目前怀孕31周，年龄41岁，
第二次妊娠血糖数值
饭前血糖 87
口服葡萄糖水 1hr 210
口服葡萄糖水 2hr 187
口服葡萄糖水 3hr 124
两项超标被通知为妊娠糖尿病，
最近开始控制食+血糖检测，
早餐改吃：
水煮蛋1颗
牛番茄半颗
瓜瓜园冰心地瓜65克
无糖优酪乳200ml
结果饭后两小时血糖飙到170！！
这样吃有错误吗？觉得心累...

找低GI饮食，像地瓜跟马铃薯，白米等都是高GI食物，血糖会上升很快

优酪乳就算无糖也不行。