感谢版友们的热心回复
相信大家的目标都是要瘦及持续的做某件事
会让入群者选择自己合适的运动方法
谢谢你们的建议:)
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群组名称：产后妈妈动起来
预计征求人数：已征到
连结(可选择不公开)：请先来信，确认后回信告知
群组介绍：
产后一年两个月了，肚子依旧不争气的软在那边
决定创一个运动群组，互相激励彼此
希望入群组的妳能接受并符合以下几点
1.
必须有一个产后回不去的软烂肚子 (QQ)
2.
希望能每天运动
(如身体不适可请假，一个月最多四天)
(方便的话请说明原因)
运动完请主动群组上告知做了什么运动
类型不拘
像是跑步3km
深蹲20下*4组，早晚各1次
四分钟TABATA
或是跟着哪部影片做瑜伽之类的
*请自主依自己的体能慢慢增加训练强度
*会用表格纪录
3.
假如有配上饮食控制当然更好(我目前没有XDD)
也欢迎分享每日饮食菜单or照片
激励更多人一起搭配饮食控制
*本群组走均衡饮食路线(原型食物佳)
4.
因为我是全职无后援妈妈，希望入群组的妳也是^^
5.
群组为激励彼此运动及分享饮食菜单为主
也欢迎聊聊天晒晒小孩照片唷
6.
我们半年后毕业，一起认真运动吧!!
希望都能有不错的成果 :)
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*入群后请礼貌打个招呼唷
*如对群组有任何想法欢迎一起讨论
*无更新进度会踢人
来信请填写以下资料，谢谢
1.是全职无后援妈妈吗？
2.产后多久了？
3.妳的目标是？
4.预计做什么运动？
5.会搭配饮食控制吗？
6.每日都能回报不潜水吗？
7.(我还在考虑的一点，假如有的话是每月一次)
请问觉得有需要做Before&After的照片吗？