大家好 我是职能治疗师小鱼
这边分享0-6个月宝宝发展重要里程碑 给需要的家长参考
【0-2个月】
1.寻声反应
这个阶段的宝宝已可以对周围声音有反应，约两个月左右的宝宝，就可以出现转头寻声源
的动作，居家生活中除了用摇铃吸引宝宝或是给予和缓的音乐外，和宝宝说话也是非常重
要的一件事情。爸妈温柔语调的声音，除了可以安抚宝宝并让宝宝有安全感外，爸爸妈妈
的心情也容易较放松，专注在此时此刻与宝宝的互动，因此尤其在刚回到家中手忙脚乱时
，爸爸妈妈不妨试试看多和宝宝说说话喔！
2.触觉系统发展
这个阶段的宝宝已能借由触觉感知外在的世界，按摩、温柔地抱着宝宝都是很适合的触觉
活动。在帮宝宝按摩的过程当中，除了触觉输入让宝宝慢慢认识自己的身体外，按摩时所
提供的深压觉刺激也有助于安抚与调节宝宝的情绪。除此之外，每日的洗澡时间泡泡水也
是很适合的全身性触觉活动，让宝宝情绪较容易放松。
3.视觉刺激与追视能力发展
在宝宝清醒且平静的状态下，黑白图卡是很适合提供给宝宝的视觉刺激，若宝宝注意到黑
白图卡，则可让宝宝在躺姿下尝试追视图卡，意即让图卡从宝宝脸的正上方，缓慢移动至
两侧。满月后的宝宝可以持续看着图卡从正上方移动到两侧水平位置（意即追视90度）。
除了黑白图卡外，爸爸妈妈近距离地和宝宝说话，也是帮助宝宝开始整合视觉（爸妈的脸
）与听觉（爸妈的声音）的好机会。
其他适合玩具：婴儿床边旋转铃、声光投影机。
注1 追视能力：眼球持续盯着物品移动，是观察孩子眼球动作控制的能力之一，且随着动
作技巧发展，头部动作控制稳定，孩子约在2个月之后，即可在躺姿、辅助坐姿、趴姿下
，都能持续盯着从左至右移动约180度的物品。
4.让宝宝“体验”抗重力的感受
这阶段的宝宝还未发展出抗重力的能力，因此大多是躺在床上或摇椅，但若宝宝在吃饱睡
饱的清醒状态下，家长可以试着斜靠在沙发上，让宝宝靠在家长身上时，能些微的抬头看
看爸爸妈妈，即是在为下一个阶段的抬头动作发展预备，此时的难度会比让宝宝直接趴在
地上简单很多，让宝宝很容易出现小幅度的抬头动作。
【2-4个月】
1.抓握反射整合，开始出现主动抓握的动作
两个月后的宝宝抓握反射渐渐整合，更常出现打开手掌且可不经意地抓住小手帕等，代表
宝宝已开始慢慢从反射动作进步到主动抓握的能力。此时可以尝试脱掉宝宝手套，增加宝
宝手指探索周围玩具、床单、地垫等触觉输入，并给予宝宝容易抓握的玩具或固齿玩具。
其他适合玩具：手摇铃、小布偶、安抚巾、oball小球。
2.手眼协调发展
当宝宝出现上述抓握玩具的动作后，接着会出现看到有兴趣的玩具时会伸手去摸，此动作
即是手眼协调最初的发展，亦即眼睛盯着有兴趣的玩具时，能同时伸手去摸；此阶段的宝
宝也开始对自己的手有兴趣，会开始盯着自己的手看，家长平日在家中可试着将玩具放在
宝宝前方约30公分，吸引宝宝伸出手来抓握玩具，一开始练习时，也可先利用悬挂娃娃和
玩具、棒状好抓握的摇铃玩具等，让宝宝较容易成功伸手碰触或抓到玩具。
3.开始发展抗重力动作，趴姿抬头发展
刚开始练习趴姿的宝宝若还无法支撑上背部时，可尝试利用哺乳枕放在宝宝肩膀下方，帮
助宝宝较容易出现上臂支撑且抬头的动作。随着宝宝趴姿抬头能力越稳定后，当宝宝趴在
地垫上时，可利用前臂支撑，将头抬起看看四周，且慢慢可以稳定的在趴姿下控制头部左
右转动，此时利用会移动的声光玩具、车子，或是和宝宝一起趴在地垫上，增加宝宝抬头
看看的动机，都是很适合练习趴姿与头控的方式。小提醒：一开始避免在床上练习趴姿抬
头，建议使用地垫，让宝宝在稳定支撑下更容易出现趴姿抬头的动作。
4.四肢随意地挥动，建立身体知觉
这个阶段的宝宝四肢随意挥动的动作明显增加，因此让宝宝在挥动四肢的过程中，习得与
环境互动的回馈，让宝宝慢慢认识自己的四肢，例如踢踢琴、宝宝不倒翁或尝试将软的宝
宝摇铃或是手腕式的摇铃套在宝宝的四肢。当宝宝挥动四肢的动作变多时，在澡盆、浴缸
、泳池等水中环境也很适合宝宝，因在水中挥动四肢时，同时提升触觉与本体觉的回馈，
增加宝宝对于自己四肢的认识。
【4-6个月】
1.上背与躯干肌力开始发展
当宝宝开始在趴姿下出现伸手摸玩具的动作时，代表宝宝已经可以用一手支撑身体的重量
（此动作表现是接下来爬行的预备动作），上背部与躯干的肌肉也开始发展。这个阶段很
适合让宝宝在趴姿下，将玩具悬吊或放到与宝宝头位置差不多高度，诱发宝宝趴姿下伸手
往上抓玩具的动作。约在6个月左右的宝宝，也可能从原本的前臂支撑动作发展到用手掌
支撑起上背部，此时也是宝宝躯干稳定能力慢慢发展的开始，因此也可以尝试观察宝宝的
能力不同，拉着宝宝的手或前臂或肩膀等，让宝宝从躺姿到坐姿的动作，诱发宝宝腹部力
气发展；也可尝试让宝宝在辅助坐姿下、趴着玩前方可倚靠且稳定的小钢琴等玩具，为宝
宝坐姿发展预备。
2.探索与移动能力的诱发
这个阶段的宝宝开始出现翻身，且约6个月左右的宝宝有可能出现匍匐前进爬行的动作，
这个阶段的宝宝无论在视力、手眼协调、上臂与上背部的肌力发展，开始有探索和移动的
动机，因此在宝宝趴姿时，将物品放置宝宝前方约30公分处，宝宝有可能出现蹬両下爬行
前进的动作，切记在宝宝刚出现匍匐前进的动作时，让宝宝有足够玩到玩具的动机时，再
继续将玩具移动，避免宝宝感到挫折而拒绝尝试。
适合玩具：球、会移动的车子或其他玩具。
3.初期因果能力的发展
这阶段宝宝对于声光玩具的兴趣提高，开始会出现拍打、按压的动作，且初期的因果概念
开始发展，宝宝开始连结简单的拍打动作和声光回馈，进而当想要有声光刺激时，会尝试
想要继续拍打玩具。
适合玩具：容易按压的声光鼓、大按键的声光玩具。
注2因果关系:意指宝宝开始发展出理解自己动作行为所产生的结果。新生儿阶段，宝宝大多是无目的性
的挥动四肢，但随着经验，宝宝慢慢的也理解自己肢体动作与环境之间的关系，例如当宝
宝伸手拍打声光玩具时，可以得到声音与光线变换的回馈，此时在几次的经验之后，宝宝
即可发展出为了想要有声光回馈，进而伸手拍打玩具的概念，即为初期因果概念的发展。
理解以上重要发展里程碑，给予宝宝足够的经验外，照顾好初为爸妈的自己也是育儿路上
非常重要的一件事。嫩婴时期，满足宝宝的基本生理需求，常常就会耗尽家长的心力。这
个阶段，家长们与宝宝尚在培养默契，当还不够理解宝宝哭泣或其他身体讯号的意思，家
长们身心也常常呈现在较紧绷且焦虑。因此，除了照顾宝宝外，爸爸妈妈也需要好好觉察
自己的身心状态是否太紧张、太焦虑了呢? 育儿路上的开端，除了照顾一个新生命的到来
，更也是觉察与照顾自己的机会，让自己能在育儿与生活的路上更认识自己。
最后，以上虽介绍了许多适合0-6个月的玩具，但建议家长在购买玩具前，也可以试试看
玩具租借取代购买，让大家在育儿同时也可以永续爱地球。推荐台北市物资交流中心，有
许多适合0-6个月的宝宝玩具可以免费租借喔!
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