很常听到妈妈们在讨论益生菌
几个月后开始吃啊，排便顺畅啊
或是增加好菌，或是改善肠胃道健康等等的相关讨论资讯
但我越查越膜糊
市面上的菌有那么多
大家是怎么知道这一款是适合我的呢?
要一款一款的吃过一遍吗?
还是朋友买了说不错就跟着买了(通常这种最多啦我也是这样)
但也蛮常听说吃了普普的
很多人吃益生菌没效就是因为吃错类型
想要请大家分享一下怎么入手第一款益生菌呢?
后续有没有调整过品牌呢?怎么调呢?
真的好想知道喔!!!!
请直销/业配不要来谢谢

第一个看你想要什么效来找合适的菌种益生菌（针对皮肤问题、肠胃问题...）再来就是神农试百草，很多