从怀孕前就有每天量体重的习惯,
怀孕初期算控制得还可以,到三个月都还是持平甚至比孕前低一咪咪。
但过了三个月突然有点难控制,胖了两公斤,被医生念,其中有一公斤还是三天内胖上去
的。这礼拜也是,从礼拜天到现在体重一直往上跑的趋势,胖了快一公斤,我早上量完体
重心都凉了。
明明我已经很忌口,孕前戒了所有的精致淀粉(饭、面、面包通通不吃,只有偶尔补充地
瓜、南瓜、萝卜等等优质淀粉),以蔬菜和蛋白质为主食,不喝有糖的饮料,不太吃水果
只有偶尔吃芭乐或苹果,也是浅尝。水有很努力喝,一天应该也有2000-3000之间。最近
虽不至于天天顺畅,但也至少1~2天上一次便。最近吃完饭没多久就会觉得饿,但我都有
忍住没有再吃东西,甚至饿著肚子睡觉。但隔天早上量体重还是往上走,让我忍不住生气
又沮丧。
我真的不知道怎么处理这个失控的体重趋势,一周一公斤,我还有十几周该怎么面对...
!T_T 有没有人可以帮我指出问题所在?
谢谢各位~~~(。 ︿ 。)