知道怀孕之后就都会特别去注意补充的营养
除了自己会去查要补充什么平常补充不到或会疏漏的营养
我觉得通常朋友圈中的前辈妈妈 都会比自己更care的告诉你要吃什么或送什么过来XD
目前手边三个是我自己有继续在吃的
其中包含前辈妈妈送我后来有回购 和我自己买的
1.GNC叶酸800食品锭
2.白兰氏萃鸡精
3.GNC妇宝乐食品锭
https://i.imgur.com/CNr8hta.jpg
GNC叶酸800食品锭
这个是我自己买的
知道自己怀孕之后就知道应该要多补充叶酸
GNC我自己怀孕前有些保健品也是买这家的 还有老公的高蛋白也是XD
这瓶叶酸算是高含量 有到800微克 每天只要吃一锭就可以达建议摄取
我觉得还蛮方便的
而且钙、磷也是孕妇还蛮需要注意摄取的
https://i.imgur.com/9tzLzSl.jpg
GNC妇宝乐食品锭
这瓶是朋友买来送我的
他说他自己怀孕都是吃这个 一样也是GNC的
跟我自己吃的保健品同牌 吃起来也比较安心 不是不认识的
然后我觉得这瓶比起我自己买得更好 有这瓶之后我几乎都只吃这瓶
里面有孕妇要多注意摄取的维生素A、D、E、C、B1、B2
然后叶酸、菸碱酸 一些矿物质钙铁碘镁这些也都有包含
也是一样每日只要吃一锭
怀孕后真的越来越金鱼脑
这种每天吃一锭的 就不用在想到底吃了还没吃XD
https://i.imgur.com/lF7zEf5.jpg
白兰氏萃鸡精(其实就是滴鸡精)
这个是我朋友有送我一盒 喝起来还不错我就有自己继续买来喝
怀孕期间的蛋白质补充也很重要 虽然蛋白质相较其它维生素补充来得容易一些
但通常外食也不一定都是好的蛋白质
加上前期有时也是没来由的恶心不想吃东西
怀孕期间也很常是想吃的东西根本补不了需要的营养XD
这个味道喝起来不会有鸡臭味或很重的肉味 我自己是觉得蛮好喝所以才继续买的
最近凉凉的早上热一包来喝也暖暖的 还不错
我也有去比较过其它牌 比较起来感觉它蛋白质含量算比较高 然后热量是没那么高的
一包50ml喝起来量感觉也比较够
https://i.imgur.com/AFCcmTA.jpg
看有些妈妈也有另外在吃的胶原蛋白我就没吃了
主要还是以孕期必须的一些营养为主
原本滴鸡精我也没买 不过朋友送了之后喝起来很不错
没胃口的时候喝这个份量不大也还不错 然后至少可以补充点蛋白质
然后我自己大多都还是挑一些大牌子
看有些群组里面的妈妈会团购一些微商的产品 但我查不太到官网官方资讯就不太敢买
以上就是我目前有在吃的营养品
还是我这样吃会有漏了补充什么的话
麻烦跟我说了 谢谢~~