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终于熬到快卸货了！！要不是肚子太重我好想手舞足蹈XD
想在这波全球的疫情中安然孕育一个生命真的好不容易
除了原本怀孕就可能遇到的种种不适，还要担心会不会不小心中标= =
为了保护自己也保护小孩，我减少了很多不必要的外出与社交
吃食方面也特别小心，补品更是没少过
我也已经预感产后会有一阵子减得很辛苦了（叹）
这边分享给大家我在孕期间必备的营养品：
初期其实很简单，就是补充维生素、叶酸和鱼油
维生素我是看板上曾经有妈咪推荐过的Elevit本身就含有800克的叶酸
所以就不用再另外买叶酸来吃
鱼油则是挑Omega含量80%以上的
(真的是贵到靠夭，但为了肚子里的小孩也只好吞了QQ)
一直到中期我才开始吃钙片，因为常常半夜睡觉睡到脚抽筋
我老公在旁边整个睡死听不到我哀号、完全不理会我，我自己又爬不起来
捶醒他几次请他帮我把脚搬直后，我决定自救买钙片来吃
后来抽筋的状况有比较改善，连带的睡眠品质也稍微好上一咪咪(常常被小孩踹醒)
还有很重要的一样：益生菌！
其实我肠胃原本算蛮好的，天天都通畅的那种
结果怀孕期间常常便秘，很痛苦…超怕产后痔疮找上我的= =
还有就是不明原因的鼻子过敏，每天早上起床都是喷嚏连连泪流满面
后来开始吃生生活力馆的双认证益生菌就改善很多，感觉自己又活了过来
现在怀孕后期，除了原本的营养品，我又多吃了一个惠式LC40
这是某次参加妈妈教室听完卫教后开始吃的，说是对发奶和通奶效果不错
本人因为天生贫乳担心未来奶水不足以支援全亲喂所以…
咳咳！其实奶大奶小跟奶量无关啦～
单纯就是为了小孩好，还有也不希望自己产后遇上塞奶或乳腺炎的问题
以上列举清单供各位备孕＆怀孕中妈咪依照自身状况参考
有疑虑请询问妳们的妇产科医师，最后祝大家都能好孕顺产唷0.<