我也遇过类似的状况，二宝出生后更是雪上加霜
调适方法试了很多，前面一两年严重撞墙期就不说了，同期同事无论男女已婚未婚，只要
是不用顾小孩的，积效都一直往前冲。相比之下我这样双薪无后援还生两宝的，根本是次
等公民。就算忙到连续半年每天都只能睡四小时，还是当妈的没当好，工作也做不好，两
个身分都没成就感，有两三年的时间压力大到常常觉得自己到底行不行......
过程中，慢慢跟自己说，也让自己接受几件事情：
1. 这些都是会过去的
我和老公很常聊家庭和职涯规划，大约每半年，我们会就家庭和工作状况，以及双方的中
短期目标去做调整，可能是早上早半小时起床，或晚上保留半小时工作，或是我们当中有
人在接下来半年有大计画的时候，另一人就会在周末时多花点时间陪小孩，让该工作的人
周末可以加班。随着时间过去，双方步调调整会越来越有默契，小孩越大也会相对能给大
人一点时间做事。
2. 工作目标调整
因为不可能像以前一样用时间换积效，反而要花心思思考如何把有限的时间精力花在刀口
上。前期体现在原po说的，最大的进步是能在八小时内做完所有工作。但要做的这点，其
实已经培养了思考抓重点，做事讲效率的能力。有这能力后，之后遇到更忙或更复杂的事
情，反而可以快速看出解决问题的症结点，而有机会在大案子中扮演关键角色。
3. 做自己
就像前面说的，我前三年也很常去想，那个同期的谁谁谁现在升去哪了，或那个谁谁谁好
厉害，同样的条件他走好顺，能力好强！越这样想，越容易感到沮丧跟没成就感。但后来
我认清a)我真的不强，b)我是因为喜欢和享受我的工作，才来应征的，c) 我现在还是喜
欢我的工作啊，所以有人付钱让我做自己喜欢的事情，我干嘛还要想那么多？
想通后突然觉得，我把工作在我能力和时间内尽量做好就好，其余的我只求自己很享受工
作，虽然压力仍在，但做起事情来开心很多，也找回工作的意义。
或许是这三个想法和做法的调整，最近这半年来，有慢慢找回自己的步调了，分享给原po
参考。