※ 引述《miketimkimo ()》之铭言：
: 太太目前怀孕中期 初期还没失眠这么严重
: 但现在变很难入眠
: 常常上床躺三四个小时也不一定睡的著 加上楼上脚步声很大声
: 讲了也没改善
: 请问大家有什么帮助入睡的方法吗
: 感谢！
仿佛看到过去的我，我三年前怀第二胎的时候
中期时突然发现自己想睡却睡不着
但是初期很爱睡
每到晚上我就非常害怕
身体累的要死，就是无法睡着，无法断片
悲惨的是我还要上班
也试过超多方法
睡前喝牛奶，吃蜂蜜，吃芝麻，看中医，泡脚
运动，听轻音乐，等等
都没什么效果。后来受不了了，
去看桃园一家专看女性的身心科医生
医生说这是荷尔蒙的问题，好发在第二胎的时候
她说快速治疗就是吃安眠药（但是我没吃）
慢慢治疗就是每天吃1000单位的鱼油
还有晒太阳（15分钟以上）增进血清素
但是要2个月后才比较有效果
后来进入后期之后，终于在凌晨三点多可以睡着
当时的老板很好，
让我每天可以请一个小时的假晚点上班
不过后期有各种不适，还是睡不好
当时我最害怕的是就是会不会永远睡不着
所幸生完之后很神奇的就可以马上断片睡着
至今小孩快三岁了，还是有当时睡不着的阴影
这是我的案例分享，并不一定适用原po太太身上
只能建议多试几种方法直到找到最合适的
生完就会恢复正常了