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https://imgur.com/B3W0U0Z
在生元宝前，我是一个出门很随性，拎一个包包就出门，时常会忘东忘西，不带卫生纸的
人。生了元宝之后才发现带婴儿出门怎么这么多东西要带，金鱼脑的妈妈又更常会忘记一
些物品，有一些真的是不带不行，随着元宝长大、疫情趋缓，带着元宝出门的次数增加，
甚至也开始挑战带元宝外出用餐，所以打下这篇分享，也算是以后我们出门前Double
Check的清单。
写在这篇的最前面，大家还是要好好的挑一个妈妈包，要能够装下很多物品，又可以很快
找到物品的。而我偏向把我的个人物品跟元宝的分开放，且原本有考虑回职场时挤母奶，
所以选了有上下层、保温功能的包包当作元宝的外出包，目前我们出门都会带推车，挂在
推车上也好携带，大家可以视自己的需求，在当妈之前趁机买一个喜欢的包吧！（给爸爸
揹也行）
https://imgur.com/J9mMstk
上层放尿布、口罩、围兜、湿纸巾、衣服......等用品
https://imgur.com/fcqQICm
下层放奶、食物、餐具......等用餐物品
以下开始分享外出包的内容囉：
食物类-宝宝以食为天
1.奶瓶/奶粉/挤奶器
宝宝最重要的粮食一定要记得携带，元宝现在完全喝配方奶，我会将奶粉装进奶
瓶里，算好需要几瓶奶，再多准备一瓶以备不时之需。如果是喝母奶，妈妈也要注意出门
的时间，准备挤奶器或直接给宝宝喝。
2.副食品
元宝开始吃副食品，如果是回婆家或娘家，我会准备冷冻的冰砖带回去加热，但
若是外出吃饭，我会选择准备一些方便的水果、食物事先处理好，如：苹果、香蕉、地瓜
、玉米，我们吃饭时让元宝跟着一起吃，吃完后若还饿，就直接补一餐奶给他，比较方便
。
3.餐具
若是准备粥类，要记得携带汤匙，但若外出用餐，我会选择直接带吸盘碗装好食
物，让元宝洗好手直接用手吃，就不用另外携带餐具。
4.口水兜/吃饭围兜
吃饭围兜目前我用可以接食物的硅胶围兜，围兜是我很常会忘记带到的，几次出
门没带到围兜，食物会满地都是，就要在离开时清洁，真的要记得带。
5.磨食器/食物剪
在元宝刚开始吃副食品还是泥状时，我用OXO的研磨碗，可以直接将食物磨泥带
著很方便，不过因为元宝开始吃手指食物，磨泥碗现在已经用不太到了，使用期间很短，
现在反而是携带食物剪刀把食物剪碎，元宝抓起来吃比较方便。
https://imgur.com/54fq8Xd
OXO的研磨碗和陶瓷食物剪(后来发现陶瓷食物剪很好剪又不利，好用！)
6.水壶
开始吃副食品后，就开始让元宝练习用吸管杯喝水，一开始喝的水量不多，不一
定外出要带，不过现在开始外出有活动、时间较长，我就会带着给元宝喝。
7.餐椅
虽然带元宝出门我们都会选择对亲子较友善的餐厅，通常都有提供儿童椅，但疫
情其间，如果能有携带餐椅，相较之下比较没有卫生疑虑，我们是用Flippa餐椅，外出跟
在家都能使用，觉得很方便。
https://imgur.com/9bMk3yb
外出吃饭有折叠餐椅很方便
8.热水
如果去的地方不确定有没有热水，会带着备用。
衣着类-夏日消暑、冬日保暖
1.尿布
元宝已经8个月，便便的次数不像以前那么多，尿布一日出门大概准备个3-4片备
用就很够用了。
2.换洗衣物
原本出门我都没有带换洗衣物，直到有一次回婆家炸屎，才发现换洗衣物的重要
性，而宝宝在外玩、吃也很容易弄湿或弄脏衣物，后来我通常会准备个一套备用。
3.脏衣袋
放用脏的衣服或安抚巾用，也是后来发现没有准备混放不太好，所以准备。
4.口罩/防疫帽
防疫用，出门时会帮元宝戴口罩，但有时他会流口水或舔口罩，会多准备几个在
包包里。
5.夏日-电风扇/冬日-外套、背心、盖毯
这是随天气而准备的物品，电风扇我选用可以夹在推车上的那种，而最近天气变
凉，会准备外套、背心，之后如果更冷可能会需要准备盖毯。
用品类-清洁、娱乐也是很重要
1.湿纸巾/卫生纸
这是我还没当妈以前很常忘记带的东西，现在变成必备物品，会买一些小包装的
方便携带。
2.消毒用品
防疫使用，会准备喷雾式的酒精或者消毒水。
3.安抚巾/奶嘴
安抚宝宝使用，通常是坐车的过程中，不知道为什么宝宝在开车时总是很好睡，
但停下来就会哭醒，元宝用安抚巾安抚还满有用的，所以我都会携带。
4.玩具（固齿器）
在车程中目前也有准备固齿器，只是使用次数不高，通常是带着备用。以后若挑
战车程更长，可能就要思考带什么让宝宝在车上消磨时间。
5.推车/揹巾
我们目前没有到推车比较难行的地方，出门带推车居多，不过有一次去动物园，
有使用揹巾宝宝比较看得到，所以可以视当日行程准备。
6.宝宝手册/健保卡
带着以备不时之需。
7.爸爸妈妈个人用品-钥匙、手机、钱包
还没当妈前就会忘记带这些东西，现在带宝宝要准备的东西更多，又更容易忘记
，所以出门前都会再提醒自己一下，除了宝宝的用品，个人的物品还是要记得带到！
不知道分享这些外出用品跟大家有没有一样，如果有漏掉，或者觉得更需要带、
好用的物品，欢迎一起分享喔！当然最希望的还是宝宝快点长大，能跟着我们一起吃东西
，就可以少带很多东西啦！