这个问题我可以来帮忙回答（举手）
如果对自己的血糖疑虑多，
可以直接挂新陈代谢科门诊问医生比较快。
看糖化血色素比较准
至于血糖机要不要买看人，但我推荐购买
我都用智抗糖，有app可以帮忙做纪录。
https://i.imgur.com/Py01A7q.jpg
通常生完一段时间还是要测量追踪，
我上一胎很逃避现实，也没有很好的控制(减肥）
这一胎才12周左右抽血（糖化血色素6.7 过高）
直接被医生撵去新陈代谢科挂号...
根据医生判断应该是糖尿病，不是单纯妊娠糖尿病，
她希望我生完之后继续追踪跟节食减肥......
先来说测量的方式：
刚开始纪录血糖，都是“吃第一口饭”后2小时测量血糖，
假设午餐12点开始吃，2点量血糖
通常三餐要准时吃，长期测量才会比较准确。
这是我一开始测得血糖
https://i.imgur.com/RpOsSpp.jpg
饭后2小时185，早上起床空腹115
正常人饭后要维持70～140，
但孕妇要求比较严格一点空腹要85～95，
过低70对宝宝也不好（过饿会产生酮体）
因长期血糖高羊水甜，宝宝习惯之后
后期不爱动之外，一出生后会低血糖
我上一胎小孩出来后他血糖一度剩69...
更严重的话宝宝可能在肚子里就 不动了
所以这胎医生一直警告我要好好控制血糖多运动，
多注意胎动，不然发现没什么胎动来急诊通常都是...
再来是量血糖的次数，一开始可比较密集的测量。
早上起床空腹(早餐饭前)、饭后2小时
午餐饭前、饭后2小时
晚餐饭前、饭后2小时
睡前
持续一段时间观察自己的血糖变化，
另外可以纪录自己吃的食物跟血糖高低变化，
来判断什么不要吃/吃多少，来控制饮食。
像是我吃一个完整低gi便当，饭后164...
所以也不是低gi就安心吃，饭要减半
主要每餐淀粉要减少（如何控制糖尿饮食请自行估狗，这边就不赘述）
ps.有一次受不了猪队友诱惑一起吃宵夜、大概吃了4块左右盐酥鸡，
隔天起床空腹135，血糖整个爆了啊啊XDD
测一段时间之后，抓到一些规律就稍微调整次数
我目前量 起床空腹、午餐饭前、晚餐饭后（或睡前）
饭后走路半小时至一小时帮助很大，
目前睡前都能维持在90～100，起床空腹90上下
血糖进步很多，多走路对身体好 赞
https://i.imgur.com/WKVxfY3.jpg
然后医生开的胰岛素分两种，有橘色跟绿色
橘色是短效三餐，绿色是长效睡前打。
https://i.imgur.com/c1YgU80.jpg
一开始三餐打4-6单位，饭后血糖还是很高控制不佳，
目前三餐饭前已经调整到8-10单位，睡前12单位，
整天就是在戳手指量血糖，吃饭睡觉打四针，
超级痛苦...
而且打大腿，不知道为什么常常打到黑青结块
会痛几天才消，是除了孕吐之外另一个痛苦源T_T
初期血糖控制的不太好，有被医生唸。
因到后期的血糖会更难控制，受体更不敏感，
胰岛素打得量会更多。
上一胎后期一餐打多少我不太记得，
只记得每两周大500g，糖尿病影响让小孩大的非常快，
到36周时已经3500g左右，根据医生测量
等自然产40周可能4200g，自己慢慢生很累喔......
然后我就37周的时候剖腹赶快卸货了哈哈
生的时候他头还太大一度吸不出来，
医生像拔萝卜一样 拔啊拔的
我听到流动在旁边说：哇 好大只...
小孩出生3540g，我看着小胖子想还好我没有坚持要自然产（松口气）
分享节食心得：
我本身不爱吃糖果，所以糖果饼干等不吃ok
但我非常爱吃白饭、就是个饭桶
精致淀粉升糖很快，导致前期控制非常差
常常回诊被医生唸XD （没办法我觉得好饿啊）
后来想办法调整不要吃太多白米，
一半白米一半糙米 或 一半白米一半十谷米 下去煮，
偶尔在婆家会吃全糙米饭，
然后烫青菜+炒肉搭配吃，
这样血糖控制的还可以。
我住彰化、彰化最好吃就控肉饭，
之前怕血糖高只能咬一小一口肥肉配一餐，真的很心酸。
也尝试过买各种颜色蕃薯蒸来代替淀粉肚子饿时候吃，
但是吃几天就很想吐、真的无法持久。
后来跟医生讨论，她也觉得太严苛节食没有办法长久，
如果抓到自己血糖规律，就自行调整没关系。
现在偶尔会吃一点蛋糕喝汽水，相对的运动时间要多一些
正餐都吃原型食物，但不太计较不能吃什么(肥肉也吃）
看当餐的量自行决定胰岛素多寡（吃多一点会打12单位）
水果的话，目前吃下来是苹果芭乐莲雾等血糖不会爆高，
但是吃久了也很腻看了就不想吃，
所以目前都多吃蔬菜不吃水果了～
最后补一个劝世，猪队友很爱吃冰，
但是他讨厌香蕉口味，有次去集集买了冰淇淋
我帮他吃半球香蕉，到晚餐测饭前，竟然 169 ......
吓死妈妈了XD
所以口腹之欲，是糖尿病最大的困难跟修行
多喝水多运动、正常吃三餐，坚持下去
希望大家都身体健康，不要糖尿病（拇指）
以上。