M大整理得真的好详细！
https://i.imgur.com/sMN7feX.jpg
类似的整理还有：
https://tinyurl.com/3ks28mmx
https://tinyurl.com/erhfue8e
不知道大家平常都怎么选鱼油呢？
感觉市面上品质鱼油参差不齐，
也不是打着进口品牌就是好东西，
实在有够难选......
先前家中两个孕妇都没吃，
接下来家族中陆续有几个孕妇，
想帮忙做点功课......
但这里想问看看，大家买鱼油会坚持：
1.要IFOS认证(对鱼油品质及重金属监控)吗？
https://tinyurl.com/3dvbjymr
2.要FOS海洋之友认证吗？
https://tinyurl.com/c62j9bdv
3.国内购买？
4.每天吃1000mg以上的Omega-3
国内其实也是有品牌强调有IFOS的！
1.澳倍绿康 https://tinyurl.com/7mysdejp
2.大研生医 https://tinyurl.com/vahtjzv4
另，有前辈整理出Iherb上的几个品牌及鱼油：
https://tinyurl.com/22kt4cm8
目前看上两款，比台湾卖的好货便宜好多，
感觉好心动，但怕买到雷货，还不敢下手......
1.Nordic Naturals(北欧天然)
https://www.nordicnaturals.com/consumers/
好像满多人在Iherb上买过，
但似乎过去有IFOS五星认证，
但现在似乎已经没有了，不知道还安不安全？
台湾有代理商，看起来好像是不差的品牌？
http://www.core-taipei.com.tw/cht/why_list.php
就像很多代购网站讲的，
该品牌的某款鱼油有被美国妊娠协会推荐？
https://tinyurl.com/as4vjww
其中有一款感觉满热门的：
也是rTG鱼油，浓度64%，
9.7元/颗，单颗有640mg的Omega-3
https://tinyurl.com/yevphbsf
2.California Gold Nutrition(IHERB自有品牌)
https://tinyurl.com/5unaufhb
他的一款鱼油原料有IFOS认证，
还强调是用德国KD-Pur®的鱼油，
跟大研生医的鱼油供应商一样，
是KD Pharma，好像也满猛的...
https://tinyurl.com/cat2ubek
也是rTG鱼油，浓度不确定，
7.1元/颗，单颗有840mg的Omega-3
https://tinyurl.com/5unaufhb
注：Iherb上似乎有不少营养品牌，从高端到低端都有
https://joewinner.pixnet.net/blog/post/26182271
※ 引述《malfoy7106 (˙娜娜˙吵翻天啦)》之铭言：
: 从学生时代就是一个超级购物狂，衣服、美妆血拼，无比的消费力让我渐渐对数据分析有了般见识
: 非常喜欢一个人冷静思考，只要适合自己的产品，就会分析研究这样商品是否反映在价格方面
: 而自从当妈生宝后，各种保健食品琳瑯满目，益生菌、维他命Ｃ、鱼油、藻油、叶酸...等
: 以前完全不买保健食品，对我来说算是踏入新领域，但是大宝前阵子被诊断有过动的情况，医生建议除了药物控制外，也可以补充鱼油辅助食品...
: 就在前次做产检时，也提到吃鱼油除了对妈咪很好之外，也可以帮助二宝的脑部发育
: 而我自己为了大宝，和即将到来的二宝，开始分析了鱼油这类保健食品
: 虽然我的本科是金融，但比起分析数据，“鱼油”简单多了
: 以下表格是分析过程本人我简易归类
: 部分资讯撷取官网，可能有瑕疵，毕竟官网资讯并非全部正确（但90%正确资讯还是有的）
: http://i.imgur.com/8m8gqgr.jpg
: 这个表格可以给正在思考要买哪一牌鱼油的人参考
: 我发现，鱼油的“价格与浓度”是呈现正相关的，视大家的经济状况来决定买哪一种
: 假设，今天你衣食无忧，每天都需要吃鱼油来预防心血管、脑部疾病，当然买高浓度的
: 那今天生活只有小康，也需要每天吃鱼油的你，买中高浓度就好
: 因此鱼油挑选，大家可以分成三级：高→中高→低
: 而在每个层级里，都有一个最好的报酬率
: 大家都知道挑选鱼油主要是EPA+DHA，但品牌太多了，该怎么选择？
: (下图EPA+DHA是鱼油浓度所占比%，我把它简单化一点，用三级来代表浓度，我想大家会更清楚自己最适合哪一个。
: http://i.imgur.com/4PjeHS3.jpg
: 第一层（低）：30%-50%浓度，也就是最一般的鱼油，最好的选项是“科克兰 新型缓释鱼油软胶囊”，一颗才4.99元，浓度比较低，于是归类在日常保健吃心安的。
: 第二层（中高）：50%-70%浓度左右，有两个牌子可以考虑“50%悠活原力高单位深海鱼油”跟“55%英国皇家晶钻鱼油”，不过悠活原力是天然的r-TG型态，而皇家晶钻是EE型态，r-TG大于EE吸收3倍，虽然浓度少一点，但我会建议选择50%悠活原力
: 第三层（高）：70-80%浓度左右，高浓度台湾不多见，目前只有4家在卖，而高浓度的资讯披露都非常完整，投报最高的是“80%机能鱼油”单颗18.66元，比其他两版的25元/颗、23.33元/颗，CP值高出不少，
: 关于鱼油型态，这边想跟大家说明r-TG与EE的差异性
: 我把官网未标示型态的品牌舍去，如下图
: http://i.imgur.com/sMN7feX.jpg
: 如果选择高层级的人，建议选标示r-TG型态的品牌，人体吸收度大于EE型态！
: 最后总结一下长篇大论
: 第一点：鱼油堪比黄金，浓度越纯价格越贵，请依照自己经济状况选购
: 第二点：吃鱼油是为了DHA/EPA，因此未标示含量或浓度的都不考虑
: 第三点：因为是鱼油食品，重金属检验非常重要
: 第四点：鱼油型态很重要，r-TG吸收度大于EE约3倍
: 第五点：避免挑选海外，鱼油品质的问题你深不可测，也找不到厂商负责