其实打这篇很挣扎，很怕会被大家砲轰，如果有什么看不下去的，请鞭小力一点 。
我是产假请2个月，育婴假请半年的妈妈，宝宝目前5m28d，矫龄4m30d，现在育婴假来到第
五个月，看到宝宝一天天成长，是很奇妙的感觉，但是坦白说这几个月身心灵都很疲惫，甚
至觉得有点痛苦，也或许是心理的调适与育儿作法抓不到要领 。
看了一些书与经验，知道建立规律作息的重要，喂奶时间固定（因为宝宝从没肚子饿大哭讨
奶过），并观察宝宝最大清醒时间，但是宝宝不管白天小睡或是夜晚的长睡眠都很难哄睡，
而且是睡前会崩溃大哭的类型，又是小睡30分钟的快充宝，试过很多接觉方法，成功机率非
常低，这使得宝宝的作息几乎是以2～2.5小时在跑，妈妈时间被切的非常零碎，整天就是在
喂奶和哄睡中度过，宝宝现在很爱翻身和毛毛虫爬行，但还无法翻回仰躺，翻身撑一下或爬
前进就会唉唉叫，要人帮忙翻回，妈妈几乎没办法离开做别的事，晚上睡觉更是一定要有人
抱着睡，大概八点开始要抱到十一点这餐，喝完奶拍嗝后才能放下，中间一放下就是崩溃大
哭，六亲不认嘶吼的那种，抱放法测试从九点一路哭到十一点这餐，任何的安抚方法都没用
，想到以后上班，下班回来宝宝吃饱几乎就要开始抱着，心情就很焦躁，也没有夫妻相处的
时间。
厌奶的状况持续两个月还在持续中，醒著喂一餐只喝30mL，几乎一整天下来只喝个200mL，
只能晚上睡觉偷喂，副食品也吃的很差，试过很多食材，只有一两样才不会吐出来。
生完小孩后体力变的很差，可能因为睡眠很常中断的睡眠不足，每天都很想睡觉，且最近又
加入妈妈手的问题，之后还要上班，妈妈该怎么训练自己的体力呢？
发现这几个月，为了改善这些困扰，滑手机都在看妈宝版或上网找寻可以试的方法，已经到
有点走火入魔的地步，也发现自己为了这些事变得越来越不快乐，每天的日子都过的一样，
听着小孩的哭声，开始觉得烦躁，甚至觉得到底做了什么事才受到这样的折磨。有后援公婆
已经尽量帮忙了，但是心里还是很烦闷，而且这些问题一样也没改善，零碎时间做自己喜欢
的事也渐渐变得没什么感觉。
其实要打这篇文章真的很挣扎，这期间其实一直有找后援帮忙，放松心情什么的，但一天两
天的休息，大部分时间还是得自己顾，也无法解除这种烦闷心情，很害怕这些抱怨说出口会
被大家砲轰，妈妈应该要爱孩子的，可是我渐渐感觉不到爱孩子的心情，只觉得是一场恶梦
，能不能赶快过去。有和一些较好的人聊过心情，但是也无法解决几乎没有自己喘息空间的
生活问题。
大家都是怎么调适遇上恶魔宝的心情呢？谢谢大家。