[宝宝] 给正餐还是点心？及餐点选择
楼主: nlevta (生活大变动中...) 2022-05-12 09:01:58
小孩1y6m
一直以来都吃的不错
一天吃的有
三份正餐（白饭、水煮肉、烫青菜、水煮蛋、配菜），450ml的碗约八~九分满
二份水果
四次奶（总奶量600~800ml)
偶尔保母还会弄些简单吃的
食量算大连保母都说自己吃的没小孩多
但健儿门诊时只有10公斤，
以生长曲线来看反而下降了
医生倒是不担心，因为身高有长，体重轻可能是活动量太大
建议再多点肉类等蛋白质和主食
但小孩目前已经吃不少
可以再加什么点心或主食，可以请大家提供建议吗？
另外小孩仍是以无调味食物为主
几乎都是水煮餐，希望提供的也是原型无调味食物
米饼不考虑，出包太多次了，即使是国外还是有机的，也不会给
一直以来都吃的不错
一天吃的有
三份正餐（白饭、水煮肉、烫青菜、水煮蛋、配菜），450ml的碗约八~九分满
二份水果
四次奶（总奶量600~800ml)
偶尔保母还会弄些简单吃的
食量算大连保母都说自己吃的没小孩多
但健儿门诊时只有10公斤，
以生长曲线来看反而下降了
医生倒是不担心，因为身高有长，体重轻可能是活动量太大
建议再多点肉类等蛋白质和主食
但小孩目前已经吃不少
可以再加什么点心或主食，可以请大家提供建议吗？
另外小孩仍是以无调味食物为主
几乎都是水煮餐，希望提供的也是原型无调味食物
米饼不考虑，出包太多次了，即使是国外还是有机的，也不会给
作者: suction (suctionunit) 2022-05-12 09:06:00
小孩不需要水煮餐 孩子需要油也需要盐 煎鸡腿排 烤鲑鱼这些都很香很适合
作者: chyng1126 (Miss姊接v3v) 2022-05-12 09:06:00
一岁六还要喝四次奶吗？
作者: suction (suctionunit) 2022-05-12 09:07:00
绞肉万用 可以分别搭配切丁番茄、菇或是玉米等等 各种食材都可以炒绞肉
作者: archieli (Archie) 2022-05-12 09:09:00
四次奶+三次正餐，不就整天都在吃喝吗xD
作者: fishophobia (123) 2022-05-12 09:09:00
这年纪的孩子油脂类一天要摄取4份喔 不要只有水煮
作者: aaqq3920 (ponkiu0902) 2022-05-12 09:12:00
吃比我女儿多好多，还是我女儿吃太少?
作者: fishophobia (123) 2022-05-12 09:17:00
可下载国健署的幼儿期营养手册来看 少油不等于健康要适量摄取好油才是
作者: suction (suctionunit) 2022-05-12 09:17:00
如果没有影响正餐 每天喝奶是很好的
作者: j222055 (甯甯) 2022-05-12 09:21:00
觉得是水煮餐的问题，可以适量给些好的油脂吧？
作者: paopaotw (pao) 2022-05-12 09:31:00
烫青菜可以拌一点橄榄油
作者: suction (suctionunit) 2022-05-12 09:33:00
应该问你为什么怕小孩吃油用好油比较重要+1
作者: fishophobia (123) 2022-05-12 09:36:00
我会再额外加油 因为油一份5g 一天就要20g 倒起来看其实不少 除非鸡是连皮蒸 否则吃起来油其实没那么多
作者: suction (suctionunit) 2022-05-12 09:37:00
你真的很担心 要不要去咨询营养门诊 小孩真的不用刻意吃水煮餐https://i.imgur.com/gmMxrGK.jpg黄𪻐宁的文
作者: shiningwine (Wine) 2022-05-12 09:49:00
奶太多了吧，这个年纪跟大人一起吃吃清淡就好。肉水煮油脂都流掉了吧？天天吃水煮餐还要人家长胖，根本就不可能啊，这个年纪不要再讲什么完全无调味了，就真的跟大人一样就可以了，大人就吃清淡一点就好，跟大人吃一样的小孩也开心
作者: tita123 (tita) 2022-05-12 09:53:00
我晚餐给鲑鱼 五花肉猪牛火锅片 约宝宝拳头大用清蒸 油脂完整保留跟饭拌在一起锅碗油腻用热水或洗碗机就解决了
作者: suction (suctionunit) 2022-05-12 09:55:00
我之前有咨询过儿科医师喝奶的问题 如果可以的话 一路喝到长大都可以喔 每天400-600ml不要影响正餐都可以
作者: nanaling (˙娜娜˙吵翻天啦！吵翻A) 2022-05-12 09:59:00
水煮餐对小孩来说并不等于健康喔
作者: suction (suctionunit) 2022-05-12 10:00:00
这边指的是鲜奶跟无调整保久乳 不是配方奶或调味乳
作者: hikii (爱不爱) 2022-05-12 10:01:00
为什么不用洗碗精XD小孩很需要油吧？玄米油、橄榄油都很好
作者: nanaling (˙娜娜˙吵翻天啦！吵翻A) 2022-05-12 10:04:00
油脂（脂肪）对小孩大脑和内脏发育都是必须的营养素。我家也是3-10%医生说多吃好油
作者: suction (suctionunit) 2022-05-12 10:04:00
好奇妙…大人饮食不正常那就改过来吧…你们家给小孩的吃法也不叫正常给已经吃正餐的小孩吃水煮餐 叫作营养不均衡的饮食
作者: nanaling (˙娜娜˙吵翻天啦！吵翻A) 2022-05-12 10:05:00
多摄取好油&蛋白质。 盐巴用最普通的含碘食盐，不要用玫瑰盐那些（偶而吃没关系但日常用含碘食盐）
作者: candyrainbow ( ) 2022-05-12 10:06:00
为什么坚持无调味无油水煮餐啊？
作者: suction (suctionunit) 2022-05-12 10:06:00
没有觉得水煮餐是没有油 但就是不够啊
作者: AppleAlice 2022-05-12 10:07:00
他有喊饿吗?? 不然为什么要加?? 蒸地瓜玉米，或准备白煮蛋呢?? 我妈是会熬鸡汤，小孩一点点饿就喝汤，超饿就加面线不过小孩吃得比大人多好像蛮常见的，我两个孩子也都吃比我多了，他们活动量大代谢快，我吃只会一直胖 囧
作者: suction (suctionunit) 2022-05-12 10:09:00
我们家的点心常常是煎玉米蛋 很快很方便
作者: Kehltzelder (I'm back ! ψ(￣︶￣)ψ) 2022-05-12 10:10:00
只要有一点点的油，碗本来就会油腻，到底在怕什么？
作者: yumcheese (好吃起司) 2022-05-12 10:10:00
家里平常有在开伙吗？有的话直接从大人的餐盘夹一些配菜就可以吃了喔。绞肉加蔬菜或是玉米一起炒，加一点酱油，配白饭小孩很喜欢。
作者: nanaling (˙娜娜˙吵翻天啦！吵翻A) 2022-05-12 10:10:00
另外曲线下降是降多少呢？ 如果掉了一个区间才会比较担心， 不然小孩子很神奇，有时候真的会长高和长重分开轮流长
作者: yumcheese (好吃起司) 2022-05-12 10:11:00
我们家大人的菜都是加初榨橄榄油、酪梨油、玄米油、不会另外水煮给小孩吃，都跟大人一起吃，吃的不错也摄取好油
作者: littleyu (灰姑娘的舞会) 2022-05-12 10:13:00
为什么要水煮+无调味？这不是正常饮食。大人吃得不健康，所以从大人改啊，小孩是需要好的油脂的。
作者: zhihou (沐) 2022-05-12 10:15:00
因为体重都没增加多少会担心吧，我小孩也是半年都没增加体重，跟大人一起吃吃的也不少，不过她身高有抽高，之前感冒带去看医生有顺便问，医生说还好，我就放宽心了
作者: AppleAlice 2022-05-12 10:16:00
可是体重本来就会有一个平稳期吧，看生长曲线的大数据也是这样阿，我家也会长高长重轮流，有时候看他明显在抽高脸就尖了.....
作者: q169 ( ) 2022-05-12 10:20:00
看你回都觉得太油，那就续吃吧，不然建议再多都没用，不改变试试有何用？
作者: littleyu (灰姑娘的舞会) 2022-05-12 10:22:00
好的油跟好的蛋白质很重要。水煮餐不是幼儿的健康饮食。不晓得大人吃多不正常，但过与不及都不好。
作者: swoodstock (+woodstock+) 2022-05-12 10:22:00
我家的3个月只长了0.2 公斤（1y6-1y9m) 还在10.2公斤
作者: q169 ( ) 2022-05-12 10:22:00
老问题，虽然认为吃的不错，但绝对不会是现在才被说体重轻
作者: littleyu (灰姑娘的舞会) 2022-05-12 10:23:00
牛肉+洋葱炒后，加起司炖饭
作者: hypocriteee (宝妮) 2022-05-12 10:28:00
碗只要一点点油本来都需要洗碗精吧？感觉原po怕有趴过头*怕油
作者: vesia (欧帕) 2022-05-12 10:31:00
有种油叫大人觉得油，但小孩其实是需要摄取的
作者: Firenzea (firenzea) 2022-05-12 10:31:00
可能那些水煮餐太清淡没什么味道 小孩才这么喜欢喝奶
作者: anniekinki (我是安丝琪!) 2022-05-12 10:31:00
一定要水煮那用带皮的肉好了，有点好油比较好有盐调味也可以，已经一岁了可以调味了
作者: Firenzea (firenzea) 2022-05-12 10:32:00
水煮餐感觉像是减肥或是其他原因怕太油的人在吃的
作者: vesia (欧帕) 2022-05-12 10:33:00
选好油、适度调味。你说有些鱼有味道小孩不爱，不妨用点辛
作者: neverleave9 (唯一信痒) 2022-05-12 10:33:00
很会吃吃喝喝的小朋友XD
作者: vesia (欧帕) 2022-05-12 10:34:00
香料例如姜去腥、洒点盐，一岁半了真的不用纯水煮
作者: nanaling (˙娜娜˙吵翻天啦！吵翻A) 2022-05-12 10:41:00
鲑鱼、鲭鱼都是油脂比较高的鱼类。可能小孩太少吃油比较不习惯油脂的味道？ 试试看适度调味，用味噌醃一下，咸度不高又很鲜甜
作者: mikiki24 (きちゃん) 2022-05-12 10:51:00
1Y多还愿意吃水煮很好养欸…..
作者: TaroBamboo (像芋头的笋子) 2022-05-12 10:53:00
除了油跟适量盐之外，也有很多其他方式调味呀！洋葱粉
作者: mikiki24 (きちゃん) 2022-05-12 10:53:00
觉得是副食品不够好吃丰富小孩才恋奶+1 ，我儿1岁后开始广泛摄取，煎煮炒都有后完全不要奶了XD
作者: TaroBamboo (像芋头的笋子) 2022-05-12 10:54:00
除了油跟适量盐之外，也有很多其他方式调味呀！洋葱粉蒜粉香料柠檬柴鱼昆布等等其实也可以让食物加分
作者: Cura73111 (piano) 2022-05-12 10:57:00
我带孩子打一岁疫苗时,医生说要跟着大人吃,不用特别水煮或打泥,优质的脂肪和蛋白质也很重要喔
作者: Ewhen (Ewhen) 2022-05-12 11:01:00
https://i.imgur.com/agi98t0.jpg水煮的话我会另外给油脂
作者: mandyjasmine (妹娘) 2022-05-12 11:20:00
优格，起士，小鱼干
作者: nanaling (˙娜娜˙吵翻天啦！吵翻A) 2022-05-12 11:26:00
也可以试试看带烤或炖番茄骨牛小排、玉米红萝卜煮比较肥的排骨汤
作者: tino0828 (铁牛) 2022-05-12 11:38:00
羡慕你的孩子有这样的胃口XD
作者: tt085054 (练先生) 2022-05-12 11:59:00
不用太在意 正常吃就好了
作者: goodgril (Leanne) 2022-05-12 12:17:00
我家的1y4m已经不吃水煮的，体重也是几个月停滞在十点多kg还没有长高，医生也是说还好，你家小朋友食量真的大。
作者: erining (微笑爱拉～＊) 2022-05-12 12:22:00
有点矫枉过正 适得其反
作者: daiting (_______) 2022-05-12 12:22:00
看你一直反驳觉得现在很油，说实在那也不用上来请益吧？你已经觉得你做得很好不愿意修正的话问几次也没用
作者: AppleAlice 2022-05-12 12:24:00
有些食材纯水煮真的没有很好吃.....
作者: WI82 (peace) 2022-05-12 12:34:00
水煮菜的确缺乏油脂啊！不然现在坊间一大堆健康餐，吃起来的确是没有什么油而且感觉你回文感觉也是一直在反驳大家的建议！水煮肉怎么可能到颇油
作者: AppleAlice 2022-05-12 12:37:00
坊间健康餐有的会给坚果补充油脂，不然真的也不够，但小孩又不能吃坚果，健儿门诊医生也是提醒我要补充油
作者: WI82 (peace) 2022-05-12 12:39:00
洗碗本来就要用 洗碗精啊，但可以用萝卜丝蛋、九层塔蛋、葱蛋，这些都可以加一点油来煎啊！吃水煮蛋没变化，你列出来的都是健身的人在控制饮食吃的改进XDD*感觉
作者: azure1428 (曲阑深处重相见) 2022-05-12 12:40:00
妈妈知道营养素有种叫脂溶性维生素吗？
作者: suction (suctionunit) 2022-05-12 12:43:00
你连盐都不加代表你对营养没有概念 那真的还是去咨询营养门诊吧…你知道小孩需要的微量元素吗
作者: yoyo830917 2022-05-12 12:44:00
买本书去唸基础营养学
作者: WI82 (peace) 2022-05-12 12:44:00
水煮的确是方便，饭也可以增加一些如玉米奶油饭、番茄蛋饭、宝宝咖喱饭 之类的，水饺愿意吃吗？我推荐宏钜宝宝面，虾皮有在卖、有水饺、馄饨真的不咸，你可以试试看
作者: yoyo830917 2022-05-12 12:48:00
标准不同到底是什么推托之词？？动物脂肪摄取有没有到油脂类该有份量？缺乏植物类油脂摄取会不会微量营养素失衡或脂肪酸组成太偏重长链不饱和脂肪？自己想一想
作者: suction (suctionunit) 2022-05-12 12:49:00
这种不均衡的吃法跟三餐外食比起来哪个比较伤身 没办法比出一个高下…
作者: es750339 (Sophie) 2022-05-12 12:53:00
我儿一岁到1.5岁完全没长体重，医生没说什么
作者: jilllue0907 (玫瑰色的你) 2022-05-12 13:01:00
欸原来鲑鱼算有味道吗？我家老公是超怕鱼那种，他鲑鱼可接受耶XD 鲑鱼富含好油脂且omaga 3丰富，很营养健康喔！但如果是水煮可能就真的没那么好吃…我最常买全联的挪威鲑鱼菲力（真空包装）来煎，煎无刺虱目鱼肚也很棒！如果小孩偶尔嘴馋，给蒸地瓜、优格、水果、水煮蛋等应该都很不错～担心喝配方奶占太多胃口，给豆浆交替也可以呀！不用拘泥觉得“清淡”才是健康啦！没有天天、餐餐重咸、重口味豆很ok的！
作者: Firenzea (firenzea) 2022-05-12 13:02:00
我很喜欢吃鲑鱼 特别是生鱼片 煎的还可以 但水煮鲑鱼的话 我自认很喜欢吃鲑鱼都不想吃了XD
作者: suction (suctionunit) 2022-05-12 13:03:00
水煮鲑鱼看起来猫咪应该会吃吧…
作者: wulu0420 (呜噜噜s) 2022-05-12 13:03:00
我怀第二胎正在饮食控制1Y4M的大宝上个月跟着我吃了一个礼拜的健康餐盒后来便秘@@可见小孩需要的油脂量跟成人是完全不一样的供参
作者: Kehltzelder (I'm back ! ψ(￣︶￣)ψ) 2022-05-12 13:09:00
心中已有定见，讲了只会说标准不同，是煮有油酯部位的给宝宝，那讲再多都没用。
作者: suction (suctionunit) 2022-05-12 13:09:00
觉得你回文满酸的 算大家太闲给你建议 在家煮饭不需要营养学知识但是需要常识
作者: BLUEJOANNE (打杂小妹) 2022-05-12 13:12:00
回文那么酸 大家给的意见都反驳 那上来问干嘛...就继续给水煮肉 不要加盐的那些食物即可 上来问大家的建议 结果大家给你的建议 酸溜溜 那何必要大家给建议?
作者: candyrainbow ( ) 2022-05-12 13:14:00
反正是她的小孩啊
作者: yumcheese (好吃起司) 2022-05-12 13:15:00
需要常识+1 ^_^
作者: nanaling (˙娜娜˙吵翻天啦！吵翻A) 2022-05-12 13:16:00
呃每个人不论大人小孩都用得到基本营养知识吧？ 这里回答你的那么多版友也没有考营养师呀油脂高的东西水煮吃起来很….遇到不挑吃的小孩真是幸运
作者: wulu0420 (呜噜噜s) 2022-05-12 13:18:00
觉得继续给水煮肉就好+1反正小孩不挑而且板友给的建议你也没办法接受多问多生气而已XD
作者: yumcheese (好吃起司) 2022-05-12 13:21:00
其实水煮餐很轻松小孩不挑就继续吃，妈妈也轻松啦XD
作者: Kehltzelder (I'm back ! ψ(￣︶￣)ψ) 2022-05-12 13:23:00
以后小孩吃到煮的好吃菜肉后，就知道啦，一定会反扑会拒绝吃水煮肉的
作者: AppleAlice 2022-05-12 13:24:00
我有朋友真的坚持到小孩快三岁都水煮，也不给盐，强
作者: Kehltzelder (I'm back ! ψ(￣︶￣)ψ) 2022-05-12 13:25:00
可以理解，你觉得大人吃的不正常，但你对小孩有点矫枉过正了...
作者: AppleAlice 2022-05-12 13:26:00
有些食物本身有点味道，水煮又更鲜明，我小时候吃水煮新鲜香菇那个气味+口感.....我吞下去马上吐出来，迄今3X年了我不敢吃新鲜的菇类，只敢吃干货 Orz
作者: Firenzea (firenzea) 2022-05-12 13:27:00
跟不加盐的水煮菜肉比 我想奶的味道还比较好吧@@
作者: AppleAlice 2022-05-12 13:28:00
(是呕吐那种吐，不是含在嘴里吞不下去吐出来)
作者: Firenzea (firenzea) 2022-05-12 13:28:00
加一点碘盐还好吧？盐有这么可怕吗？@@ 又不是反式脂肪
作者: joy25881371 (条纹猫) 2022-05-12 13:32:00
体质吧…我家的明明没吃什么 1Y4M 13kg 喝水都胖老大现在快四岁才15公斤
作者: wulu0420 (呜噜噜s) 2022-05-12 13:34:00
作者: yoyo830917 2022-05-12 13:46:00
那你觉得那些营养知识、卫教知识是为什么要被一直推广？因为不是要从业所以可以不用懂个基础的内容？ 你已经有疑虑就建议去买基本的营养学看一下有脉络跟架构的内容，长期下来对大人小孩都用得上 不是上来发问又疯狂反驳
作者: maryegg (永保安康) 2022-05-12 13:50:00
我儿刚满一岁，已经开始给他吃大人的炒饭之类的(少盐)蛋也直接用油煎给他吃，吃得很开心，奶则只剩早餐/睡前
作者: redcard08 (𫄸) 2022-05-12 13:51:00
一直反驳又不愿意看书那就这样吧
作者: oopsmeowg (卜) 2022-05-12 13:53:00
大家好心给建议了就试试看如何？ 想到之前有一篇问尿布尺寸的跟你一样坚持己见
作者: candyrainbow ( ) 2022-05-12 13:55:00
我记得她之前也有问夜市鞋子的问题，其实心有定见真的不必特地再问XD
作者: gtoldbig (阿利斯) 2022-05-12 13:59:00
妈妈可能是觉得准备餐点很累吧…其实想要自己煮的话，用电子锅，万用锅或烤箱就可以做出很多厉害又好吃的料理了喔，食材调料丢一丢不用顾火炉，可以陪小孩玩，不然的话这个年纪外食其实也OK！自助餐便当那些菜色也很多样化，你家小孩已经吃很多了～体重就放宽心吧有时就体质，然后长期吃水煮餐对身体真的不太好
作者: yoyo830917 2022-05-12 14:08:00
删推文484？
作者: Kehltzelder (I'm back ! ψ(￣︶￣)ψ) 2022-05-12 14:12:00
你一直觉得小孩胃口很好，比起别家小孩算不错了
作者: yoyo830917 2022-05-12 14:12:00
再回你一次你觉得那些营养知识、卫教知识是为什么要被一直推广？因为不是要从业所以可以不用懂个基础的内容？ 你已经有疑虑就建议去买基本的营养学看一下有脉络跟架构的内容，长期下来对大人小孩都用得上 不是上来发问又疯狂反驳 你真的觉得上面人人都营养师 有个基本概念跟营养师可不一样 请不要偷换逻辑 谢谢
作者: Kehltzelder (I'm back ! ψ(￣︶￣)ψ) 2022-05-12 14:13:00
那也不用上来问版友啊，很多版友给建议你都不接受实在看不出来你到底想要上来讲什么?还是只是心情抒发
作者: WI82 (peace) 2022-05-12 14:14:00
你孩子吃得不错是好事！但是妳别忘了她才十公斤，这不就是你的重点吗？五花肉水煮了，油脂都溶到水里，除非弄成汤一整碗都喝，热量也才会够
作者: Kehltzelder (I'm back ! ψ(￣︶￣)ψ) 2022-05-12 14:15:00
我后面的推文也不见啦
作者: dawn1114 ( ) 2022-05-12 14:16:00
常识+ 1都会上ptt了，这些常识照理说多少也看过吧
作者: y789y (yyy) 2022-05-12 14:19:00
好用心喔！我们都跟着大人随便吃了
作者: yumcheese (好吃起司) 2022-05-12 14:22:00
可以请问为什么到了可吃轻调味食物的年纪但妈妈坚持不加盐吗？
作者: Kehltzelder (I'm back ! ψ(￣︶￣)ψ) 2022-05-12 14:26:00
什么肉都好，都让小小孩试试看，小孩活动力高就容易饿，多加蛋白质给他吃，或许食物量反而可以减少？
作者: kristen86 (kris) 2022-05-12 14:37:00
我觉得体重不是绝对，食量大体重没过轻就不用担心呀，我儿子目前一岁半食量跟四岁多的哥哥一样大，甚至还吃的比哥哥多吧，但是就是吃饱肚子大大的，但体重中等，没有偏重，我觉得饮食均衡就不用想太多放轻松
作者: suction (suctionunit) 2022-05-12 14:46:00
加盐不是只有好不好吃 可以谷狗一下为什么盐要含碘
作者: j222055 (甯甯) 2022-05-12 14:56:00
是常识...我觉得大家看妳的文内叙述给了意见，妳不想接受那就算了，就妳所知盐巴是为了好吃，但实际上就是不只，动物的油跟另外要补充的好油脂是不同的东西，有很多健康的油请摄取。
作者: daiting (_______) 2022-05-12 14:59:00
你要问大家又一直反驳?要不要改一下不要反面意见好了XD
作者: BLUEJOANNE (打杂小妹) 2022-05-12 15:02:00
加盐不是只为了好吃.不过就跟夜市鞋一样 不接受不用PO
作者: littleyu (灰姑娘的舞会) 2022-05-12 15:02:00
如果大人吃的要过水那就是不健康吃法，为何要吃不健康，小孩吃无油无盐这么极端，大家一起健康饮食不好吗？水煮蛋蛋黄怕噎到，玉米炒蛋不行吗，不就解决了。执著水煮然后失衡饮食
作者: Kehltzelder (I'm back ! ψ(￣︶￣)ψ) 2022-05-12 15:03:00
调味品不是单纯为了提味而已,如果N版友听不下去就....别再劝她了。
作者: j222055 (甯甯) 2022-05-12 15:04:00
妳觉得S大说炒绞肉不错，那可是“炒”，有加油的不是水煮的，只看自己想看的，大家的意见真的没用，跟夜市鞋一样。
作者: maryegg (永保安康) 2022-05-12 15:05:00
碘是重要的营养素1Y6M了，食物加些碘盐应该是没关系的(不是为了美味)
作者: Luson162 (闪闪大西瓜) 2022-05-12 15:07:00
过水一般是外食坏油钠含量高 自己煮可以吃橄榄油坚果油等 然后同楼上碘很重要 买碘盐不要买海盐玫瑰盐 真的怕太咸也有低钠含碘盐
作者: sotabby (索黛比) 2022-05-12 15:20:00
如果真的是有困扰上来求助，从你给的资讯，大家就是注意到孩子吃无油无盐不是正常状况；如果只是想来炫耀孩子很能吃胃口很好，那就恭喜你生到很好养的孩子
作者: crowcrow (鸦) 2022-05-12 15:21:00
红豆汤 绿豆汤 豆花 豆浆 等等 植物性蛋白质
作者: WI82 (peace) 2022-05-12 15:27:00
查了一下1.6岁男宝10公斤，曲线约19-20，妳的问题应该是要增加他的热量，我是觉得奶不用这么多了，剩下减少的空间给他固体的点心，蛋饼、吐司，诸如此类的把热量拉上来
作者: crowcrow (鸦) 2022-05-12 15:33:00
我觉得原po没有一直反驳呀 她不是接受加油脂的建议了吗为什么一直呛人家态度
作者: georgiach (georgia) 2022-05-12 15:42:00
同样也是厨艺不精妈妈，我懂你的心情。不会煮菜的人要突然准备丰盛健康的一天好几餐真的很有难度。如果有买市售宝宝炖饭（有调味那种）可以搭配自煮的食物一起，多少补充点油盐。当然做好还是可以慢慢学习自己煮。我也正在学习中。我一次学一道菜哈哈。因为有搭配宝宝粥压力就没那么大。我宝宝炖饭炒饭或特地选自己不会料理的食材。顺便增加食物多样性。一起加油*最好*会特地*
作者: ltn0318 (ocean) 2022-05-12 15:57:00
作者: daiting (_______) 2022-05-12 16:03:00
她回说不知道营养什么的 不像版友会看教养书 不酸吗XDDD其实他如果觉得这样很好也很好啊，倒也不用上来请益但人
作者: c132908 2022-05-12 16:03:00
水煮餐就是Nono，不用再一直强调肉有油，就是不够，懂？
作者: daiting (_______) 2022-05-12 16:04:00
家说什么就回什么，养小孩有各种方式，如果这样他觉得很好那就很好啊~干嘛上来问又要酸版友会看教养书XDDD
作者: ltn0318 (ocean) 2022-05-12 16:05:00
这个是国健署发布的，可以看到，在油脂这部分，至少要四份，您的孩子这样吃，加上不吃鱼的话，可能会不够，会影响脑部发育，您可以Google 油脂 脑部发育可以进一步了解。缺碘造成的伤害，会造成甲状腺出问题，也会让儿童智力低下，都是非常需要注意的哦，如果没在吃海菜海带，选用的盐巴一定要含碘，不要选用玫瑰盐。
作者: crowcrow (鸦) 2022-05-12 16:10:00
你要不要看一下营养书那句前面讲什么，某人先呛他没营养概念欸，而且这句话也没那么酸吧，就是陈述事实没有看不了解
作者: yoyo830917 2022-05-12 16:12:00
c大 不要忽略别人建议她去看书 然后他反驳的部分喔XDD
作者: crowcrow (鸦) 2022-05-12 16:14:00
你那种建议态度我是觉得不舒服上面也有人推荐书 她也说会去看
作者: yoyo830917 2022-05-12 16:14:00
好啦 玻璃心同温层去结拜
作者: suction (suctionunit) 2022-05-12 16:15:00
对营养没有概念是酸啊？ 那我那句怎么不是陈述事实XD
作者: crowcrow (鸦) 2022-05-12 16:15:00
有些人真的发问是活在自己世界里，但原po已经采纳建议这样还要被检讨，我觉得这种风气很不好，谁还敢问问题
作者: littleyu (灰姑娘的舞会) 2022-05-12 16:16:00
就算没看营养书（我也没看XD）板上很多副食品的食谱分享
作者: crowcrow (鸦) 2022-05-12 16:16:00
S大，我觉得很酸喔，而且是你先说的
作者: maryegg (永保安康) 2022-05-12 16:17:00
觉得奶可先减量不用到4餐
作者: candyrainbow ( ) 2022-05-12 16:17:00
ltn 大人真好
作者: crowcrow (鸦) 2022-05-12 16:17:00
没有概念是完全否定欸 你可以说概念有误
作者: yoyo830917 2022-05-12 16:18:00
要快速建立有架构观念不是去看书是什么？ 义务教育里基本的健康课内容都不清楚 觉得肉类脂肪可以完全替代油脂摄取 这样不算没营养概念？
作者: suction (suctionunit) 2022-05-12 16:18:00
嗯嗯好 我下次会认一下id不要任意给人家不想听的建议另外 这些事情真的是义务教育里面有教的吧一开始没有人无聊酸他 我还赞声说喝奶没问题耶…
作者: daiting (_______) 2022-05-12 16:55:00
加盐只是为了让食物美味...嗯确实满没有概念的 而且也不只这个好吗? 不过既然不让人说，我真的觉得不要上来问自己不开心就算了，给意见的人还要被打一把?我也不觉得这是很好的风气
作者: lllooovvveee (如果..) 2022-05-12 17:03:00
之前医生有强调油脂补充，说可以给花生酱，或是坚果（但坚果要蘑，比较麻烦，所以补考虑），如果没有过敏，可以给无糖无颗粒的花生酱，顺便补足油脂。
作者: nanaling (˙娜娜˙吵翻天啦！吵翻A) 2022-05-12 17:12:00
美味和健康不会很难兼顾。 食物的科学：油脂+盐+酸（+辣）=美味
作者: norikko (水妖) 2022-05-12 17:13:00
觉得s大前面帮你赞声可以喝奶后面被你回马枪酸一把教养书读很多蛮傻眼的
作者: nanaling (˙娜娜˙吵翻天啦！吵翻A) 2022-05-12 17:16:00
依照这个公式，可以带入：牛+盐+番茄，鱼+盐+柠檬。酸可用鲜味（菇类海带）代替：香菇鸡、野菇松阪猪。 重点是你要接受盐和脂肪不管在美味或营养价值都是必须的油脂必须加热才会释放美味水煮不是能释放美味的加热方式
作者: crowcrow (鸦) 2022-05-12 17:20:00
我觉得有些推文真的让我也受教，因为大部分提到加盐的医生文章或各种经验建议，强调加盐的用处都是说到调味，盐里面其他营养素也是必须从盐得来，这资讯倒是真的比较少看到(有些是说可以从其他地方取得)
作者: nanaling (˙娜娜˙吵翻天啦！吵翻A) 2022-05-12 17:24:00
提教养书很酸+1
作者: paopaotw (pao) 2022-05-12 18:19:00
想知道酱油、味噌含碘吗？
作者: q169 ( ) 2022-05-12 19:07:00
酱油味增是钠含量较多吧，含碘是还好才对
作者: zhihou (沐) 2022-05-12 19:13:00
酱油要看用什么盐酿的，记得有一种用海盐酿的无碘酱油
作者: vupcj86 (Minn) 2022-05-12 19:20:00
有看到原po说小孩不吃味道重的鲭鱼跟鲑鱼，我觉得这是种警讯耶！会不会小孩太晚接触调味，以至于以后无法接受调味，就像从小吃素的孩子，长大会怕肉味，这样是不是可能小孩很大机率以后都只会吃健康餐？还是这其实是妈妈的目标XD另外，鱼是很好的食物，但鱼的味道就是很重，如果你因为坚持给小孩无油无盐，导致小孩排斥吃鱼，而无法摄取到鱼特有的营养，那不是很可惜吗？另外小声说，我也觉得你有点酸
作者: paopaotw (pao) 2022-05-12 20:06:00
但是大部份的酱油似乎不会特别标示其食盐是否含碘，故有此疑问。因我通常使用酱油炒菜（红烧、打抛等等）后，就不会特别加盐巴了...
作者: suction (suctionunit) 2022-05-12 20:11:00
盐会含碘是因为如果没有特别注意会摄取不足 才刻意加入盐这种大家都会用的调味料 所以没有写应该是没有加另外 除了吃含碘盐外 我也会刻意注意海带紫菜海苔的摄取不过 就是一般食物难以吃到需要的量才会加在盐里面（特别讲才不会等等原po又说有吃海苔…）
作者: mumuw (木木) 2022-05-12 22:18:00
你没要想听别人的意见干嘛要发文你如果希望小孩多吃，就让食物变好吃阿
作者: bincar (农家村空手里---卡宾!) 2022-05-12 23:43:00
你从每天多让孩子吃个橄榄油煎蛋开始吧… 零厨艺也没问题提S大读教养书那边真的超酸的
作者: jilllue0907 (玫瑰色的你) 2022-05-13 00:48:00
再看一次还是想提醒…原po一直觉得水煮煮出很多油，所以油脂够，但就是水煮出来油脂都跑到那些水（汤）里啦～肉本身已经被去油了@@ 油脂不够，孩子自然比较不容易长胖喔！
作者: moonwind1130 (←这id真的不是男人 囧rz) 2022-05-13 00:48:00
板友好心建议还要被你酸
作者: jilllue0907 (玫瑰色的你) 2022-05-13 00:51:00
另推s大盐里面有加碘是为了让大家方便补充碘这个微量元素，这个小时候健康教育真的有教（那个还是用统一部编教科书的年代…）XD
作者: aaliyah13 2022-05-13 01:21:00
跟夜市鞋子文一样 看到最后都有一股烦躁感
作者: CmlKiwi (Cml) 2022-05-13 04:11:00
觉得烦躁+1但想推一下白饭+橄榄油+蒜泥很香很好吃
作者: bird1314 (卷卷鸟) 2022-05-13 05:32:00
你的小孩在减肥喔？盐巴含碘是国中教的吧…是在玻璃心什么
作者: suction (suctionunit) 2022-05-13 07:21:00
只提食物有含碘但却不知道如何计算摄取量就是一个问题海带等等含量高但是碘也不能吃太多 你真的很在意盐分 就去秤2公克的盐（1~3岁） 一天就用那2公克的盐
作者: bird1314 (卷卷鸟) 2022-05-13 07:22:00
su大一直都很正常的回妳啊 从1楼看下来妳自己突然在第124楼s大的回复底下酸人 你自己先开始的 请你直接去咨询营养门诊到底哪里伤到妳了？连养狗都会去研究鲜食餐怎么搭配了 养小孩人家要你看个书怎么了？
作者: suction (suctionunit) 2022-05-13 07:22:00
这样反而好控制 谁也不能逼你加盐 但是建议你绕远路还要被你生气 真的是满无奈的是心疼小孩吃水煮餐 不然老实说谁在乎你啊…建议你不要绕远路
作者: bird1314 (卷卷鸟) 2022-05-13 07:23:00
碘也只是个比方 如果你觉得你都没问题的话就不要上来问啊
作者: suction (suctionunit) 2022-05-13 07:25:00
会建议你去资讯营养门诊不是要酸你 事实上你透露的讯息就是营养方面的“常识”可能不够 会影响小孩身体 去咨询专业的人可能比版友提供的建议要完整
作者: bird1314 (卷卷鸟) 2022-05-13 07:25:00
你也知道每天都有摄取量的限制 那你就不要超过就好了啊…
作者: bird1314 (卷卷鸟) 2022-05-13 07:27:00
如果不知道该怎么办 去营养门诊不是很好吗？请妳直接咨询专业 这样也可以受伤？问某处怎么去 有人回真的不会搭车的话干脆直接叫出租车然后你还要回酸对方应该很有钱？
作者: suction (suctionunit) 2022-05-13 07:30:00
https://i.imgur.com/3tnBHLp.jpg回顾买鞋文 他真的酸过XD
作者: bird1314 (卷卷鸟) 2022-05-13 07:36:00
笑死还真的
作者: AppleAlice 2022-05-13 08:01:00
.......原来是买鞋文的作者
作者: maryegg (永保安康) 2022-05-13 09:05:00
呃..所以回教养书那句真的是在酸s大，可我把s大的推文看了几遍，不觉得有自认很懂得感觉啊，而且还打了好多建议给您耶，无须这样反酸用心给建议的人吧
作者: suction (suctionunit) 2022-05-13 09:08:00
老实说 不会有人因为知道吃盐要含碘就自满 因为那是国中课程… 因为这个自满很丢脸的好吗
作者: AppleAlice 2022-05-13 09:10:00
平常吃不好的孩子，大家也是先从奶量和烹调方式开始建议阿，是回著回著有些人热心认为你这样烹调方式长期下来可能会失衡才多说到盐和油的，不必像刺猬一样吧
作者: marioking (照) 2022-05-13 09:22:00
不然简单给妳个标准，养小孩就是要跟自己比对吧？你小孩光喝奶的时候和现在的标准曲线，如果下降20%以上，代表营养部分可能有需要加强，这样可以接受吗？不然要炫耀小孩吃或是体重也没问题啊，我儿四个月就9.6kg了，一岁半18公斤，吃得均衡也不胖，我忘记他一岁半的时候多高了，但他现在一岁半一百一，但我觉得小孩体型，还是很大部分是基因决定的，所以不代表就不用学了吧，我小孩不爱吃菜我也很头痛但他现在三岁 一百一十公分*(更正https://i.imgur.com/dfJ8RqM.jpg我觉得版主以她自己的方法认为这样吃小孩会健康，没什么好鞭的，但摄取不够油脂跟微量元素，尤其是碘会有严重后果才会有版友劝的
作者: suction (suctionunit) 2022-05-13 09:28:00
真的影响到智力也不是成长曲线看得出来 明明可以避免的事情因为自己不愿意接受意见就让小孩承受风险就是很问号宁愿你去问营养师 营养师说不加盐没问题 来回文打版友的脸 都好过没有科学依据又坚持己见
作者: salahio (薰) 2022-05-13 10:44:00
都水煮有些脂溶性的营养不就吸收不好？
作者: nanaling (˙娜娜˙吵翻天啦！吵翻A) 2022-05-13 10:49:00
越回越奇怪耶….到处酸。 你显然不知道即使体重正常或过重都可能营养不良。 任何人都可以咨询营养师 ，超健康的人也可以。不懂又不丢脸，为什么被说不懂就全身刺？感觉你很自满小孩吃很好， 认为小孩食量好就没问题，医生营养师是给吃不好“有问题”的小孩才需要。 实际上就不是这样的啊......
作者: bird1314 (卷卷鸟) 2022-05-13 11:57:00
只能帮s大QQ了 可怜好心回复然后遇到这种有优越感的根本是妈妈吧 觉得会去咨询的都有病是吧？
作者: maryegg (永保安康) 2022-05-13 12:57:00
如果您坚持不加盐就不加盐吧....
作者: a211725 (朵拉) 2022-05-13 13:00:00
去咨询应该不代表就是“不好”可以转换一下角度是为了“更好”吧~整篇看下来真的觉得如果心有定论真的可以不用问啦，反正孩子是自己的你想怎么养那都是你的事，回复的人也都是好心方向经验跟想法，不接受真的可以不用回，自己看过就好了，不然整个看下来真的有一种阿杂感
作者: bird1314 (卷卷鸟) 2022-05-13 13:07:00
别搞笑了好吗 就是不懂、有疑惑才上来问 还生气人家讲你不懂？那你世界最懂干嘛上来问？
作者: iambeson (好喝的红茶) 2022-05-13 13:53:00
看了回应感觉只是来讨拍或其他之类的
作者: nicole025224 (nicole1111) 2022-05-13 21:57:00
妈妈你的回复网友我也觉得不舒服。此外你三餐正餐量够，营养够，奶怎么喝都无所谓。我也是跟你一样吃法，因为孩子爱喝奶至于三餐是跟我吃一样（扣除不适当食物如麦当劳），所以不跟你讨论油盐问题。另外你可以多两次给水果就是水果加量水果当成零食的意思，或是面包、燕麦片+葡萄干、自制水果干（干燥机买来自制）推298楼，盐的确需要，但你太会反驳了，就只点一下
作者: hoyi (寂寞巡航) 2022-05-14 04:42:00
要加点好油。另外，盐不是毒药，一岁半了微量调味并没有不好。
作者: cheesemi (-Mimis- Free) 2022-05-14 06:46:00
宝宝觉得鱼调味重真的是警讯，另外体重跟营养摄取没直接关系，该给的还是要给。希望你资讯不要选择性阅读，不听版友的没关系，至少去咨询各方面专家。另外分享两个例子，一位朋友有洁癖，一天拖三次地、家里一尘不染，结果小朋友上学后疯狂生病及过敏，一个月感冒至少两三次，都已经小三了还这样。另一位朋友，从宝宝粥开始都自己煮，而且只用高级昂贵食材，也几乎不调味，结果变得超挑食，没办法带出门用餐，动不动就肠胃有问题。反而轻松养跟着大人吃的，体质很健康。所以过犹不及都不好，给你参考。
作者: cynthiachen (cyn) 2022-05-14 07:41:00
天啊 就真的很没概念呀笑死
作者: ru88atgs (=^______^=) 2022-05-14 09:42:00
看了回文决定嘘了，缺碘会影响甲板状线肥大，进而影响发展。为何要了解营养学？因为正确的营养知识可以了解吃进去食物对身体有什么帮助，或危害，这是影响一辈子健康的功课上面手残多按了板
作者: itsdj (水不会忘记回家的路) 2022-05-14 10:06:00
反正你的餐点很棒，一份不长肉，就给两份原型无调味食物就蒸海鲜啊，带壳的那种，小型海鱼，吃虱目鱼肚，不要吃鲑鱼的油
作者: mirrorhide (Mirror) 2022-05-14 10:37:00
一附破罐子破摔的态度，那就不要改啊！好的油脂帮助大脑发展，反正你看了这句也不会变营养师，那就不要吃啊！缺碘的影响在上面了，但是你看了应该还是八风不动，只要你没考上营养师，这些影响都是梦，你就开心当一个不会考上营养师的人吧！要开心喔！
作者: katsurada (假发子) 2022-05-14 10:47:00
加盐不是只有让食物美味！这是很严重的误解不只是碘而已 食盐中的钠也很重要啊
作者: misa1015 (misa) 2022-05-14 11:29:00
小孩吃很好了，妈妈我觉得你太担心了，体重其实还可以也有长高，可能真的是活动量比较大，人的一生中要变胖太容易了，体重放宽心吧
作者: Ewhen (Ewhen) 2022-05-14 11:37:00
不是营养不良也可以咨询啊，原PO对营养师有什么误会吗XD我从小吃饭就是肥瘦不分的，但太挑食所以偏瘦（饭量少），不过身高比较高，之前准备和吃过水煮餐，除非有额外＋油，要不然那个油脂量真的差蛮多的喔！
作者: tiiyuway (掌控不了的心) 2022-05-14 11:47:00
配方奶油脂不少，为何轮到吃三餐就要油盐不沾？
作者: asd31415926 (asd31415926) 2022-05-14 12:36:00
厨艺不精所以都水煮是不意外啦 不过小孩1y6m还在吃水煮餐真是难为他了
作者: mirrorhide (Mirror) 2022-05-14 13:00:00
缺纳缺碘缺好油都会影响健康，但她说她不会考上营养师，所以可以一律无视。
作者: jprincess (深宫无心) 2022-05-14 15:36:00
我8年级，国中健教课有教基本营养素跟饮食摄取量吧？
作者: miruw (迷走maze) 2022-05-14 17:31:00
不想洗油腻碗盘所以水煮餐？大开眼界
作者: sovia (wish me luck) 2022-05-14 17:36:00
感觉回文很酸+1 那就照自己想的做就好，何必问...
作者: lovetoo (too) 2022-05-14 22:30:00
看完只想回“随便妳啦！”,反正又不是我小孩。妳就继续坚持妳的论述，继续拿别人家吃很少的来护航，随便啦！反正有烦恼的又不是我