想问问大家，目前还在第一孕期，虽说没有孕吐等不舒服的症状，但还是懒懒的一直想睡
觉不想煮饭...这阵子加上三级警戒的关系，几乎餐餐外食
之前问过医生也爬了文，都不建议食物内米酒入菜，但外食实在很难避免啊！如果是现煮
类的如：炒饭炒面、汤面都会问一下请店家避开，但如果是便当的选择，像是控肉、卤肉
、烧腊等等这些好像都会加米酒醃肉，搞得中午在公司只有便当能选的我，几乎每次都是
拿炸物类orz 炸猪排、炸鸡排这些，长期下来也很不健康啊～～
另外像是牛肉面怕会有中药、鱼汤鸡汤几乎都有米酒...不知道外食的孕妇们都选择哪些
呢？希望能提供一点建议或一起讨论，谢谢大家～

我是麻油、生食、瓜类（偏寒）可以明确避开的就不吃，料理用酒我没特别问，但是不会主动去摄取酒精。是说我真的吃得还满随便的，常常小七就凑一餐了，也有突然想吃麦当劳就干脆叫外送的情况XD原则上就是，当下吃得下什么就吃，怕吃太少或吃太偏就吞综合维他命、叶酸跟DHA。当然，如果能够从食物中摄取各种营养素当然比较好，但不要因此给自己太大压力，那样也不好。

我不是吃素，但孕期我常去吃素食面～ 配菜夹豆腐青菜，淀粉蛋白质纤维通通都有了

我只有避开酒和生鱼片

我也是全外食，不吃明显有酒味的食物，其他妳说的卤肉牛肉面都吃，这么少量应该不会怎样啦，放心

炸猪排在醃的过程也会放酒去腥啊...我家不喝酒，但连我妈妈自己煮都很难叫她不要用酒去腥，所以就...放宽心吧

医护人员为了避免麻烦当然直接说都不要吃啊

担心太多了吧...