各位妈妈好～
最近一个月，左手手腕内侧开始凸起一块硬硬的东西(详图)，触碰到的时候很痛。
https://imgur.com/a/GnE7Auh
今日给骨科医生检查，他是说这是 妈妈手，内部肌腱发炎，导致积水，造成凸起(类似腱
韒囊肿)。
推测是频繁抱小孩和挤奶造成。
但医生只开了消炎止痛药，并说多休息就会慢慢好。
我是有点纳闷要不要积极去做一下复健，不然不知道何时才会复原……
想请问其他妈妈有没有此经验可以分享？或是有推荐的妈妈手的复健医生(台北 or 新北)

我当年去针灸了很多次才好~要找伤科有名的中医师

我第二胎做拜日尤其下犬式，有帮助。第一胎周周复健两次都没用。复健可以缓和，但医生会说不要抱就好，我想原因是手无力，又用那些没训练的小肌肉代偿所致，手部支撑的训练会有点帮助。当然最重要还是尽量用大肌肉做事

请问打类固醇之后会影响当天哺乳吗？

我之前也是挤奶造成，大拇指痛到没办法弯，弯的时候卡卡的，自己看影片复健几天没有改善，去门诊医生中直接打一针，就没再复发了

急性发炎期，吃消炎止痛药，爸爸WFH后，有人分担抱小孩，手多休息后就好了。

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去复健科真的有差

我最后是打针(B12)才好的第一次3m 打完继续抱小孩 抓腿洗屁屁 一个月后复发第二次8m 打完死不抱小孩 就没事了