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第二胎29周的时候住院安胎了
（这篇文暂且不提安胎过程……）
之后被通知喝糖水没过
所以又喝了第二次糖水
结果一样超出一点数值（我不知道数字多少）
所以医生认为单纯饮食控制即可
从来不认为自己会得妊娠糖尿
一开始真的很忧郁
住院已经很难受了 连好吃的精致淀粉都要放弃 唉
我是订医院餐点，营养师有来跟我卫教，并且调整餐点内容
所以这篇文是分享给想要了解营养师分配的份量，
藉以调整自己餐点的人
（只针对妊娠糖尿喔）
卫教单如下
https://i.imgur.com/xnCxNcy.jpg
https://i.imgur.com/AdfEsJr.jpg
餐点一天热量设计在1800卡
每天早餐
https://i.imgur.com/tEsj2XU.jpg
没错 就是薄吐司夹蛋＋蕃茄
还可以配一罐200ml高钙低脂牛奶（这餐是我吃得最开心的）
自己在家可以替换成全麦的
午晚餐
主食是五谷米7分满/两碗面条（医院都有称重）
虽然我主食每次都没吃完……
https://i.imgur.com/sgykpjL.jpg
https://i.imgur.com/Z6Ruw9w.jpg
https://i.imgur.com/wBqEldh.jpg
https://i.imgur.com/lzRcyRe.jpg
https://i.imgur.com/ZLMM404.jpg
没拍几张
重点大约就是青菜可以吃到饱
肉要控制一个手掌大
不能吃炸的
还是要摄取淀粉因为宝宝需要
但就换成五谷米吃
另外午晚餐点都会附水果
营养师说只能吃一个拳头大
还有晚点心
晚上八点的时候可以吃
避免空腹到隔天早上太久
点心就跟早餐一样一瓶200ml低脂牛奶，
或是换成200ml光＊豆浆加2小片苏打饼干
（真的只有两片！再多不行）
以上，分享给需要的妈妈们！