受惠于板上文章介绍而报名这门课
因为课程讲师有更新 所以想再分享最新心得
给有兴趣的准爸妈们参考
[孕妇背景]
32岁 第一胎 目前刚满20周
孕吐很惨 耳鸣严重 紧张型孕妇
产检在台北市中山医院
生产预计找李世明医师
目前还在职 平常有读一些基础的孕妇书籍
google 找了很多厂商的妈妈教室,
内容五花八门 地点和时间也比较难配合,
在板上找到台大的课程,心得普遍推荐,
课程连续3周周六早上,每次3个小时,价格总共900元(两人同行)
不限台大生产的孕妇,
地点在台大儿童医院地下1楼
时间地点允许下,就报了这门课
[总心得]
台大课程并没有像坊间妈妈教室很多赠品
(每周课后问卷换取口水巾 帽子 袜子 手套 纱布衣)
但对时间就是金钱的孕妇妈妈们
能集中在短时间 有台大专业医生护理团队针对孕期产后的知识分享及问题解
答
是很适合的安排
各个讲师专业亲切 课后也会留下来一一解答问题
虽然不是免费 但负担不大
交通很便利(路边停车格很多 计次40元 或可搭捷运到台北车站8号出口)
上课教室与一般诊间路线没有重叠 不用担心会被传染
100人大的演讲厅座位也很舒服 (腰不舒服的妈妈觉得很可以)
医院旁边有好吃的青岛饭团和咖啡店
教室旁边也有莱尔富(贪吃鬼妈妈觉得觅食很重要!!)
辛苦的是陪上课的书僮爸爸们
周六早上0840报到的课 连上3小时
偶尔会看到几位爸爸睡到翻过去
觉得很可爱也很窝心（感谢神队友的陪伴啊~）
之后还有3小时(300)的哺乳育儿实作课
上课时间是周五1300 碍于工作安排 应该就不会上了
但听起来也是不错的课程
[分堂简介及心得]
* 课程内容及讲义因规定不得公开分享，所以简单分享讲师和课程心得
1. 产检,孕期不适症状处理及疫苗介绍 戴怡芸医师
戴医师是一位有亲和力又幽默的医师
1小时的课，不像听演讲，反而像是一位医师朋友分享她的亲身经验
戴医师用容易了解的数据和理论向爸妈们介绍各类产检的重要性
对于孕期不适症，也会用自身的经验来分享
深深感受到医师的乐观及同理心
(孕吐过程很辛苦，医生窝心的安慰，让我感动掉眼泪QQ)
医师说，孕期不适，是荷尔蒙改变造成原有身体的不适浮现
就像是小孩在提醒妈妈身体哪里不舒服，要赶快去看医生
妈妈可以借此发现自己身体需要调整的地方
上完课不只获到相关知识，心理也受到疗愈（暖）
2.孕期营养及产后饮食 何明华营养师
短短1小时内 营养师讲解完丰富完整的产前产后需要的营养
与坊间资讯不同的是
营养师将各类营养 转换成每餐应该吃什么
让孕妇很清楚地按表操课
课程中没有带到太多的维他命
推测原因是一般饮食就可以满足孕妇所需营养
有时候吸取太多知识 反而会造成孕妇不必要恐慌和消费
原本很想询问美猪的相关看法
但争议议题 大家各有解释
吃的这块 还是孕妇安心 均衡饮食就好
不用再吓自己
3.孕期及产后运动 严筱晴治疗师
治疗师是一个很有活力的老师
除了讲解外 也有请在座爸爸上台示范
课程中分享的 禅柔 运动
结合太极 瑜伽 和舞蹈
是除了瑜伽外 另一种也很适合孕妇的运动
还满开心学到新的运动 (但重点是 孕妇要养成习惯动起来...好懒)
4.生产方式及产程介绍 康巧钰医师
因为看的书籍对于产程介绍比较少，
这门课有完整地介绍
康医生很清楚地介绍不同产程会发生及需要注意的事
以及最重要的是，有什么产兆及什么时候应该进医院
孕妇们在后期，要养成习惯晚餐后数胎动
随时注意自己的胎动变化
5.待产,生产照护与陪产准备 张璧兰护理师
咦 不是说公立医院的护理师都比较凶吗XD
张护理师非常幽默亲切
很像在听自己的亲生长辈分享生产过程
各产期需要注意的地方 分享细节 专业如同医生
待产包不用带太多 很多医院都有卖 也比较便宜
拉梅姿呼吸法呢 很有用 但孕妇不用太刻意学
紧张的时候 什么都忘了 听护理师指示就好
能在台大遇到张护理师接生的孕妇
绝对是个好运孕妇
6.减痛分娩与产后止痛 陈盈曦麻醉医师
这门课绝对是所有课程中 孕妇们最最最在乎的课
我可以感受到 在场所有的妈妈们 精神都来了（挺胸）
如同陈麻医最后分享的题外话
麻医们 都很低调
医师是一个内敛专业讲师
课堂上可以看到减痛分娩的每一道步骤
原来减痛分娩就是无痛分娩(没有完全无痛的麻醉)
原来减痛分娩 不用等到开2指 就可以打(当然还是要看各医院诊所做法)
临床上 提早打造成产程迟滞的案例有但不多（详细还是询问自己接生医生）
7.新生儿生长与发育常见问题 颜玎安医师
新生儿知识，是最重要却也最容易不小心忽略的部分
几堂课下来，台大医护群，最引以为傲的，也是新生儿照护的部分
透过这门课
学习到，生完了要做什么新生儿检查（不是去月子中心报到就好 囧)
还有宝宝常见的一些身体征象
让妈妈知道，新生儿会做什么筛捡
哪些征状需要紧张或是其实定期观察就好
8.宝宝第一份礼物-母乳哺喂 颜乙媛护理师
喂母乳是一件很辛苦的事
所以颜护理师开头，就要妈妈 放～轻～松
除了母乳的好处外
还有学会观察什么状况宝宝想吃了（饥饿反应）
什么状况宝宝吃饱了
一切都是上天自然安排的步骤 是生物的本能
妈妈们不用特别操心
9.伴侣如何支持哺乳 李怡嬅护理师
这门课的主要听众其实是爸爸及身边家人们
当妈妈崩溃时 爸爸的力量是强大且重要的
透过课程可以学到认识自己宝宝的一些技巧
当了解自己的宝宝
才能满足宝宝的需求 （当然最重要的还是要做中学）
而这门课 也解答了母婴同室的必要性
当妈妈了解宝宝习性
才能透过观察一些小动作和与平常不同的地方
即时得知宝宝想要什么 甚至判断是不是有异常的情况
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整体来说十分推荐
也很谢谢台大安排相关课程
如果妈妈们想要集中学习相关课程
推荐妈妈们报名
https://health.ntuh.gov.tw/health/hrc_v3/pregnancy.html