宝宝刚满8.5m
作息调整了一阵子
但自从长牙后出现夜晚不定时哭醒的问题还是没有解决，最近还出现早上五六点就起床玩
的现象
以前五六点哭叫塞奶嘴，宝宝会睡回去，到八点跟我们一起起床。最近听到小孩声音时，
他已经在婴儿床上自己玩了，也不知道几点起来的，可能大约五六点。塞奶嘴会趴回床上
，但会再爬起来，因为他睡不回去
想请问有没有可以调整作息避免早醒的方法，看宝宝其实还很累，也不是肚子饿的样子
目前的作息
？点起床
8:30第一餐奶 180cc
11:00-12:00小睡
12:30副食品+奶150cc
15:00-16:30小睡
17:00 第三餐奶 180cc
19:00 副食品
20:30 睡前奶 210cc
小睡一天大约2.5小时以内
有时只睡两小时
尽量让他21点前上床睡觉
这个年龄不是睡眠总时数应该在12-16个小时？感觉宝宝睡好少
想请问如果宝宝56点就起床没哭闹又压不回去睡觉，大家会让他自己玩，8点再泡奶陪玩
，还是提早开始这一天的吃玩睡啊？冬天早起妈妈好痛苦