女儿非常挑食
非常不爱吃蔬菜
（这会遗传吗 爸爸就是非常不爱吃蔬菜的！）
副食品之路走的很辛苦
后来都是把菜切碎做成肉丸子、蛋饺、煎饼等等来骗吃，大一点改为剪碎跟着肉或蛋等等
她喜欢的配菜一起入口
我都一直吃蔬菜、大口吃、很夸张的说蔬菜很好吃
做个好榜样给她看
当然我自己也是蛮爱吃，不挑食
到现在快四岁了
会让她尝试直接吃
味道太重（茄子、青椒）
或是她真的非常抗拒的（马铃薯、南瓜（淀粉）、地瓜叶、空心菜、几乎所有深绿色蔬菜
）
我就不会勉强她
吃饭时会盯着要她先把菜吃完才给肉类
女儿现在会为了讨好我说蔬菜很好吃
但是表情就很厌恶
尝试这么多
她唯一说喜欢的就只有绿花椰和玉米笋
虽然说喜欢吃
但是若让她自己吃饭
也不会主动吃
都要我提醒
即将上学了
我很担心会不会在学校都刻意避开不吃
之所以这么要求她吃蔬菜
是因为妈妈我本身便秘非常非常严重
知道便秘的痛苦
所以很希望她能有个健康的肠胃
她虽然每天都有大便
但是都是一颗一颗的
我真的很担心她会便秘
不知道大家会不会很要求小孩每天吃到蔬菜
我会担心我这样要求会造成反效果
但是以后上学就管不到了
现在能补充还是尽量希望她能多吃一点
大家都是怎么带领小孩接受青菜的呢？
希望能给我一些建议
谢谢！
补充说明
除了青菜
对水果也是非常挑
小朋友很爱的芒果、水蜜桃、草莓、樱桃等等都不愿意吃
会吃的水果手指头都数得出来：苹果、香蕉、火龙果、西瓜、枣子，但也是看心情
有时候要有时候不要
因此我都会买三四种水果放冰箱，下午点心时间让她选择
再来就是对新食材的接受度是0
没吃过的不吃
鼓励她吃一小口看看
不喜欢就不要了没关系
但大多连试都不试
有时趁她分心时偷喂她
再告诉她那是什么、喜不喜欢
如果不喜欢就下次变化调味再试
其实也知道没必要把自己搞那么累
但总希望女儿学会享受食物的美好
不然像每次和我老公出门吃饭，这个挑出来那个也不要，感受很不好！
我也不可能因为女儿的挑食每天都煮固定的菜
二宝进入副食品阶段，也开始多接触新食材了
妈妈都希望孩子营养均衡啊