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身为一个不太会吞药，但因为疗程、免疫、甲亢问题整个孕期需要吃很多药的人，一开始
还可以配水吞，但奎宁、类固醇与普乐治实在是太苦，孕后每吃必呕，所以孕期最不健康
的时刻就是吃药的时候，因为要用不同的饼干与零食，欺骗自己那不是药，然后随着食物
一起吞下去。大概从各种口味的苏打饼干/旺旺仙贝/爆米花/波卡/巧克力饼干等等等的，
有时候可以一周都吃得好好的，但下周药一放下嘴就开始呕就知道要换饼干了~
因为吞药太痛苦了，保健食品不想再这样虐待自己，除了藻油没办法(我也没勇气剪开吃)
，其余的保健食品都是选粉状可以喝的为主~每天早餐的绿拿铁，里面会加煮熟的蔬菜、
水果、坚果、胡椒粉、高蛋白粉、卵磷脂、小麦胚芽、芝麻粉等，午餐晚餐就尽量吃原型
食物~
推荐一下绿拿铁，之前进试管疗程时没有胖反而还瘦了5公斤，每天排便都很漂亮，只要
回婆家胖了回来，喝几天后体重就恢复了，孕后有时候不舒服偶尔就没有打来喝，当天如
果又都叫外卖吃的蔬菜很少排便就会不顺，不舒服偶尔会出血。让我那一阵子都很害怕是
不是痔疮，但恢复继续喝绿拿铁后就没再发生过了~
先来一张网络找到禾馨提供的孕期需补充的营养
https://imgur.com/cgHlgs9
下面这是我吃的保健食品们
https://imgur.com/Sq6BKsC
孕初期:
1. 早上美安孕妇维他命2汤匙，喝起来酸酸甜甜(老实说对我而言有点太甜)，孕初期其实
只要叶酸就可以了，但我也不想吞叶酸就直接喝孕维~
2. Now D3滴剂1000iU (想到才记得吃:P)
3. 维他命C 1000mg(偶尔想到吃一包)，EmergenC的酸甜好喝、DHC的偏酸、自己调的维他
命C+小苏打粉的没什么味道就气泡水感觉
4. 睡前安丽高蛋白粉1匙+牛奶(偶尔加芝麻粉) ，怕自己把养分吐光光没营养，睡前都会
再喝一杯，虽然有时候也是喝完就又吐了@@
5. 安丽卵磷脂(早上绿拿铁里)
6. 妇科益生菌/优格，之前试管疗程时因吃类固醇的关系每个月都再反复念珠菌感染，植
入后挺认真塞mediGYNE益生菌，偶尔口服之前医生开的赫而斯，但赫而斯的胶囊除了比较
大颗外还有点味道，常常一放就吐了，所以也不是很常吃。大概塞了三罐mediGYNE，搭配
施巴的女性私密处护洁露，目前都没有再复发，觉得可能跟打了3次IVIG调节免疫可能也
有影响。孕吐的关系，吐完就会吃一点优格补充，稍微可以压一下不会连续吐。
孕中期:
1. 早上美安孕妇维他命2匙
2. 晚上美安钙粉2匙，喝起来像甜甜的柳橙汁，酸味没有孕维那么重，一开始喝的时候都
会有点晕想吐，喝了几周就不会了。但美安系列都好甜好怕自己会糖尿@@
3. 赫而司金巧藻油1颗，这个好大颗对我而言有点痛苦，因为我有吃伯基，跟伯基好像不
能同时服用，常常忘了吃，晚上想到时也不能吃了~~其实每周如果鱼有吃够也不用补充，
无奈我闻到鱼味就想吐~
4. Now D3滴剂1000iU (想到才吃)
5. 维他命C 1000mg (想到才吃)
6. 睡前安丽高蛋白粉1匙+牛奶(偶尔加芝麻粉)，变得不喜欢吃肉，怕自己蛋白质不够，
这样一杯就可以补充两份蛋白质
7. 安丽卵磷脂(早上绿拿铁里)，发现如果早上没有喝，半夜侧睡胸胀压到好痛@@
8. 益生菌/优格，排便困难那阵子会吃一些
孕后期:
1. 早上美安孕妇维他命2匙
2. 晚上美安钙粉2匙
3. 赫而司金巧藻油1颗
4. Now D3滴剂1000iU (想到才记得吃:P)
5. 维他命C 1000mg (想到才吃)
6. 睡前安丽高蛋白粉1匙+牛奶(偶尔加芝麻粉)
7. 安丽卵磷脂(早上绿拿铁里)
8. 安丽儿童铁片，医生说这时期胎儿快速成长期，蛋白质跟红肉要补充好。但还是不爱
吃肉，之前虽然抽血的铁不会不够，但还是买了来补充。吃起来跟小时候一管的那一种维
他命C片一样酸酸甜甜的很好吃，像糖果一样~~
9. 益生菌/优格
以上就是我孕期大概补充的保健食品分享~