐都吃容易腻

建议可以订补汤就好，这一定要喝，其他就吃清淡一点就好了，无后援一开始很难好好吃饭

月子餐最重要就补汤，其他自己叫健康餐+水果就够了，至少省一半吧

我之前订的月子餐还可依照身体状况调整，我因为子癫前症导致血压低不下来，后来每周给月子餐配合的中医师把脉调整餐点，出月子后血压恢复正常了，这是外卖无法配合的。而且有嫩婴在，根本没点外卖的时间和心情。

之前出月中奶量直接降落，汤水变少了还是有差

是指自己一人坐月子＋带孩子吗？那还是订月子餐吧！光是送来都不一定有时间吃了，无法想像还要订＋取餐。

主要是有人帮你排好餐点定时帮你送来，不然顾嫩婴累死，有时间只想睡觉根本不想花脑筋想这些

我是这样～不过还蛮多长辈不能接受～我亲喂母乳

虾皮 惠子的月子餐满多人推的，也可以参考看看

我是这样 蛮方便的 不过我有请月嫂

我刚开始如果没有人定时送餐，我可能累到不想吃...

妳可以混搭，有的月子业者可以沟通，当初我第二个月在家是固定订中午那餐而已

也要考虑一下外送是能送到家门口还是要自己下楼去管理室门口拿之类的？我觉得后者还要带小孩一起去拿外送的话会蛮累的

我觉得健康餐盒比月子餐难吃，而且还要一直想吃什么，坐月子又很容易饿，下雨天叫外送又不知道要等多久，又饿又累又要照顾宝宝还要抓时间订餐，还是钱花下去吧

可以啦！吃的健康就好！！但是还是需补汤汤水水费用还低很多

可以试试看天一爱的月子调理，他们有跟农纯乡合作，坐月子搭配滴鸡精还满刚好的，我有买过这样的组合给我妹。

有些标榜健康餐盒为了让简单的食材变好吃，我觉得其实调味都还蛮重的耶

我不想每天想要吃什么，还是点月子餐，会配茶和水果，省下很多犹豫不决的时间 XDDD而且我觉得月子餐的蛋白质/肉类比健康餐盒多

我吃月子餐一样没奶，补身体部分没有很显著的感觉，且月子餐常出现不喜欢的食材（ex.鱼），若价格考量吃健康餐或像双月那种补汤店家也是可以吧

健康餐通常都不太好吃，我吃过几乎没调味，烹调方式就是蒸或水煮的，整个便当最好吃的部份是饭，还超贵（怒）

顾嫩婴真的会没空想要吃什么、点餐，而且还要你需要吃饭的时候，点得到想吃、适合的餐点

可以先订短期试试看，如果要亲喂的话比较能吃饱

像我常常就在用餐时段时，一堆店家不开放点餐了，或是没有外送伙伴，都只能饿肚子等尖峰时刻过去

个人觉得可以，但可能先把店家list出来，太忙时比较不用思考或挑半天。当初有订月子餐，但整天根本吃不了那么多，很浪费...不过我所在地Uber 店家选择很多也是优点，比较奇特的在意点，因为我孩子很浅眠一点风吹草动就醒且难哄睡，可能要看一下居家条件，因为不管月子餐或外送，送餐来会按电铃，小孩就被吵醒，还得抽身跑去取餐。真是印象深刻…

如果做月子期间又喂母乳的话 建议还是吃营养一点 妈妈要先把自己照顾好。外送如果要吃到跟月子餐同等的营养，可能也要花不少钱@@

我当初坐月子是十天月中 十天月子餐 十天外送简餐类其实月子真的方便 全都配好了 三餐三送不用处理吃完的碗盘

对也要担心电铃 常常好不容易哄睡结果被外送吵醒XDDD

外送你还有花时间选店家又有可能踩雷或外送吞餐 最重要是得自己处理吃完的包装

最近试吃了月子餐 觉得比健康餐好吃多了

当初也是新手一打一坐月子，觉得月子餐好处就是不用考虑要吃什么。住乡下透天，我请月子餐直接放门口，不要按电铃，然后嫩婴睡了就可以直接吃。最好找直接用保温（瓶）袋装的月子餐，因为有时候嫩婴哭闹不停，晚上六点送到，快八点才吃还是热的，很疲惫吃到温热的食物跟吃冷掉的食物心情真的差很多！因为预算关系只订15天，觉得这样就够了。你可以先定少天数，有需要再追加，或是换店家都是不错选择。因为吃到十天后餐点就一直重复了

我朋友在月子中心的经验 千交代万提醒不能吃油炸食物 然后有产妇吃一口第二天要花钱请人通乳

订月子餐 不如找九小时月嫂 还可以多一个人帮你顾娃白天可以好好休息

我觉得月子餐至少两餐比较好，可以午晚餐，生完还是要基本饮食

如果妳对食物的自制力够强，真心建议月子餐先订短期的试吃（一周），吃不惯还有机会改用外送平台叫健康餐或其他品质较好的餐点（ex:有水准的养生汤、高级合菜），把握蔬菜、蛋白质、淀粉饮食均衡的要点就好。月子餐我吃过御膳坊、禾馨（院外）、皇太后，老实说吃没几天就腻，而且觉得餐点不值那个价，同样价格我可以在uber点到水准更高、更健康的餐点。

月子餐主要就是中药茶饮和各种补汤，一天热量吃的比平常多很多，喂母奶很耗热量，而且还要调理身体。你也可以有一餐叫外送的吃，自己安排

月子餐主要是营养比较均衡，健康餐是清淡健康但如果要冲奶量，你会有时间再另外订或煮补汤吗？一打一嫩婴什么水果甜汤更是别想了… 月子餐不一定100%更好吃但至少各种营养相对订外送好很多

我朋友订月子餐，他说根本没时间吃饭而且食物量都很大，几乎都倒掉或是老公下班吃，给你参考

当初月子餐吃完只觉得如果有二胎就叫外送健康餐，真想喝补汤再用电锅炖就好，毕竟喂母奶也不太适宜吃补类上火的，一开始常塞奶最后补汤发奶的都给先生，我叫紫金堂口味清淡吃30天没问题也不会腻，但就是觉得蛋白质蔬菜相较少然后又一堆鱼汤 XD

我第一胎有订2周月子餐，结果根本累到不想吃，好浪费.这次第二胎也打算订外送的健康餐盒，或偶尔点些自己爱吃的，反正餐餐均衡就好。喂母奶就多补汤水，我觉得就很ok了。

虽然我是小产，但刚吃完半个月月子餐，觉得如果没有后援建议可以订一段时间看看，不然要顾小孩还要准备饮食可能比较困难，且月子餐是有针对妈妈设计过的食材菜单也有足够汤汤水水帮助发奶

建议还是乖乖订三餐送的月子餐，真的想吃点别的再来点外送，给自己的小确幸

推楼上XD

如果再生一次不会买月子餐

连月子餐或月嫂都有压力了话，未来小孩的花费...

我比较担心妳若是自己坐月子的话搞不好连吃饭的时间都没有

我觉得滑外送app更浪费时间耶，我出月中回家后订一天两餐，早上起来没多久11点午餐就来了，还有汤跟点心整天吃超饱，家附近的外送反而吃到不知道吃什么

如果外送不是送到家门口的话，当外送来的时候嫩婴又刚好在睡觉，还要把嫩婴抱起来去拿外送，如果嫩婴就这样醒了，那一餐只能等嫩婴下次睡着再热来吃

其实我觉得可以欸 月子餐满腻的而且有经济压力的话 这笔不如升起来以后应急

滑app浪费时间+1 而且后来都觉得不好吃 越来越难点

月子餐不用烦恼吃什么 而且汤也比较多

月餐比健康餐好吃很多，适当地用油烹调料理和简单调味还是很重要的

我的月餐就很难吃，吃没几天我就点外食了，也是好好的啦，但若要喂母乳，还是要靠月餐汤汤水水先把奶量冲高

有这么惨吗....没月中 没人帮 连月子餐都没钱买来吃吗？妳是单亲妈妈还怎样你这样等于完全没做月子耶

我就是阿，但我没喂母乳，二宝初期很难带，根本吃不下饭，还好没订月子餐，等想吃就叫外送

没后援月嫂月中为什么还要省月子餐钱...没喂母奶健康餐ok有喂的话最好还是月子餐,补汤跟补饮很重要,母奶很消耗母体营养和水分

我是觉得如果有经费问题，你可以买一些版上推荐的现成中药包加买全联冷冻的鸡腿块跟排骨，我忙到小孩都睡了才有空去用大同电锅炖，炖一锅喝好几天，因为太忙没空吃东西。有时候烫一下面或是煮一锅白饭，丢一些青菜，拌汤加减吃。出月子后就正常吃，身体普通健康的人这样吃应该不会有什么大状况，我也是全亲喂，有空就泡杜仲或是哺乳茶催奶。坐月子亲喂最好妈妈维他命不要断，我三餐没办法正常吃都靠维他命撑著，后来吃完没再买，身体就开始有状况一直发高烧，住院也找不到病因，出院回家乖乖继续吃孕妇维他命，之后稳定很多。

订中午ㄧ餐的月子餐，可以问问看

看能不能一天订1-2餐的月子餐，其他叫外送之类，我自己也是不爱吃月子餐的人，不过照顾嫩婴真的满焦头烂额，没空管其他事情，外送不能确定送达时间，或是送达后门铃吵醒嫩婴什么的很麻烦或是外送餐到时妳正在挤奶喂奶之类…我住月中时忙到就算餐点直接送到房间里，我都不一定有空吃，经常早餐当午餐吃，晚餐当宵夜吃哦我是生双胞胎所以才这么忙，但我住月中好歹有婴儿室可以帮顾其中一个孩子，自己在家带嫩婴坐月子，应该更累哦！

吃营养就好。去看看国外的产后餐你就不会执著月子了

可以正常吃+孕妇维生素(很重要，建议产后继续吃)，但你没住月子中心又一个人顾的话蛮辛苦的，可能一天只有空吃一餐耶。月子中心我自己是找25天11万的，如果只住14天会更便宜，你要不要找一下月子中心？初期新生儿不好顾，给专业的顾，自己又可以休息。

健康便当只是健康而已，里面的营养含量配比并不是针对产妇设计，另外我觉得差最多的是月子餐有补汤跟茶饮

我满喜欢月子餐的 只是我也觉得好贵XD其实我觉得找便宜的月中还满划算的 比单订月子餐CP值高 还有人帮照顾小孩 若要订月子餐 食量不大的话其实可以请它隔天送 就不会有一堆东西等著吃...因为顾小孩很忙 吃不够再外送

觉得健康餐不是不行，但是要花时间想要吃什么，订餐取餐也是问题。可以试试一次先把三天或整周的订单都先排好，然后预想一下一天三餐小孩哄到一半或屁股洗一半门铃响你有没有办法处理取餐（管理员代收？）。不然到时候边一打一，处理餐点还变成一件很阿杂的事你会累死。

健康餐盒没滋没味的，月子餐找到好吃的会让天堂，每餐都很期待补汤...

真的没预算其实可以，但要补汤汤水水+1 电锅炖汤/保温瓶泡黑豆水催乳茶什么的，不过有预算的话我觉得不用烦恼吃什么很值得，带新生儿已经够累了

订月子餐的好处是可以选择比较滋补的餐点，发奶＋顾身体；又或者有些还有专门的中医跟营养师去调配适合你体质的食材跟中药做药补（我当初选的玉膳坊就是这种），总归是比你自己乱点外送来的健康又安心啦...

我一餐月子餐都没吃，什么汤汤水水都没喝，这都只是台湾习俗呀

推玉膳坊 我两胎都出月中回家订这家,吃三周都不腻

我觉得可以，比较有空就煮些红枣枸杞茶喝，现成的可以买红豆水、黑豆水和杜仲茶，我也是无后援，所以觉得方便就好！！

如果妳没有要喂母奶 我觉得没差 但身体有伤口 注意餐点不要有酒跟麻油 影响复原如果要喂母乳 那问题就多了 除了酒跟麻油 也不能有人参 韭菜 以免退奶 汤汤水水要够 太油腻容易塞奶点月子餐注明有喂母乳 让人家帮你注意好 会比较简单光是每天要找没有加米酒的煲汤 就不容易了

觉得没差，月子餐的蛋白质含量也比健康餐盒还少，喜欢喝汤可以订月子餐很多也都有用酒入菜，并没有觉得比较好

纯回楼上，如果不要酒入菜可以跟厂商说都可以客制，也可以找有营养师配菜单的月子餐。有预算考量也可以谈一天只要一餐或两餐我觉得也是折衷的方式

最近回想起来，觉得如果有下一胎不想订月子餐了，不然就是订更短十天左右，因为餐点有点比不是上价格，蛋白质也不是很多，但吃到一定日数后就再也吃不完(可能不够好吃），偶尔想外食或订外送的时候，要是忘记先停掉月子餐，会被月餐淹没，而且真的丢掉很多，心很累XD 要订月餐的话，比起一点价差，还是选真的好吃的比较好，然后也不要订太多餐。用月餐的钱可以在外送买满好的，但如果是要花很多时间研究菜单，就不适合餐餐都外送，其他外送部分同前面版友分享XD 另外茶饮部分，可以看能否试喝，我订的月餐茶饮被保母跟妈妈嫌弃太淡，产后连这种小事都会打击妈妈信心XD

建议刚生完的1~2周还是先吃正规的月子餐比较好，后面再看外送点自己想吃的（虽然我觉得新手妈妈顾嫩婴应该没什么时间可以滑手机）

可以订短暂一周或两周 合胃口续订不合就换外送主要是顾小孩你没时间点餐啦XD

能订月子餐的话还是订比较好，坐月子食补也很重要，补回女人生小孩流失的营养，重点是也方便！我之前订玉膳坊，每天饭点到了就有人送来，不用烦恼要吃什么还可以吃得营养又滋补，外送很多餐厅实际上实体店家都卫生环境堪虑...怎么能保证食材的新鲜和健康？

我以前也是新手妈妈一个人顾小孩，真的忙到连睡觉时间都没有，宝宝睡了你只想赶快跟着睡，别异想天开地以为你能有私人时间，订外送真的不太实际...

月子餐比较不会乱吃+1，怕吃腻可以叫他一天送1或2餐就好

吃饭睡觉都没时间吃，不可能有时间每天三次按时点餐选餐，最后很可能变成有一餐没一餐，营养不良是不至于但没退奶的话汤水可能不足，第一胎一打一顾嫰婴完全不是没经历过的人能想像的，真要这样点也是第二胎有经验之后把计画方案都想清楚

月子餐 不然还要烦恼点什么

你希望以后看起来像几岁？好好做月子吧！一定有他的道理，一个月让自己好好调养有差，我做60天月子，现在还常被误认28岁（实际超过4了）