目前宝宝4.5M，母乳瓶喂宝宝，
由于每天挤奶真的太累了，
因此想在挤奶这件事情让自己轻松一些，
目前一日产量约1600左右（挤四次），
想要调整成一日挤一次就好，
维持到挤不到一餐量就退奶，
不知道这样应该如何进行？
是否需要先吃些退奶物？
一天只挤一次会不会退奶退很快？
希望有经验的妈妈可以分享一下方法，
谢谢大家！