Hi 我想请问一下，小女现在5岁又好几个月，有上幼稚园，幼稚园中午大概睡1小时左右，回家几乎每天晚上都11点多才睡着。
其中试过9点关灯放故事，结果一直欢/蠕动/爬来爬去，一样哄到11点才睡着。
想说可能是幼稚园有睡午觉吧。但其实从4岁开始，她在家放假也没睡午觉的习惯了，初期还会拉窗帘放故事，连我没睡午觉习惯的也睡着，但她后来越来越坚持后，我就放弃哄她睡午觉了。
我们假日的一天通常这样开始
早上7点起床，两姐妹（小女与我弟弟的女儿）玩一下，8点阿公阿嬷带去吃早餐，去公园玩，再去吃个小点心10点多回到家，在家里玩玩具，中午吃个饭后，夏天下午一点我会带去游泳池玩，小女大概3岁半就不需要浮具自己游了，游到4点多5点带去吃个冰，最后6点去体育场跑个3000m，两姐妹都会跟我一起跑完，再回家吃晚餐洗澡玩一下，然后9点开始哄睡大概要10点半才睡着…
冬天下午的游泳会换成去爬山或是去农场喂牛羊，一样也是体能操练到下午4点再去体育场跑3000m，但一样回家中间不间断的继续在家里跑跳
因为家里很大楼板面积大概有300坪，所以两姐妹活动量非常大，但，这两姐妹没有在跟你喘口气休息，玩躲猫猫可以三个大人都倒下她们还是精力充沛，这些就算了，为什么到了晚上灯都关了他们还可以两姐妹继续玩，除非有大人制止或是哄睡，不然两个人可以玩到晚上12点。
平日幼稚园我也不知道有什么好体能的活动，但夏天5点下课后我通常会带去公园陪我跑个几圈，冬天就带去田里采萝卜或是一些农作物，但一样晚餐洗完澡后，一路从7点欢到晚上11点…
科学家应该好好研究一下小孩子精神好的原因，来研发一些药物才是。