困扰了很久，想问大家产后是不是体质都有改变？
说明一下我的状况，有听说喝全母奶产后比较容易瘦，不过当时我算是有点高龄产妇，体
质关系，产后几乎没什么奶，所以我就排除众议给小孩喝了配方奶，结果被长辈狂吐槽，
大意就是：看吧小孩不营养结果也不好带～
本来不太在意，但一直被碎念心情有一点受影响，然后因为产后太累了小孩的夜奶需求又
挺高的，现在是戒了，但我晚上已经变得超难睡，几番折腾之下，就开始便秘，常常几天
都没有动静，这种感觉挺难受的，因为怀孕前我是有点虚寒体质，很常腹泻，但便祕根本
是没有的事，现在又胖又便祕，觉得人生了无生趣（好我夸张了）
肥胖这件事情短时间是没办法我知道，但我现在只想解决满腹便意，便祕真的无比痛苦，
最多竟然会四天没有很夸张，情绪好像比平常的燃点更低更容易发脾气了，想问问有经验
的妈妈，有没有什么比较天然的东西吃了可以有效改善产后便秘的？