趁年假24小时相处，有机会纪录一下每天作息
目前长睡眠碰到瓶颈想跟各位妈妈请益
这是最新周五转周六的作息
00-0900 长睡眠 9小时
900 喝奶180
10:30-12:20小睡 #1 1:50小时 （清醒1:30小时）
1400 喝奶170
14:40 - 15:40 小睡#2 1小时（清醒2:20小时）
1700 洗澡
1800 喝奶180
18:05 -18:55 小睡#3 50分钟 （清醒2:25小时）
21:50 喝奶180
23:30 -8:20长睡眠 8小时（清醒4:35 妈妈咪啊！）
一天三次小睡
白天都很标准最大清醒时间1:30-2:30小时
但第三次小睡到长睡眠前竟然可以撑4.5小时不睡
已经几天都这样了
有排除肚子饿，晚上也不跟她玩以免太兴奋
而且第三次小睡还是她睡了50分钟自己起床
长睡眠也是让他睡饱自己起来
请问以上哪里可以改善吗？