推文已经提到不加盐会有缺碘的问题，我还想提醒缺钠也很严重啊啊啊
我是中医，门诊中很常见一种患者（老人家居多），主诉时常头晕心悸走路无力食欲不振，
细问之下发现是因为不吃盐。其实他们的症状就是典型的低血钠症，根本不需要用药，只要
嘱咐回去加点盐就好…就算是高血压患者，也应当是“限盐”而非“禁盐”，盐是必须营养
素，绝对不是只有增加食物味道而已
还有一堆便秘的人饮食不加油，也是嘱咐加油就改善了，要减肥减脂应该是整体饮食的调整
而不是只有不加油啊啊（抱头）
原po小孩目前还有喝配方奶，也许这些微量元素还够，等他奶量减少的时候，饮食必定要调
整，无调味的饮食大人吃都会吃出问题了，正在发育的孩子是不能那样吃的！绝对！不行！