前些日子因产后忧郁而掐死孩子的悲剧新闻一出，不少人立刻写了许多文章，让大家认识
产后忧郁也好，教大家如何陪伴产后忧郁也好，我都觉得很安慰，一点一滴慢慢重视、关
心这些生产后的妈妈。
当时看到阿靖哥欧阳靖也立刻以过来人身分发布贴文，立刻写信去询问她，是否能邀请她
上 Podcast 节目聊聊，她爽快地答应，非常希望能为这个议题付出更多。
访谈当天，阿靖哥告诉我们她快临盆前，好朋友刚生完经历产后忧郁，跟她分享那个很奇
怪不知从哪涌上来的悲伤感受，她当时还不能理解，但换她产下新酱时也出现了一模一样
的感觉时，她立刻就察觉“啊！我产后忧郁了”
我自己身边则是有国中好哥儿们产后忧郁，没错，他是男的，他是爸爸，他产后忧郁，老
婆还陪他去看咨商。那时候，他太太是多囊患者，手术后，医生告诉他们如果要小孩，最
好在术后半年内怀孕，否则之后受孕率会急速下降。在忙碌生活中，拼了一波终于怀孕，
我的哥儿们没想到的是，他自己没有做好当爸爸的心理准备，他没有料想到辛苦工作回到
家，可能连放空打电动的时间都没有。
看到板上也很多人受产后忧郁所苦，很想跟大家分享这集内容，希望能安慰到大家，也记
得绝对要优先照顾自己！
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Podcast：
https://reurl.cc/3jDveV
部落格文章与Podcast节目目录：
你想知道欧阳靖怎么走出长达七年的青少年忧郁症吗？你想知道她的妈妈如何陪伴她走过
这七年吗？你好奇她走出忧郁的关键吗？面对产后忧郁症，她是如何调适与抽离的？她会
给孕妇与新手妈妈什么样的建议与鼓励呢？
#全天下的妈妈们辛苦了
#希望妳们都能先成为妳自己
#然后永远别苛责自己
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01:35 新酱他妈一开场就叫大家不要生？！
04:05 阿靖哥谈自己长达七年的青少年忧郁症
04:40 过度减肥，可能导致忧郁症？
09:28 太贴心，也容易忧郁症？
11:11 忧郁症最明显三大征兆是什么？
16:00 哪个时间点，让阿靖哥觉得“我走出忧郁症了”？
22:38 见到新生儿后，一股很悲伤的情绪瞬间涌上来？
29:12 阿靖哥给新手爸妈的建议：适时抽离！别人的话听听就好！
35:19 日本人不允许妈妈找保姆帮忙？
39:56 照顾宝宝前，你应该先照顾自己！
41:00 产后忧郁时，阿靖哥希望得到什么帮助？
48:35 阿靖哥奉劝气疯的新手爸妈：转念！把自己当路边的路人！
49:45 阿靖哥给新手爸妈们的一句话
52:25 帮助弱势忧郁症患者的衡山基金会
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到阿靖哥的IG看育儿经：https://www.instagram.com/imginoy/
阿靖哥为产后忧郁新闻写的文：https://reurl.cc/Ep8X9v