楼主:
ihcmai (金怨叹)
2022-05-18 00:00:14宝宝刚满6m 试过七倍粥不打泥ok
一餐能吃到100ml
自从试副食品以来每餐都是以白米为基底配两样菜
偶尔会做地瓜粥、南瓜粥、洋葱粥等
如果单吃地瓜 马铃薯为主食怕容易胀气
目前想到的是南瓜、山药
（馒头、燕麦好像还不适合小月龄宝宝？）
主食是否有米以外的选择还是天天吃没关系呢？
副食品新手妈妈先谢谢大家！
作者:
EK1227 (芋粿)
2022-05-18 00:04:00面条
我没有给过米，因为看sunny老师说有重金属残留风险...我们都给马铃薯或是面包，有时候也给麦精～还有卷卷面
没有耶，因为米不方便弄成手指食物，所以我女儿从七八个月大开始就很少吃米了，都吃地瓜、马铃薯、玉米、南瓜、面条之类的当主食，偶尔才会喂吃白饭或炖饭
作者:
ylunjay (我爱夏天:))
2022-05-18 01:14:00就尽量选东部米，不可能一辈子不吃米
作者: aidaolding 2022-05-18 01:16:00
燕麦对肠胃道发育不够完全的宝宝也是会胀气有时候反而会因为消化不良便秘，建议从少量试当然如果宝宝能够消化好，燕麦是挺好的膳食纤维
作者: pinkcandycat (狂恋粉红糖果猫) 2022-05-18 02:05:00
燕麦很适合～还有给玉米让宝宝啃～
楼上，玉米算五谷根茎杂粮淀粉类的喔，所以也算是主食的一种
作者:
keepdown (keepdown)
2022-05-18 02:45:00我们家没有喔 连大人主食都不太吃精致淀粉
作者:
cheesemi (-Mimis- Free)
2022-05-18 05:32:00玉米是淀粉，不是蔬果。
作者: tita123 (tita) 2022-05-18 07:53:00
馒头意大利面宝宝面燕麦粥都可以给
作者: suction (suctionunit) 2022-05-18 07:58:00
米天天吃没关系 另外就是最近因为俄乌战争关系 进口量身会大涨 所以鼓励多吃台湾米粮食*大涨另外我看内分泌科医师是觉得米比起面或面包馒头都是比较不精致的记错了 是新陈代谢科医师
作者:
keepdown (keepdown)
2022-05-18 08:20:00@suction大，就还是精致啊。不吃精致淀粉不就更好？我们家有两个小孩，一个老婴一个嫩婴。饮食参考林姓主妇的副食品食谱。常常是炖一锅有菜又有肉的料理，调味前先拿出来打烂给嫩婴，之后酌量调味然后变成其他三人的主餐这样那一锅通常有菜有肉有淀粉如南瓜、马铃薯、山药
作者:
kter (kt儿)
2022-05-18 08:48:00不一定吧，我也会给地瓜马铃薯之类的
作者:
b525206 (我最爱的翎)
2022-05-18 08:57:00有机米
作者: suction (suctionunit) 2022-05-18 09:02:00
也可以吃糙米呀 不过健康人本来就都可以吃 别过量就好看自己怎么吃比较开心方便而已
现在不给宝宝吃米，往后的30-40年也是要吃米~其实不用纠结，米反而比面包/面条这种精致加工淀粉好很多~如果不想白米，也有糙米/黑米/五谷米可以搭配使用~方便、营养均衡就好~地瓜/马铃薯也都是不错的选择，搭配使用，不用太纠结
作者:
theThe (是我)
2022-05-18 09:21:00不会只给米当主食 也会给燕麦和其他淀粉类多样化会比给单一种好 也是一种试敏的方式
作者:
linyap (miche)
2022-05-18 09:36:00马铃薯 地瓜 红萝卜 南瓜 玉米笋去皮弄成长条 电锅放一杯水蒸熟。一岁之前 副食品简单就好另外我的营养师说～ 白米 面条 吐司都算精致淀粉唷我以前一直以为只有蛋糕 面包 甜点才算
作者:
ann99 (安九九)
2022-05-18 10:09:00白米是精致淀粉，但总比市售面包单纯，除非面包不是用白面粉、成分也非常单纯，但这种面包制程困难性相对提高
作者:
Ewhen (Ewhen)
2022-05-18 10:33:00白米相对单纯+1其实主食种类蛮多的，白米算是容易取得且价格便宜又好料理，或者选糙米或五谷、十谷米混者煮也不错，儿子以前我是常用马铃薯、地瓜、南瓜，大一点就啃玉米，但荷包也瘦比较快就是了
作者: suction (suctionunit) 2022-05-18 10:37:00
米是精致淀粉 不过也不是十恶不赦的食物 孩子吃饭不用照糖尿病人的标准呀…就跟之前水煮餐那位一样 孩子不是病人 大人反而才要更注意
作者: suction (suctionunit) 2022-05-18 10:42:00
我不是反对更严格的饮食 不过家长还要兼顾小孩胃口的话不用限制自己一定要给小孩接受度不高的食物 太辛苦了但小孩爱吃又兼顾营养那就没问题总之 要找一个合理且长期可以执行的饮食分针吧
玉米吃一些还可以,但玉米不好消化只能适量我都是米面燕麦混给啦,没再那么在意什么精致淀粉要知道对于胃口不好的孩子,三口组的孩子,管他什么精致淀粉,愿意多吃个几口就谢天谢地了如果真的这么在意,大一点再改吃糙米也行一岁以前奶还是主食,吃白米吃面食能吃多少?当然我支持让孩子逐渐配合大人的饮食习惯,例如糙米五谷米等等的,这样处理起来也方便就跟调味一样,我当然知道没调味的副食品比较好但没调味就不肯吃的孩子多的是,我家也是这样所以我就放弃逼死自己了,一点点的调味换得多吃几口很值得阿~
米到底怎么了 orz 重金属残留正确洗米泡米就可以了吧
作者:
ohmco (吃吧吃吧挑嘴姆)
2022-05-18 12:24:00玉米 南瓜 面粉制品 马铃薯 地瓜 山药 香蕉，淀粉类都可以只要咬得动不一定要米
作者:
nanaling (˙娜娜˙吵翻天啦！吵翻A)
2022-05-18 13:17:00白米很适合入门因为好煮烂+非常不易过敏。但可以慢慢加入各种五谷杂粮根茎类副食品阶段少量多样尝试
这辈子都不吃米吗？以后去学校不会吃到吗？风险分散原则不要固定牌子；选东部米、泰国香米等都是避险方式
米怎么了吗？一辈子都不吃米吗？只要多多分散风险就好了吧。我是会跟面跟馒头或煎饼轮流。如果会担心米就选泰国米或是东部米就好了。
作者:
AHepburn (red skin)
2022-05-18 16:16:00担心重金属的话就买花东的米吧 机率低一点
我之前为了多变化，还有特地买小米，偶尔用米，偶尔用小米，还有藜麦等等
作者:
Sourxd (linyu)
2022-05-19 00:57:00我觉得可以列出淀粉类食物 米/马铃薯/南瓜/山药/燕麦...等等轮著吃，真的很在意可以注意产地，购买有产地认证的食物，然后尽量都给原型食物，面包面条其实也是尽量不要。重点还是少量多样给。然后玉米笋是蔬菜没错。